Kommentare zu: Schlank im Schlaf: Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen (Detlef Pape)

Von: Bibijana

Bibijana — Sat, 10 Jul 2010 13:17:02 +0000

informativ übersichtlich
Das Buch ist sehr gut geschrieben, übersichtlich und infomativ.Es wird genau alles erklärt, vom Stoffwechseltyp bis zur Bewegung. Wer aber nicht so gerne Fleisch isst am Abend, für den ist diese Ernährung nichts.Also das Buch in Kurzfassung:
Früh ist man NUR Kohlenhydrate auch keinen Käse!! keine Milch!!.Mittags ist alles erlaubt und abends nur Eiweiß, keinen Joghurt mit Frucht und Zucker, nur Eier,Fleisch und Gemüse! Kein Obst! Oder Quark und Käse pur.

Von: Rob

Rob — Sat, 10 Jul 2010 13:17:02 +0000

Von: Timotheus

Timotheus — Sun, 04 Jul 2010 11:00:02 +0000

Und es geht DOCH!
Lange habe ich nun mit mir gekämpft, ob ich endlich wieder anfange abzunehmen. Denn nötig habe ich es auf jeden Fall! Dieses Buch lag dann erstmal über 1 Jahr im Schrank, die Zeit war noch nicht reif...

Vor 3 Wochen packte es mich dann, ich dachte, schlimmer kanns auch nicht mehr werden, es müssen ca. 60 kg runter, das dauert ja nun leider, aber wenn ich NIE anfange, dann werde ich auch NIE schlank werden.
Habe also wieder erstmal das Buch von A-Z gelesen. Ist anfangs sehr trocken, viel Theorie über die Abläufe im Körper und den Stoffwechsel usw. usw.
Dann der Test, ob Nomade oder Ackerbauer und oh Wunder, ich bin natürlich Nomade und die bösen bösen Kohlenhydrate sind meine Feinde! Also, auf in den Kampf.

Vor 3 Wochen habe ich also angefangen und bis dato 4 kg runter! Und das OHNE Sport, bisher! Sicher, die ersten Kilos sind Wasser, aber noch NIE im Leben fühlte ich mich bei einer Ernährungsumstellung so gut. Ich kann es selber kaum glauben.
Die 5h Essenspause sind für mich kein Problem, die hatte ich vorher auch schon, nur ich habe abends immer KH gegessen, klar, ging dann gleich in die Fettdepots. Nun bin ich klüger und kenne die Abläufe in meinem Körper und kann dem entgegen wirken.
Ich halte mich an alle Regeln, schreibe anfangs noch alles auf, gedenke aber nicht, das mein Leben lang zutun, denn die Nährwerte hat man irgendwann im Kopf.

Die Rezepte im Buch sind für den Anfang gut, aber im Buch für die Berufstätigen sind noch schönere Sachen drin.

Wer nicht anfängt und es nicht probiert, kann es nicht schaffen. Wie heisst es so schön: Wer kämpft, kann verlieren, wer nicht kämpft, hat schon verloren...

In diesem Sinne wünsche ich allen Abnehmwilligen viel Erfolg!

Von: Francesca

Francesca — Sun, 04 Jul 2010 11:00:02 +0000

Gut, weil es funktioniert
Ich habe das recht kurzweilig geschriebene Buch gelesen und anschließend das Abnehm-Konzept konsequent umgesetzt. Als Ergebnis habe ich in kurzer Zeit sieben Kilo problemlos an Gewicht verloren. Und das ohne zu Hungern. Hätte ich das Buch schon früher gelesen, dann hätte ich mir einige sinnlose Abnehmversuche und viel Frust ersparen können.

Von: Grimbald

Grimbald — Sun, 04 Jul 2010 11:00:02 +0000

Bin begeistert!
Bin total begeistert,habe in 4 Wochen schon 4 Kilo abgenommen.
Kann das Buch nur weiterempfehlen.

Von: Delphine

Delphine — Mon, 28 Jun 2010 11:17:02 +0000

Bei mir klappt`s super
dazu noch die geistige Einstimmung durch Autosuggestion damit die Umstellung auf das neue Essverhalten nicht so schwer fällt. Ich merke täglich, wie ich weniger Hunger habe und abgenommen habe ich in kürzester Zeit auch schon. Ein Kauf, der sich auf jeden Fall lohnt.

Von: Alessio

Alessio — Tue, 22 Jun 2010 10:51:02 +0000

Es funktioniert!
Abnehmen ohne hungern geht tatsächlich! Im Buch sind viele wertvolle Informationen, die das Abnehmen leicht machen, z.B. der “gesunde” Apfel abends ist gar nicht gesund! Im letzten Drittel hat das Buch aber Längen und liest sich nicht mehr so flüssig wie die erste Hälfte.

