Schlank im Schlaf für Berufstätige (Helmut Gillessen)
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Schlagworte: Helmut Gillessen
Dieser Beitrag wurde vor am Montag, 26. Januar 2009 um 11:00 Uhr veröffentlicht und unter Rezensionen gespeichert. Sie können Kommentare zu diesem Eintrag über den RSS-2.0-Feed verfolgen.
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10. Februar 2009 um 19:00 Uhr
Absolut Empfehlenswert!!!
Nachdem ich schon seit einiger Zeit meine Ernährung auf Schlank im Schlaf umgestellt habe (mit Erfolg) habe ich mir jetzt dieses Buch auch noch zugelegt und bin total begeisstert davon.
Es stehen nicht nur leckere neue (und schnelle) Rezepte darin sondern auch Tipps wie man “unterwegs” klar kommt … (zB in Schnellrestaurants, Kantinen etc)
5 Sterne dafür
17. Februar 2009 um 03:34 Uhr
Enttäuschend!!!
Bevor ich loslege hier noch der Hinweis, dass es sich nur meine eigene ganz persönliche Meinung handelt und die muss ja nicht von allen geteilt werden. Ich lebe seit 6 Monaten nach SiS und habe damit und mit Sport bislang 13 Kilo abgenommen.
Gestern also hatte ich das Büchlein (mein mittlerweile viertes Buch zum Thema) in der Post und habe es abends nach dem Sport noch durchgelesen, na ja, nach 30 Minuten war ich schon fertig… und enttäuscht.
Erst mal zum Positiven: Endlich mal wieder ein paar neue Rezepte, juhu!
So, das wars aber auch schon.
Dieses Buch ist ja für Leute gedacht, die es beruflich bedingt oft sehr eilig haben, und genauso eilig hatten es Dr. Pape und Co wohl auch, das Buch auf den Markt zu werfen und fleißig Werbung darin zu machen für ihr Institut (insulean.de) und die saumäßig überteuerten SiS-Fertigprodukte und Shakes die das Imperium Pape seit einiger Zeit auch noch vertreibt. Es ist ja legitim, dass sie damit Geld verdienen wollen, aber so langsam reicht es!
Sauer aufgestoßen ist mir auch folgendes: In dem Buch wird ganz kurz das Thema Arbeiten im Schichtdienst angeschnitten und festgestellt, dass man dann SiS eben an den veränderten Tagesrhytmus anpassen muss. So, aber wie das genau funktionieren soll, erklärt das Buch überhaupt nicht. Es wurde dazu nur eine fast unkommentierte Grafik abgedruckt… ich wette, alle Schichtarbeiter sind jetzt genauso schlau wie vorher auch.
Noch so eine Grafik findet sich zur langfristigen Gewichtsabnahme wo wohl Formula-Diäten und kalorienreduzierte Mischkost verglichen werden. Dazu nirgends ein Kommentar. Die Seite musste wohl voll werden.
Und so könnte ich weiter machen…
Weiterhin heißt es dort plötzlich entgegen aller Basistheorie, dass man wenn man zwischendurch doch mal Hunger hätte, sich das eine oder andere reine Eiweißhäppchen schon mal genehmigen könnte. Wie bitte????
Ja und dann haben sie jetzt auch noch Pi-mal-Fensterkreuz ein Kohlehydrat-Punktesystem hingewurschtelt, dass zwar in der Idee gar nicht mal schlecht ist, aber die Ausführung ist leider für SiS-Einsteiger sehr unübersichtlich und auch undurchsichtig geraten. Und wo bitte ist die Entsprechung fürs Eiweiß?
Tja, und dann ist da noch die Sache mit den Essenskombinationen aus Fertigprodukten und Konserven… Die mögen ja alle SiS-konform sein, aber mit gesundem Essen hat das nix mehr zu tun. Wenn man sich eine Woche nach dem Plan ernährt, der hinten in der Umschlagklappe drin steht, garantiere ich Euch, Ihr werdet Euch schlapp, ausgelaugt und müde fühlen. Diagnose: Vitamin- und Mineralstoffmangel! Unglaublich, echt! Wenn jemand nur dieses und kein anderes Buch über SiS hernimmt, kommt er zwangsläufig auf die Idee, dass das gesund wäre steht ja schließlich im Buch…
Die Sportübungen fürs Büro sind ein Witz, alle anderen Empfehlungen leider nur Allgemeinplätze.
Also, Ihr Lieben, wie gesagt, das ist nur meine ganz persönliche Meinung, aber da ich so ziemlich alles über SiS gelesen und ausprobiert habe, kann ich wohl mit einigem Recht behaupten, dass dieses Buch für SiS Einsteiger völlig ungeeignet ist.
Es ist zu unübersichtlich, die Grundlagen fehlen, es zielt nicht wirklich auf eine langfristig gesunde Lebens- und Ernährungsweise. Ich bin der Meinung, wenn man eine langfristige Ernährungsumstellung zum Abnehmen nutzen möchte, dann sollte man sich auch ein bisschen mit der Zusammensetzung der Nahrung beschäftigen, die man so zu sich nimmt.
Ich bin restlos enttäuscht über dieses Machwerk, anders will ich es mal gar nicht nennen.
Meine Empfehlung ist nach wie vor das Basisbuch zum Thema und zum Einsteigen der 4-Wochen-Powerplan (Rezepte für 1 Person ausgelegt, tolle Kräftigungsübungen für Einsteiger).
20. Februar 2009 um 11:17 Uhr
Super!
Nicht nur Berufstätige, auch gestresste Vierfach-Mütter wie ich können in diesem Buch viele Anregungen erhalten. Nach einem anstrengenden Tag habe ich einfach nicht immer den Nerv, mir in mühevoller Kleinarbeit Gemüse zu schnippeln und etwas zu kochen . Mal ganz davon abgesehen, dass meine hungrige Meute fast verhungert bis ich mein Essen fertig gekocht habe. Und mir dann natürlich die Hälfte wegessen will….
In diesem Buch sind viele schnelle Rezepte, die ohne großen Aufwand fertiggestellt werden können. Über den Sinn und Unsinn fertiger Produkte kann man streiten, hier steht eben der Zeitaufwand im Vordergrund. Wer genügend Zeit hat, sollte sich vielleicht eher das normale Kochbuch anschauen.
Zum ersten Mal wird auch für Abhilfe bei Hungerattacken gesorgt. Nicht jeder kommt von Anfang an mit den Essenspausen klar. Für diejenigen gibt es jetzt den sog. Notfallkoffer. Die Übersichtstabellen für unterwegs finde ich auch sehr hilfreich. Das Konzept der SiS-Punkte dagegen ebenfalls überflüssig und zu undurchschaubar. Was wäre schlimm daran gewesen, die Kohlehydratmenge einfach in Gramm aufzulisten??
Insgesamt gefällt mir das Buch sehr gut und ich habe es neben unserem Esstisch platziert, um immer mal wieder reinzuschauen.
Wer neu mit SiS anfangen möchte, sollte sich selbstverständlich zuerst das Grundlagenwerk zulegen. Meines Erachtens kann man von einem Rezeptbuch auch nur einen kleinen Abriss der Theorie erwarten. Schließlich soll die Praxis im Vordergrund stehen.
13. März 2009 um 04:34 Uhr
Klasse
Wenns mal richtig schnell gehen muss und man die vorgänger Bücher hat einfach nur klasse!
Ich komm mit dieser diät einfach am besten klar und ist auch was für den kleinen geldbeutel:
Kann das Buch nur empfehlen für leute die mal kurz im Zug essen:-))
15. März 2009 um 03:34 Uhr
Tolle Rezepte für Eilige
Schlank im Schlaf für Berufstätige hat mir eine ganze Reihe von sehr guten und vor allem sehr schnell zu kochenden Rezepten geliefert. Praktisch fand ich auch die Empfehlungen, falls man sich in der Mittagspause in der Stadt eindecken muss und welche Möglichkeiten es bei den bekannten Anbietern oder Supermärkten gibt.
Alleine für die Rezepte lohnt sich die Anschaffung dieses Buches.
15. März 2009 um 03:34 Uhr
Sehr gutes Buch!
sehr gutes Buch, habe damit bereits 4 Kilo in 3 Wochen abgenommen und es ist gar nicht schwer! Gerade für die arbeitende Bevölkerung! Sehr zu empfehlen!
8. April 2009 um 00:00 Uhr
Schön geschrieben, hat aber leider nicht funktioniert
Das Buch ist total klasse und verständlich geschrieben. Es liest sich gut und das Konzept lässt sich auch gut umsetzen. Die Rezepte sind leicht nachzukochen und nehmen nicht zu viel Zeit beim Kochen in Anspruch. Leider hat es bei mir mit abnehmen nicht geklappt, aber ich koche immer noch ein paar Rezepte aus diesem Buch, da sie echt lecker sind.
17. April 2009 um 12:00 Uhr
Ein echter Helfer
Endlich mal ein Buch mit dem man hervorragend arbeiten kann.Für Leute,wie mich,die wenig Zeit haben ist es sehr gut,da sehr viele Repte für die kalte oder schnelle küche drin sind.Super auch die Einkaufshilfe.Dieses Buch hat mir schon gut geholfen kleine Erfolge zu erzielen.
2. Mai 2009 um 16:00 Uhr
moderne trennkost
Schlank im Schlaf hört sich im ersten moment zwar etwas komisch an und scheint mal wieder so eine “Wunderdiät” zu sein bei der man “im Schlaf” abnimmt, ist aber im endefekt eine etwas andere Art der Trennkost.
Das Prinzip morgends kein Eiweis, mittags Mischkost und abends keine Kohlenhydrate ist einfach umzusetzen und man verliert leicht ein paar Kilos. Leckere Gerichte findet man auch im Schlank im Schlaf Kochbuch. Einsteiger sollten aber mit dem ersten Band von Schlank im Schlaf beginnen um erfolgreich abnehmen zu könne.
7. Mai 2009 um 23:17 Uhr
Einfach, unkompliziert, hilfreich
Während über 5 Jahren Bürotätigkeit und daraus resultierendem Bewegungsmangel habe ich selbst über 15 Kilo zugenommen. Gesunde Ernährung und Sport waren mit einem 12-Stunden-Tag einfach nicht zu vereinbaren. Dachte ich! Bis ich mir Schlank im Schlaf für Berufstätige gekauft habe. Dank der Ernährungsmethode von Dr. Pape und mit etwas leichter Bewegung am Wochenende (schwimmen, Radfahren) habe ich nun in ca. 3 Monaten beinahe 10 Kilo abgenommen. Das Buch war mir vor allem wegen der tollen Rezeptvorschläge, die leicht und schnell umzusetzen sind (auch für Kochmuffel wie mich), eine riesige Hilfe. Toll ist auch, dass man Mittags richtig reinhauen darf und sogar ein Döner in der Mittagspause nicht tabu ist. Fazit: uneingeschränkt empfehlenswert für arbeitende Abnehmwillige mit wenig Zeit.
10. Mai 2009 um 15:00 Uhr
Bestens beraten
Mein Internist hat mir dieses Buch empfohlen, weil meine Organe mit meiner Ernährungsweise nicht mehr klar kamen. Zu viel Fett und Kohlenhydrate zu unpassender Zeit. Dieses Buch hat mir sehr dabei geholfen, dass mich meine Organe wieder mögen und ich hab nebenbei auch noch 9 Kilo abgenommen. Die Tipps die in dem Buch stehen sollte man für so einen Erfolg unbedingt beherzigen. Anfangs erfordert es sehr viel Disziplin und Willensstärke, aber nach kurzer Zeit mag man fast gar nicht mehr anders Essen wollen.
Das Buch ist sehr wertvoll, weil es einem keine Diät verkauft. Man darf alles esses, nur nicht zu jeder Zeit. Und welche Lebensmittel und Getränke man zu welcher Zeit am Besten ist, steht klar und deutlich im Buch. Zuerst wird sogar eine Art Test gemacht, ob man überhaupt für die ganze Sache in Frage kommt. Denn wer keine Probleme mit Gewicht oder Leber hat, braucht es wahrscheinlich nicht. Es schadet natürlich nicht, wenn derjenige sich das Buch ebenfalls aneignet, denn da steht für jeden Stoffwechseltyp etwas drin. Leckere Rezepte, ob mit oder ohne kochen, und n übersichtlicher Essenzeitplan. BMI-Berechnung, tägliche Kalorienzufuhrberechnung, einfache Bewegungen im Büroalltag. Sehr informativ, einfach verständlich und umsetzbar. Prädikat: Sehr wertvoll!!
10. Mai 2009 um 15:00 Uhr
nicht für Einsteiger geeignet
Ich habe selbst in einem Jahr 29 Kilo mit dieser Methode abgenommen und bin sehr begeistert. Ich durfte Dr. Pape auch schon selbst kennenlernen und finde ihn unglaublich sympatisch mit einem ernormen Wissen über Ernährung.
Ich habe alle seine Bücher und finde, dieses Buch ist eine gute Quelle für neue und schnelle Rezepte für die, die sich mit SiS schon gut auskennen und wissen, welche Mengen sie von was essen dürfen. Leider fehlen die Formeln zur Berechnung der Kohlehydrate und des Eiweisses.
Ausserdem haben sich ein paar Fehler eingeschlichen (in einem Gespräch mit Dr. Pape bestätigt), die man nur entdecken und richtig machen kann, wenn man sich schon mit dem Thema beschäftigt hat.
Deshalb meine Meinung: Tolles Buch für Fortgeschrittene aber NICHT für Schlank im Schlaf Einsteiger geeignet. Für Neulinge ist auf jeden Fall das “Schlank im Schlaf” Buch das RichtigeSchlank im Schlaf für Berufstätige
16. Mai 2009 um 02:00 Uhr
Bin wohl die MInderheit…
… aber bei ist das gesamte SiS-Konzept kläglich gescheitert!!!
Nach immerhin 3,5 Monaten Anwendungsphase (mit 1-2 Auszeit) habe ich gigantische 600 g abgenommen, obwohl ich seit dem Beginn im Fitnessstudio trainiere!!
Ich weiß, dies ist eigentlich meine persönliche Kritik an dem ganzen System, aber erwähnenswert sind schließlich alle Argumente.