Von: Sandrine

Sandrine — Tue, 22 Jun 2010 10:51:02 +0000

Von: Nikodemus

Nikodemus — Wed, 16 Jun 2010 13:00:03 +0000

Ergebnis nach 5 Wochen: It works
Wie schon von vielen Rezensenten angemerkt: der Titel ist wirklich dämlich und erinnert an eine Teleshop-Sendung, in der ein elektronischer Bauweg-Gürtel feilgeboten wird.

Wer sich davon nicht täuschen lässt und einfach loslegt wird schnell merken, dass das System funktioniert und dass man es im Regelfall problemlos schaffen kann, sich an die fünfstündige Essenspause zu halten. Selbst wenn man vorher wie ich den ganzen Tag im Büro irgendwas in sich hineingestopft hat.

Dabei ist es genau so, wie im Buch beschrieben: macht man nur die Trennkost und hält sich einigermaßen dran, nimmt man ab. Treibt man zusätzlich noch Sport (moderat, bei mir 2-3x 30 Minuten laufen/Woche), nimmt man noch schneller ab.

Ich habe innerhalb von 5 Wochen 6 kg (Ausgangsgewicht 94 kg bei 179 cm) verloren, was für mich ein echter Gewinn war Dabei war ich sportlich nicht sehr fleissig und auch bei der Diät manchmal schlampig. Ab und an hab es schon mal eine Flasche Rotwein am Abend und es wurde auch (selten) eine Tüte Chips versenkt.

Wenn man sich nicht dogmatisch an alle Einzelheiten hält, dann nimmt man vielleicht nicht ganz so schnell ab. Aber man ist nicht gefrustet und hält länger durch, wenn man sich ab uns an eine kleine Sünde eingesteht.

Für mich sind Buch und System absolut empfehlenswert. Auf die dazugehörenden Kochbücher kann man aber sicher verzichten!

Von: Boto

Boto — Thu, 10 Jun 2010 16:17:02 +0000

Mehr als nur der Titel ist gelogen…
Nachdem eine Bekannte mir von ihren sehr beeindruckenden Erfolgen mit SiS berichtete und ich einige Erfahrungsberichte gelesen hatte dachte ich mir: “Probier’s mal aus”.

Schon nach einigen Seiten im Buch wurde ich mehr und mehr skeptisch, da das Buch an einigen Stellen sehr widersprüchlich ist.

Einerseits wir beteuert, dass das Kolorienzählen mit SiS endlich ein Ende hat, andererseits findet man desöfteren als Randbemerkung (insbesondere im dazugehörigen Kochbuch), dass man durch diese oder jene Abwandlung Kalorien einsparen könne… Da stellte sich bei mir die Frage: “Wenn das Kalorienzählen ein Ende haben soll, warum dieser Hinweis?”

Naja, ich las weiter und stellte mehr und mehr fest, dass zumindest der Titel gelogen ist. Die Kocherei, das Abwiegen usw. Was sich außerdem rauskristallisiert ist, dass ein straff organisiertes Sportprogramm durchgezogen werden muss, weil sonst SiS nur bedingt oder gar nicht funktioniert. Und genau das ist m.E. der Knackpunkt: Auf den ersten Blick wird den Leuten was von der revolutionären Diät (die ja keine sein soll) erzählt und dann irgendwann im Buch kommt dann: Ach nee, Sport muss man schon machen, sonst klappt da gar nix.

MIR ist das klar, deshalb war ich ja auch extrem skeptisch, denn allein durch Schlafen und Trennkost bekommt man 3 Nutella Brötchen nicht verbrennt. Würde man das aber schon auf der Titelseite deutlich machen, hätte der gute Dr. Pape lange nicht so viele Bücher verkauft. Denn wenn ich mich gesund ernähre und Sport mache, nehme ich auch ab, ohne zu wissen, ob ich ein Ackerbauer oder Nomade bin, nachmittags mal nen Latte Macchiato trinke oder zum Abendessen mal nen Apfel esse.

Außerdem finde ich, dass genau dieser extrem durchgeplante Tagesablauf nicht dauerhaft machbar ist.

Nach einer Woche musste ich dann feststellen, dass meine Zweifel und Skepsis begründet waren: Ich hatte knapp 2 Kilo mehr drauf!!!!

Deshalb mein Fazit:

Offenbar hilft das Buch vielen Menschen, aber es ist definitiv nicht für Leute geeignet, die sich schon vor SiS halbwegs vernünftig ernährt haben.

Ich werde nun wieder auf FdH zuzrückgreifen, auch wenn das bedeutet das ein oder andere Mal verzichten zu müssen. Denn so und mit Sport habe ich es letzten letzten Sommer geschafft 17 Kilo abzunehmen (und diese auch zu halten).