Es stimm, dass in den Büchern hauptsächlich auf die Kohlehydrate abgestellt wird. Alle möglichen Rechenbeispiele werden dargestellt, aber immer mit dem strengen Blick auf die KH. Wer sagt einem, wie man seinen Eiweißbedarf annähernd gedeckt bekommt?! Ich hätte 100 g davon täglich aufnehmen müssen, was sich komplizeirt gestaltet, wenn man dafür nur 2 Mahlzeiten zur Verfügung hat. Ich hätte wohl hauptsächlich von Steak und Hackfleisch leben müssen um das zu schaffen. Kein Wunder also, dass mein abgenommenes Gewicht zum Teil auch aus Muskelmasse besteht! Wenn die Muskeln schwinden, während man am trainieren ist, weil man sich nicht genug Eiweiß reinhaut, kann an diesem System was nicht stimmen. Aber mit sowas befasst sich das Buch ja nicht. Die ganze Eiweiß-Problematik kommt eindeutig zu kurz. Sogar meine Trainer haben sich komisch angesehen, als ich sagte, ich darf morgens kein Eiweiß zu mir nehmen. Ihrer Meinung nach gibt es dafür keinen zu rechtfertigenden Grund.
Es sollte jedem, der diese Ernährungsumstellung in Angriff nimmt, auch klar sein, dass die Frust-Grenze recht bald erreicht ist, wenn man dauerhaft abends auf Brot, Nudeln, Kartoffeln etc. verzichten muss. Irgendwann hat man den Einheitsbrei aus Salat, Putenbrust, Magerquark und Frischkäse echt dick.
Ich werde ab jetzt nur noch die 5 Stunden Phasen einhalten, ansonsten wechsle ich wieder auf kalorienbewusste Normalnahrung. Da hat die Seele wenigstens auch mal wieder was zu lachen.
17. Mai 2009 um 05:34 Uhr
es ist keine Diät
Das Buch bietet sooooviele Möglichkeiten, eine Ernährungsumstellung durchzuführen. Vielfältige Möglichkeiten der Nahrungszusammenstellung, eingeteilt in Frühstück, Mittag - und Abendessen und in selbst zubereitet oder im Handel erhältlich. Abgestimmt auf die Zeit, die jeder im Alltag für das Essen zur Verfügung hat und dennoch gesund und erfolgreich abnehmen möchte. Es ist eine Trennkost, so wie man sie kennt. Aber man wird immer satt und man gewöhnt sich schnell an diese Ernährung. Die Rezepte sind leicht verständlich, die Zutaten nicht unübersichtlich viele. Die Erklärung vorn im Buch über das wie und warum sind verständlich und sehr gut formuliert. Sie machen Lust auf dieses Art Ernährung.Ich kann das Buch nur empfehlen.
18. Mai 2009 um 22:00 Uhr
Gewußt wie
Das Buch ist schlüssig und für jeden Leser verständlich geschrieben. Leicht nachvollziehbar sind die wichtigsten Dinge erklärt und wenn man sich daran orientiert marschiert der Zeiger der Waage sehr schnell nach links. Unbedingt zu empfehlen. Schwer fällt mir noch das Weglassen der Kohlenhydrate am Abend, aber…alle Gewohnheiten kann man ändern!
21. Mai 2009 um 18:00 Uhr
Etwas zu eilig produziert
Bei der Schlank-im-Schlaf-Diät (SiS) handelt es sich um eine moderne Form der Trennkost: Morgens isst man eher kohlenhydratreich, abends dafür eiweißreich. Sport sollte man möglichst eher abends machen, um die Fettverbrennung anzuregen, sodass man schließlich “im Schlaf” abnimmt.
Mal vom Konzept abgesehen, empfand ich das Buch - wie schon andere schrieben - ein wenig schlampig und überschnell produziert. Auch macht es mir viel zu viel Werbung für die eigenen Produkte. Nützlich mag das eine oder andere Rezept sein, für Anfänger in dieser Methode scheint mir das Buch jedoch ungeeignet zu sein.
Im Ruhezustand (z. B. Schlaf) verbraucht das Gehirn vieler Menschen fast 25% der vom Körper benötigten Gesamtenergie. Da die SiS-Diät keineswegs strikt kohlenhydratarm ist, dürfte das Gehirn von SiS-Diätlern weiterhin ausschließlich Glukose (Kohlenhydrate) verlangen. Diese können aber nicht aus dem Körperfett hergestellt werden, meines Erachtens eine konzeptionelle Schwachstelle der Methode. Der Hinweis, abends eiweißreich zu essen, ist unter diesem Gesichtspunkt absolut ernst zu nehmen, denn die dabei aufgenommenen Proteine können vom Körper in die vom Gehirn dringend benötigte Glukose umgewandelt werden. Wer sich nicht an diese Empfehlung hält, könnte morgens leicht mit Unterzuckerung, Kopfschmerzen etc. aufwachen oder auf Dauer unter Muskelschwäche und anderem leiden.
24. Mai 2009 um 14:17 Uhr
Schlank im Schlaf
Ein gut beschriebenes Buch für Leute die kaum Zeit zum Kochen haben. Ich bin begeistert.
27. Mai 2009 um 12:51 Uhr
Finger weg
Der Titel klingt zwar verlockend. Aber nach eingehender Lektüre konnte ich nur sehr wenig mit dem Buch anfangen. Zum Frühstück Hefezopf, helle Weizenbrötchen, Nuss-Nugat-Creme. Das klingt ja toll. Viel Zucker und “leere” Kohlenhydrate. Das machte wenigstens schnell wieder Hunger. Gut so - denn man soll sich ja satt essen. Eine sehr interessante Frage auch auf die Frage, ob man denn auch Sport treiben solle. Nun, notwendig sei das nicht, aber wenn man den Abnehmprozess beschleunigen wollte, könnte man ruhig auch Sport treiben - aber bitte nicht übertreiben! Wenn man sich den aufklappbaren Rückenumschlag anschaut mit den Tips für Morgens, Mittags und Abends, meint man, das Buch sei von großen Nahungsmittel-Multis gesponsert worden. Ein Smoothie von Schwartau, Haferflocken bitte von Kölln, Pudding von Dr. Oetker, Feinkostsalat von Du darfst, und nicht zu vergessen, Mittags ist auch eine Flasche Coca Cola (!!!) erlebt. Und dabei soll ich mit fit fühlen? Nein danke.
5. Juni 2009 um 11:34 Uhr
schneller und einfacher Einstieg
Das Buch umfasst eine ausreichende aber gute Einleitung die das Prinzip knapp und verständlich erklärt.Eine sofortige Umsetzung ermöglichen die Rezeptvorschläge die wunderbar in den Berufsalltag zu integrieren sind.Dieses Buch liefert alles was man braucht.Einfach,praktisch und unklompliziert!
5. Juni 2009 um 11:34 Uhr
Schlank im Schlaf für Berufstätige
Ich bin mit dem Buch ,,Schlank für Berufstätige im Schlaf” eingestiegen, habe mir dann aber schnell ,,Schlank im Schlaf” zu gelegt.
Das Buch war mir zu stark zusammegefasst. Alles wurde poradisch schnell erklärt und danach kamen nur noch Rezpte.
Die Rezepte empfinde ich für eine Diät ungeeignet. Viele Rezepte waren Fett- und Kalorienhaltig.
Das Grundprinzip allerding ist fantastisch.
Auch wenn man nicht unbedingt abnehmen möchte, ist es eine hervorragende Art der Ernährungsweise.
Ich habe mich schnell besser gefühlt. Man fühlt sich Abends nicht so vollgestopft, wie bei einem normalen Kolenhydrathaltigem Abendessen.
Um einen kleinen Einblick zu gewinnen nicht schlecht, ansonsten würde ich eher ,,Schlank im Schlaf empfehlen” (ob Berufstätig oder nicht ;o) )
5. Juni 2009 um 11:34 Uhr
wer Dosenfutter mag
hier gilt vor allem: Dose auf und schon gekocht. Na ja, dies hat nichts mit gesundem Essen zu tun. Dann lieber nur Salat und Gemüse essen. War vom Buch sehr enttäuscht und zurückgeschickt.
8. Juni 2009 um 13:34 Uhr
Das Funktioniert
Ich bin sehr zufrieden mit diesem Produkt, wenn man sich an die Tipps hält die in dem Buch stehen dann wird man auch erfolg haben beim abnehmen. Ich persönlich hab mitlerweile schon 4 Kilo abgenommen in knapp zwei wochen.
8. Juni 2009 um 13:34 Uhr
Schlank im Schlaf für Berufstätige
Das Buch war schon etwas hilfreich aber ich hätte es ausführlicher gewollt. Es bleiben Fragen offen.
8. Juni 2009 um 13:34 Uhr
Hauptbuch für Anfänger besser geeignet!
Schlank im Schlaf hat mir geholfen 30 Kilo abzunehmen und auch zu halten!
Aber für Anfänger halte ich das Hauptbuch für besser geeignet, weil es die Zusammenhänge besser erklärt. Die neu eingeführten Punkte in dem Buch für Berufstätige verwirren mehr, als sie helfen!
Ansonsten tolle neue Rezepte und Ideen. Ich möchte darauf nicht mehr verzichten und habe ansonsten alle anderen Bücher auch in meinem Regal stehen und verwende sie regelmäßig seit bald 2 Jahren!
11. Juni 2009 um 15:34 Uhr
Abnehmen ohne zu Hungern
Wir haben das Buch gekauft, da wir uns ab sofort besser ernähren wollten.
Die Rezepte sind Klasse (15-25 Min.) und auch die Angewohnheiten werden durchdacht. (Morgens Kohlenhydrate - Abends Eiweiß). Das Buch ist wirklich ein Kauftipp !!
Gruß Alexander
14. Juni 2009 um 17:51 Uhr
5 Sterne für die Rezepte, nur 3 für den Wochenplan u.a.
Im Prinzip könnte hier das Gleiche gesagt werden, wie in der Rezension über das Buch “Schlank im Schlaf-Das Kochbuch”. Aber anscheinend meinen die Autoren, wer berufstätig ist und wenig Zeit hat, kann sich auch gut von Fertigprodukten ernähren. Also z. B. zum Frühstück 4 Honigwaffeln, 1 Banane, 1 Espresso, mittags Fertig-Milchreis mit Apfel-Mangomark, abends eine Brokkolicremesuppe. Das soll gesund sein und satt machen? Davon nimmt man ab? Oder wie wär’s mittags mit einem Fischbrötchen und Pfirsich- Eistee? Dafür braucht man doch kein Buch! Die in diesem Buch eingeführten SiS-Punkte sind auch keine Verbesserung. Der “Frühstücks-Baukasten” in dem andern Buch ist viel übersichtlicher. Wenn man das Buch allerdings nur wegen der Rezepte nimmt, dann ist es eine wirkliche Empfehlung. Wie auch in dem Buch “Schlank im Schlaf- Das Kochbuch” sind die Rezepte richtig toll. Man kann sie gut nachkochen, sie schmecken, machen satt und sind gesund! Der Rezeptteil ist sehr empfehlenswert.
17. Juni 2009 um 23:00 Uhr
Schlank im Schlaf für Berufstätige
Ich bin sehr zufrieden mit diesem Buch,das abnehmen klappt wunderbar und auch meinen Mann konnte ich davon überzeugen,da er von Diäten überhaupt nichts gehalten hat. Auch dieses Buch ist sehr gut aufgemacht, die Rezepte sind leicht und lecker,Tipps und Infos sind sehr hilfreich. Man braucht überhaupt nicht zu hungern und kann diesen 5 Stunden Rythmus sehr gut durchhalten. Die Auflistung was erlaubt ist und was nicht finde ich auch sehr gut,so kann man kreativ werden und sich selber Gerichte zusammen stellen. Das A und O des abnehmens ist auch die Bewegung worauf auch sehr gut hingewiesen wird.Ich besitze bis jetzt alle Bücher von Dr. Pape und kann sie nur bestens weiter empfehlen. Es macht Spaß sich damit zu befassen und die leckeren Rezepte auszuprobieren. Ich hoffe ich konnte Ihnen weiterhelfen.
17. Juni 2009 um 23:00 Uhr
schlank im Schlaf
Von der Bestellung bis zur Auslieferung alles 1 a.
Das Buch selber, ist verständlich und in der Umsetzung überzeugend. Die Einhaltung der 5 Stunden ist eine Umstellung, funktioniert aber.
21. Juni 2009 um 03:51 Uhr
…. nicht nur für Berufstätige
Nachdem ich mir 4 Wochen lang eine “quasi Diät-Therapie” für viel Geld und recht wenig Erfolg “gegönnt” habe, bin ich durch eine Kollegin auf das Buch “Schlank im Schlaf - für Berufstätige” aufmerksam geworden und auf diese (Insulin-)Diät umgestiegen. Da es generell das 1. Mal war, daß ich überhaupt eine Diät in Erwägung gezogen habe, war ich doch überrascht. Anfangs ging das Gewicht zwar wieder etwas nach oben, aber seit einigen Tagen zeigt der Pfeil immer wieder nach unten.
Die Rezeptempfehlungen in diesem Buch sind leicht nachzukochen. Schon beim Anschauen der zahlreichen farbigen Fotos mit den abgebildeten Mahlzeiten stellt sich die Lust zum Nachkochen ein. Einige Rezepte habe ich abgewandelt und mit anderen Zutaten/Gewürzen etc. gekocht und kann nur immer wieder sagen: lecker!
Festgestellt habe ich u.a., daß man wirklich nur 3 Mahlzeiten benötigt, weil man durch die Fülle/Menge derselben tatsächlich satt ist und kein zusätzliches Hungergefühl bekommt.
Ich kann das Buch nur weiterempfehlen.
24. Juni 2009 um 10:00 Uhr
Schlank im Schlaf für Berufstätige
Endlich mal ein Buch das sich täglich optimal umsetzen lässt… leckere Gerichte…. schnell zubereitet, ebenso Mittags schnell ohne Reue vernünftige Mahlzeiten auswählen…. der Erfolg setzt auch schon ein…
24. Juni 2009 um 10:00 Uhr
Entäuscht …habe mehr davon erwartet
Das Buch Schlank im Schlaf für Berufstätige ist an sich gut aufgemacht ,enthält aber zu viele unverständliche Tabellen und Grafiken und zeigt außerdem zu wenig Ausweichmöglichkeiten für diejenigen die viele der aufgeführten Nahrungsmittel nicht zu sich nehmen können bzw. dürfen.
Alternativen wenn auch nur am Rande erwähnt wären das sehr hilfreich. Fehlen aber hier völlig.
Habe mir von einem Buch das von Ärzten konzipiert wurde mehr erhofft.
Einfach mehr erwartet.
27. Juni 2009 um 16:51 Uhr
Das Buch ist auch was für Anfänger!!!
Buch heute gekauft und ich bin eine Anfängerin. Am Anfang hab ich mich eigentlich gesträubt das Buch zu kaufen, da es verschiedene ansichten gab wie Schlank im Schlaf funktioniert. Ich habe verschiedene Schlank im Schlaf Bücher verglichen. Ich hätte lieber nicht vergleichen sollen, weil es mich zu sehr verwirrt hatte wie tatsächlich Schlank im Schlaf funktioniert. Letztenendes hab ich mich für “Berufstätige” entschieden. Einfach aus dem Grund, weil es kurz und präzise erklärt wie was funktioniert und das auch verständlich. Ich brauche kein Buch der bis zum detail mein Körper erklärt und im Basis-Buch wird viel geschrieben, viel Text, das hat mich viel mehr verwirrt als wie dieses Buch. Ist halt Angesichtssache. Für mich steht fest, dass dieses Buch auch was für Anfänger ist. Ob es mit der Abnahme funktionieren wird, werde ich später feststellen. Einige Dinge wie SIS-Punkte erinnern mich schon fast an Weight Watchers - aber nur fast. Hier heisst es Kohlehydrate zählen. Die Produktmarken die im Buch erwähnt werden sind auch nicht so schlimm - man kann auch andere Marken verwenden, so lange der Inhalt stimmt. Das Buch ist für Berufstätige ausgerichtet, die wirklich keine Zeit zum kochen haben und schnell gehen muss.
1. Juli 2009 um 01:17 Uhr
Echt guter Ansporn für eine bewusstere Ernährung
Sehr interessantes Buch, das mich persönlich zum bewussteren Essen motiviert hat, vor allem abends… Hat mich in gewisser Weise an das alte Sprichwort erinnert: Essen - morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann! Werde versuchen, mich von nun an daran zu halten
1. Juli 2009 um 01:17 Uhr
Ernährungsumstellung leicht gemacht
Bin begeistert von diesem Buch. Viele Rezepte und Ratschläge mit denen sich die Ernährungsumstellung viel einfacher gestaltet.
1. Juli 2009 um 01:17 Uhr
So einfach wie Im Buch beschrieben ist es nicht…..
So einfach wie Im Buch beschrieben ist es nicht….. teilweise schwachsinnige Tipps drin wie zb bei Mc Donald als Mahlzeit drei Salate und ein Joghurt zu essen.
Mengenangaben bei Rezepten sind lächerlich hier wird nach der der FDH Methode vorgegangen und damit hat man schon immer abgenommen………
Nächster Tipp zb nur ein Eißweiß drink abends und man nimmt ab ist auch nicht neu so hat es eigentlich schon immer funktioniert.
Habe inzwischen 14 KG abgenommen ohne Tipps aus dem Buch nur durch Verzicht komplett auf süße Getränke ,esse fast keine Wurst mehr(durch Käse ersetzt mit wenig Fett) und abends kein Fleisch.Dazu 4-5 Liter täglich Wasser/TEE trinken ein wenig Nordic Walking (dreimal die Woche)und sonst normal weiter essen sogar ein Eis jeden Tag.Ach ja ganz wichtig nur einmal pro Woche wiegen und zwar immer morgens bevor man das ganze Wasser getrunken hat.
Mfg
4. Juli 2009 um 09:34 Uhr
Gute Unterstützung
Das Buch ist eine willkommene Unterstützung für Leute mit einem geringen Zeitfenster. Es stehen gute Ideen und Tipps drin um sich trotz Zeitmangels gesund und vorallem abnehmend, ernähren zu können!
4. Juli 2009 um 09:34 Uhr
Nichts wirklich Neues
Naja dieses Buch ist nichts wirklich Neues für die , die sich ab und zu mal Diäten beschäftigen.
7. Juli 2009 um 20:34 Uhr
Erfolgreich und leicht
Super Buch, endlich mal eine einfache Geschichte um abnehmen zu können. Es fällt nicht schwer und man kann sich Zeit lassen. Der Erfolg kommt auf jeden Fall.
7. Juli 2009 um 20:34 Uhr
Funktioniert
Ich war allein schon wegen dem Titel des Buches sehr skeptisch. Wie soll man denn im Schlaf schlank werden?!?!?
Vor vier Wochen habe ich angefangen mich an die Regeln des Buches zu halten und seit dem ist die Waage wieder ein willkommendes Haushaltsmitglied. 3,5 Kilo weniger ohne zu hungern, die Rezepte sind wirklich sehr lecker und das Ergebniss ohne Qual und ohne große Einschränkungen einfach hervorragend.
Für Menschen die nicht gerne frühstücken wie ich, ist es eine große Umstellung, auch vermisse ich die Kohlenhydrate Abends sehr, aber der Weg ist das Ziel und der Erfolg recht bald sichtbar.
Ich kann es wirklich sehr weiter empfehlen, da man sich kein Beinbruch holt, sondern auf eine simple Art und Weise dem Fettdepot an den Kragen gehen kann.
Viel Erfolg.
Grüße eidechsenffm
7. Juli 2009 um 20:34 Uhr
Schlank im Schlaf für Berufstätige
Also, die Insulin-Trennkost (isses nämlich) basiert auf 2 Theorien. Die der Trennkost und die des Glyx.
Sprich verzehr von gemischten Speisen (Kohlenhydrate KH und Eiweiss EW) ist nur bedingt zu empfehlen, da der Körper sich mit der Verarbeitung schwer tut. Deswegen, KH u. EW für unterschiedliche Mahzeiten aufteilen.
Glyx: durch die Zufuhr von langsamen KH den Insulinspiegel so lange wie möglich niedrig zu halten.
D.H.
Morgens: Kh pur (keine Milchprodukte) um die kH-Speicher aufzufüllen. Am besten natürlich die “guten” Kh’s also Vollkornbrot, Müsli, etc. Lt. Dr. Pape gehen aber auch Brötchen, Toast, etc. Ich aber würde Vollkornbrot empfeheln, um den Glyx nicht zu sehr ansteigen zu lassen. Und das ganze in Mengen. Bei einem BMI ab 25 darfst Du 75 gr. KH essen, das entspricht 3 Scheiben Brot.
Mittags: Mischkosten KH u. EW können gemeinsam gespeisst werden. Hier gäbe es noch die Klassifizierung von Ackerbauer (AB) und Normade (N). Das würde bedeuten, ob du, bzw. besser dein Körper, gut mit der Mischung KH u. EW umgehen kann oder nicht. Die Klassifizierung müsstest Du über das Buch vornehmen - ist zu lange zum erklären.
Abends: Nur Eiweis, das benötigt der Körper um im Schlaf sich zu regenerieren, etc. Pro Nacht könnte man, bei richtiger Ernährung bis zu 70 gr Fett verbrennen.
Zwischen den Mahlzeiten keine Mahlzeiten (auch kein Obst, etc.) und immer 5 h Stunden Pause - damit der Insulinspiegel nicht dauernd am schwanken ist.
einfach nur klasse ….
14. Juli 2009 um 20:34 Uhr
Gute Rezepte, interessante Lektüre, wenig Wirkung
- gute Rezepte für schnelle, leckere und gesunde Mahlzeiten
- interessante Lektüre für ein besseres Essverhalten
- bei konsequenter Anwendung langsame und mäßige Gewichtsreduktion
- kein Ratgeber für eine schnelle Diät!
14. Juli 2009 um 20:34 Uhr
Schneller Einstieg, aber etwas oberflächlich
Das Buch bietet einen kurzen Einstieg in die Thematik der richtigen Ernährung zum Abnehmen und der Trennkost. Für Leser, die noch keine Vorkenntnisse haben, kann mit den beschriebenen Rezepten und Tipps ein Anfang gemacht werden. Anders aber als der Titel suggeriert, wird nur derjenige etwas abnehmen, der auch diszipliniert seine bisherigen Ernährungsgewohnheiten verlässt. Ein Patentrezept zum “Abnehmen im Schlaf” oder zum mühelosen Abnehmen bietet das Buch nicht. Etwas störend ist die Schleichwerbung für bestimmte überteuerte und nicht wirklich notwendige Produkte. Abgesehen von diesen Kritikpunkten kann jemand ohne Vorkenntnisse, der einen schnellen und einfachen Einstieg sucht, um einige Pfunde loszuwerden, einiges aus dem Buch mitnehmen.
25. Juli 2009 um 14:00 Uhr
Guter Ratgeber
Das Buch ist übersichtlich aufgegliedert und sehr einfach und verständlich beschrieben. Die Rezepte sind ohne großen Aufwand und relativ preisgünstig nachzukochen bzw. zuzubereiten. Ich kann das Buch nur weiterempfehlen.
29. Juli 2009 um 06:17 Uhr
enttäuschend - nix für Einsteiger
Als Jugendliche habe ich zusammen mit meiner Mutter einige Zeit nach dem Trennkost-Prinzip gegessen und nun - nach einigen erfolglosen Diät-Versuchen gepaart mit einem stressigen Berufsleben (lange, unregelmäßige Arbeitszeiten, morgens weiß ich selten, wann ich Abends zu Hause bin)- entschlossen, dies wieder zu probieren.
Ich muss leider sagen, ich bin ziemlich enttäuscht von diesem Buch.
Die Autoren setzen anscheinend voraus, dass die Leser schon einige ihrer Bücher gelesen haben bzw. sich anderweitig Vorkenntnisse angeeignet haben. Anstatt von Grund auf ausführlich das Insulin-Prinzip zu erklären, reißen die Autoren viele Bereiche mit 2 Sätzen an und verweisen dann gewichtig auf neueste Erkenntnisse / Studien, ohne sich die Mühe zu machen, diese auch nur in einigen Sätzen näher zu erläutern. Das ist pseudo-wissenschaftlich und fragwürdig, sowas kann man sich bitte sparen.
Echt nervig fand ich auch die Schleichwerbung. Nicht nur für die eigenen Produkte (das kann ich noch verstehen), sondern auch für Markengetränke, die auf verschiedenen Abbildungen von Mahlzeiten prominent mit Logo abgebildet sind. Auch das ist unprofessionell.
Durch meine Vorkenntnisse aus grauer Vorzeit konnte ich mein Wissen trotzdem wieder einigermaßen auffrischen. Wer hier jedoch einen verständlichen Leitfaden erwartet - Finger weg.
Im Buch sind viele Rezepte enthalten, untergliedert nach “ohne Kochen”, “blitzschnell kombiniert” und “frisch gekocht”. Auch wenn ich anderen Beiträgen zustimmen muss, dass “ohne kochen” meist eher ungesund und “blitzschnell kombiniert” auch nur teilweise lecker sein wird, finde ich die Intension der Autoren hierbei verständlich. Viele Menschen essen nun mal jetzt schon so und können (wollen) das nicht ändern. Hier wird ihnen gezeigt, wie sie trotzem auf ihre Kalorien achten können. Wer mittags bislang keinen Wurstsalat mit Brötchen gegessen hat, wird durch dieses Buch wohl auch nicht damit anfangen. Und es gibt gesündere Alternativen.
Zwei Punkte gibt es trotzdem, weil einige der Rezepte ganz okay sind und ich weiterhin glaube, dass man mit Trennkost gesund abnehmen kann. Wenn man dieses Buch kritisch liest.
29. Juli 2009 um 06:17 Uhr
Schlank im Schlaf für Hartz IV-Empfänger
Hier wird mal wieder ein erfolgreicher Gaul zu Tode geritten. Nix neues unter der Sonne!
Ich empfehle stattdessen Kevin Klein: “Trennkost für Scheidungskinder”!
1. August 2009 um 22:34 Uhr
Ein wirklich gutes, indormatives und praktikables Buch!
Genau das, wonach ich immer gesucht habe. Einfach umzusetzen und für jedermann verständlich. Und das gewünschte Ergebnis, nämlich Gewichtsreduktion ohne großes Abwiegen oder spezielle Einkäufe, stellt sich ein. Für mich eine gute Hilfe.
5. August 2009 um 16:51 Uhr
Gute Tipps!
Ich finde das Buch ganz gut und habe mir einige Ideen daraus ziehen können. Für mich war es hilfreich.
9. August 2009 um 11:17 Uhr
… es unterstützt …
Dieses Buch kann dem interessierten Leser bei seinen Abnehmbemühungen unterstützen.
Gute Anregungen und leckere Rezepte.
Nur, wollen (Abnehmen) muß man es selbst!!
9. August 2009 um 11:17 Uhr
Der Titel hält was er verspricht
“Schlank im Schlaf für Berufstätige” ist wirklich ein gutes Buch für alle, die ihr Gewicht langsam reduzieren bzw. dauerhaft halten wollen.Es gibt viele Tipps,die anschaulich erklärt werden.Auch die Rezepte sind echt super und einfach schnell zubereitet.Gut finde ich auch die Einteilung des Buches in die Alltagsabschnitte (Frühstück,Mittagspause,Abendbrot).Daran kann man sich wirklich orientieren. Und das allerbste:
Keine Heiß-Hunger-Attaken mehr,weil man einfach satt ist und auch nicht unbedingt auf alles leckere dieser Welt verzichten muss.Für den täglichen Bedarf ist es wirklich super geeignet.
21. August 2009 um 04:00 Uhr
Für mich leider keine passenden Rezepte.
Ich hätte mehr über Wild erwartet wie Wildschwein, Reh oder Hirsch. Bzw. dazu passende Marinaden.
Ansonsten ist das Buch nett geschrieben.
21. August 2009 um 04:00 Uhr
Geniale Rezepte
Die Diät selber kann ich nicht bewerten, da ich mich nicht daran halte. Ich habe dieses Buch nur wegen den Rezepten gekauft, da sie einfach zuzubreiten sind, viel Gemüse beinhalten und einfach superfein sind. Die Rezepte könnten meinen persönlichen Geschmack nicht besser treffen! Ich koche fast täglich daraus, bin total begeistert. Rezepte? Fünf Sterne plus!
25. August 2009 um 05:00 Uhr
Übersichtliches Buch, die Diät ist aber nicht für jedermann geeignet.
Das Buch ist gut gestaltet, allerdings finde ich diese Diät schwer umsetzbar, auch wenn es anfangs einfach klingt. Ich musste mich überwinden, morgens so viel zu essen, keinen Milchkaffee zu trinken u. abends nur sehr wenig und nur Eiweiß zu essen.
Mir persönlich fällt FDH oder Weight Watchers leichter, da ich selbst bestimmen kann, wann ich esse, morgens u. mittags das meiste zu essen passt nicht in meinen Alltag.
29. August 2009 um 05:51 Uhr
WOW
“Beim Einatmen durch die Nase strömt die Atemluft an der Riechschleimhaut entlang. Diese besitzen an ihrer Spitze Büschel von besonders feinen Sinneshärchen.”
Schrieb der Autor.
Dies berührte mich zutiefst.
29. August 2009 um 05:51 Uhr
…mal eine gute Idee!
Hab das Buch zufällig entdeckt und dann vor lauter lesen fast das Bezahlen vergessen (sorry Amazon…). Es steht nicht zuviel Blabla drin und auch nicht in unverständlichem Fachchinesisch geschrieben. Und es stimmt - es ist echt kein Diätbuch. Die Rezepte sind gut und alle einfach und auch für Leute geeignet, die nicht so viel mit Kochen am Hut haben oder auch mal einfach nicht so viel Zeit. Schmeckt fast alles und man kann zwischen viele Rezepten hin- und hervariieren. Ich mach das mit der Kohlehydrate/Mischkost/Eiweiß-Variante jetzt erst 3-4 Wochen und hab das erste Kilo schon weg. Geht zwar nicht von heut auf morgen, aber es geht und ich gehe trotzdem jeden Abend satt ins Bett. (und falls es schneller gehn sollte steht auf der letzten Seite ne “Blitzkur”)
29. August 2009 um 05:51 Uhr
Ja. Es funktioniert!
Eine einfach gehaltene Anleitung zur kalorienreduzierten Ernährung mit Schwerpunkt auf die Insulinausschüttung der Körpers, um den Fettabbau des Körpers anzukurbeln. Die Einführung und medizinischen Erklärungen finde ich zu kurz. Ernährungstipps sind leicht Verständlich. Ich empfehle das Kochbuch dazu zu kaufen, um abwechslungsreichere Mahlzeiten zu essen. Im Resultat funktioniert diese Ernährungsform. Gerade Männer können sehr gut bei dieser Ernährung abnehmen, da Fleich und Fisch die Abendmahlzeiten bestimmen. Aber Achtung! Zu viele Kalorien am Morgen und Mittag hemmen die Gewichtsabnahme. Rundum gelungene Einführung in eine Diätform, alles andere kommt mit der Zeit, man muß nur auf seinen Körper hören. Sport und Aktivität erhöhen die Abnahme und das Wohlbefinden. An alle Couchkartoffeln: Chips und Nüsschen Adieu….
8. September 2009 um 16:51 Uhr
Schlank im Schlaf für Berufstätige
Hier werden prima Rezepte vorgestellt, die man nach der Arbeit ganz schnell und leicht zubereiten kann. Außerdem kann man (wenn es noch schneller gehen soll) auch auf Fertigprodukte zurückgreifen oder kalt essen. Auch können viele Gerichte vorbereitet werden und mit ins Büro genommen werden.
Und der Erfolg ist garantiert!
Negativ ist mir gar nichts aufgefallen.
Alles in allem super!!
15. September 2009 um 05:00 Uhr
Echt für Berufstätige
endlich ein Buch für “schnelle” Leute…, da mit viel Übersicht und klar und einfach dargestellt. Die Ernährungumstellung wird klar dargelegt und verständlich erklärt.Die Rezepte sind einfach zuzubereiten und brauchen auch keine hier eine Prise und da eine Prise. Die Maßeinheiten sind auch gut zu erweitern, wenn die ganze Familie teilhaben möchte oder muss!
Ich selber habe bereits 4 Pfund verloren und das nur so nebenbei, beim Probieren der Rezepte. Ich jedenfalls finde, dass das gutes Buch ist. Und ich habe bereits sehr viel Literatur hinsichtlich Abnehmen, etc.
19. September 2009 um 12:34 Uhr
seriös
im gegensatz zu den anderen büchern der “schlank im schlaf”-reihe, ist dieses buch für laien durchaus geeignet und sehr anwendungsorientiert. während ich die anderen bücher (gelb-oranges cover) definitiv nur profis empfehlen würde, kann dieses buch wirklich jeder kaufen, der einfach nur abnehmen möchte. der inhalt ist seriös und es funktioniert, wenn man sich 100%ig daran hält….aber so ist das ja mit jeder ernährungsumstellung, denn eine diät ist S-I-S garantiert nicht! viele rezepte und vor allem produkte aus gewöhnlichen supermärkten machen die umsetzung für jeden menschen leicht, der nicht “gezwungen” ist, in einer kantine zu essen…
7. Oktober 2009 um 14:34 Uhr
Ohne hungern geht es nicht
Also das war eines der schlechtesten Bücher, die ich je gekauft habe.
Das hörte sich so toll an. Man darf ganz viel essen, Kalorien muss man auch nicht zählen und wenn man die verschiedenen Komponenten zum richtigen Zeitpunkt isst, dann nimmt man im Schlaf ab.
Pustekuchen, kann ich nur sagen.
Ganz klar, wenn man sich konsequent an die Regeln hält, wird man ordentlich abnehmen. Das steht außer Frage, denn, und das ist das ‘Geheimnis’ dieses Buches, die Diät, und nichts anderes ist es, baut auf 1500 kcal täglich auf.
Und wenn ich 1500kcal täglich zu mir nehme, dann nehme ich sowieso ab. Ganz egal was ich esse. 1500kcal sind für einen Erwachsenen zu wenig. Und deswegen wird jeder damit abnehmen.
Aber eben ganz egal wann er was isst. Ob er die 1500kcal nun bereits morgens früh in sich rein schiebt, über den Tag verteilt oder morgens nur Kohlenhydrate isst und abends nur Eiweiß. Das ändert nichts an der Tatsache, dass man mit 1500kcal abnimmt.
Dafür muss ich nicht einen Cent ausgeben oder vielleicht maximal 5 Euro für eine gute Kalorientabelle.
Von mir bekommt dieses Buch ein NICHT EMPFEHLENSWERT!!!
12. Oktober 2009 um 07:51 Uhr
es hilft!!
Mein mann hat in 2 wochen 10 kilo abgenommen!!!! Ich habe 3 kilo abgenommen, es wirkt. Allerdings sind die rezepte zu abgehoben und nicht alltagstauglich, genauso im dazugehörigen rezeptbuch.. es gibt nur wenige rezepte, die man dann auch wirklich kocht… eine sehr eintönige sache….
auf schichtdienst wird leider auch kaum eingegangen bis auf eine winzige grafik die kein mensch versteht. aber es hilft!
16. November 2009 um 08:51 Uhr
Super informativ
Ist schon das 3. Buch, das ich aus der Reihe “Schlank im Schlaf” gekauft habe. Man kann damit tatsächlich abnehmen, es funktioniert, wenn man sich disziplniert. Was ich aber an diesen Büchern auch so schätze, sind die Hintergrundinformationen, die ich zu diesem Thema erfahre: was spielt sich in meinem Körper ab, wie hängt alles zusammen, Nahrungskunde, Erfahrungsberichte etc.
16. November 2009 um 08:51 Uhr
Super informativ
Ist schon das 3. Buch, das ich aus der Reihe “Schlank im Schlaf” gekauft habe. Man kann damit tatsächlich abnehmen, es funktioniert, wenn man sich disziplniert. Was ich aber an diesen Büchern auch so schätze, sind die Hintergrundinformationen, die ich zu diesem Thema erfahre: was spielt sich in meinem Körper ab, wie hängt alles zusammen, Nahrungskunde, Erfahrungsberichte etc.
9. Dezember 2009 um 22:51 Uhr
Super einfach, tolle Wirkung!
Habe mir das Buch gekauft und ca. ein halbes Jahr später 10 kg weniger - ist doch ok, zumal ich mich nicht strikt an das Buch gehalten habe. Die Rezepte sind simpel und für jeden geeignet - es geht alles super schnell zum Nachkochen und wenn man mal faul ist oder gar keine Zeit hat, dann hats auch die passenden Rezepte drin. Ich finde es einfach genial und als Anfang sehr gut geeignet - vor allem als Kochtipp. Wenn man den Dreh dann mal raus hat, entwirft man auch seine eigenen Kreationen, aber bis dahin hilft einem das Buch weiter! Ich kann es nur weiterempfehlen!
9. Dezember 2009 um 22:51 Uhr
Super einfach, tolle Wirkung!
Habe mir das Buch gekauft und ca. ein halbes Jahr später 10 kg weniger - ist doch ok, zumal ich mich nicht strikt an das Buch gehalten habe. Die Rezepte sind simpel und für jeden geeignet - es geht alles super schnell zum Nachkochen und wenn man mal faul ist oder gar keine Zeit hat, dann hats auch die passenden Rezepte drin. Ich finde es einfach genial und als Anfang sehr gut geeignet - vor allem als Kochtipp. Wenn man den Dreh dann mal raus hat, entwirft man auch seine eigenen Kreationen, aber bis dahin hilft einem das Buch weiter! Ich kann es nur weiterempfehlen!
9. Dezember 2009 um 22:51 Uhr
Schlank im Schlaf
Naja, die Idee ist gut, aber die Umsetzung garnicht so einfach wie man denkt. Abens kein Brot is nicht leicht…
9. Dezember 2009 um 22:51 Uhr
Schlank im Schlaf
Naja, die Idee ist gut, aber die Umsetzung garnicht so einfach wie man denkt. Abens kein Brot is nicht leicht…
10. Dezember 2009 um 19:17 Uhr
Das Buch ist hilfreich u.für jeden verständlich.Prima!
Wollte dieses Buch schon lange mal kaufen.Es ist gut verständlich,übersichtlich und sehr präzise .So muß man nicht lange suchen,um bestimmte Dinge nachzulesen.Ein echter Ratgeber und eine gute Hilfe.Danke!
18. Dezember 2009 um 15:34 Uhr
Schlank im Schlaf
Endlich mal eine Diät die hält was sie verspricht. Das Buch ist schön übersichtlich gestaltet und die zahlreichen Gerichte die drin sind, sind auch lecker.
Habe schon einige Kilos abgenommen und finde diese Diät perfekt für Berufstätige und kann es nur empfehlen.
20. Dezember 2009 um 12:34 Uhr
alles bestens
alles bestens. der von mir gekaufte artikel entspricht der zuvor veröffentlichten beschreibung. schnelle lieferung.
22. Dezember 2009 um 22:51 Uhr
Gute Hilfe für alle, die berufstätig sind
Da ich mich schon vorher mit dieser “Schlank-im-Schlaf” - (ich will nicht sagen “Diät”)Ernährung belesen hatte und auch bereits damit begonnen hatte, merkte ich mehr und mehr, dass sich durch meine Arbeitszeit nicht alles so umsetzen ließ, wie gewollt. Das Buch hat mir gute Ratschläge gegeben, wie ich mich auch neben der Arbeit an gewisse Regeln von SiS halten konnte. Und toll sind die vielen Rezept-Menü-Vorschläge.
Ich kann das Buch nur weiter empfehlen.
22. Dezember 2009 um 22:51 Uhr
Gute Hilfe für alle, die berufstätig sind
Da ich mich schon vorher mit dieser “Schlank-im-Schlaf” - (ich will nicht sagen “Diät”)Ernährung belesen hatte und auch bereits damit begonnen hatte, merkte ich mehr und mehr, dass sich durch meine Arbeitszeit nicht alles so umsetzen ließ, wie gewollt. Das Buch hat mir gute Ratschläge gegeben, wie ich mich auch neben der Arbeit an gewisse Regeln von SiS halten konnte. Und toll sind die vielen Rezept-Menü-Vorschläge.
Ich kann das Buch nur weiter empfehlen.
31. Dezember 2009 um 18:34 Uhr
Schlank im Schlaf für Berufstätige
Sehr gut struktriertes Buch mit plausibel dargestellten und wissenschaftlich fundierten Erklärungen warum etwas in unserem Körper passiert und wie. Besonderes Highlight: Der Titel hält, was er verspricht. So sind die Rezepte umsetzbar und auch für diejenigen, die viel auf Reisen sind und in Hotels essen müssen, gibt es praktikable Möglichkeiten seine Ernährung zu steuern. Es braucht eine Weile, bis man seine liebgewordenen Marotten (Milchkaffee und Käsestulle zum Frühstück) abgelegt hat und es braucht ebenso eine Weile, die richtigen Mengen für sich zu finden, weil ja nichts schlimmer ist, als hungrig ins Bett zu gehen. Ich bin sehr überzeugt von der Art und Weise der Trennkost und auch meine Familie findet unterwegs alles, was sie braucht. Dass sogar Kebap, Pizza und Hamburger möglich sind, hat sie von ihrer anfänglichen Skepsis erlöst. Wer abnehmen will, sollte etwas Geduld mitbringen, aber grundsätzlich sind die Tipps “tipp topp”. Die gute Mischung aus Ernährung und Bewegung habe ich bisher noch nie so gut zusammengestellt gesehen.
31. Dezember 2009 um 18:34 Uhr
Schlank im Schlaf für Berufstätige
Sehr gut struktriertes Buch mit plausibel dargestellten und wissenschaftlich fundierten Erklärungen warum etwas in unserem Körper passiert und wie. Besonderes Highlight: Der Titel hält, was er verspricht. So sind die Rezepte umsetzbar und auch für diejenigen, die viel auf Reisen sind und in Hotels essen müssen, gibt es praktikable Möglichkeiten seine Ernährung zu steuern. Es braucht eine Weile, bis man seine liebgewordenen Marotten (Milchkaffee und Käsestulle zum Frühstück) abgelegt hat und es braucht ebenso eine Weile, die richtigen Mengen für sich zu finden, weil ja nichts schlimmer ist, als hungrig ins Bett zu gehen. Ich bin sehr überzeugt von der Art und Weise der Trennkost und auch meine Familie findet unterwegs alles, was sie braucht. Dass sogar Kebap, Pizza und Hamburger möglich sind, hat sie von ihrer anfänglichen Skepsis erlöst. Wer abnehmen will, sollte etwas Geduld mitbringen, aber grundsätzlich sind die Tipps “tipp topp”. Die gute Mischung aus Ernährung und Bewegung habe ich bisher noch nie so gut zusammengestellt gesehen.
31. Dezember 2009 um 18:34 Uhr
Weightwatchers war gestern !
Das Funktioniert wirklich ! Ich habe in 4 Wochen schon 8,5 kg abgenommen !
31. Dezember 2009 um 18:34 Uhr
Weightwatchers war gestern !
Das Funktioniert wirklich ! Ich habe in 4 Wochen schon 8,5 kg abgenommen !
9. Januar 2010 um 11:51 Uhr
Schlnk im Schlaf für Berufstätige.
Sehr ausführliche und informative Informationen über Vorgänge im menschlichen Körper. Klare Hinweise zum Befolgen der “Regeln”. Viele Einkaufstips und leckere Rezepte. Erfolgversprechend!
14. Januar 2010 um 00:17 Uhr
Ein tolles Kochbuch, wenn es schnell gehen soll
In dem Buch gibt es einige Kurzübersichten zum schnellen Nachschlagen. Rezepte fürs Büro, Mittagessen mit und ohne Kochen, Abendessen mit und ohne Kochen. Es ist genau das richtige für Berufstätige, die das bischen Freizeit nicht nur in der Küche verbringen wollen.
14. Januar 2010 um 00:17 Uhr
Ein tolles Kochbuch, wenn es schnell gehen soll
In dem Buch gibt es einige Kurzübersichten zum schnellen Nachschlagen. Rezepte fürs Büro, Mittagessen mit und ohne Kochen, Abendessen mit und ohne Kochen. Es ist genau das richtige für Berufstätige, die das bischen Freizeit nicht nur in der Küche verbringen wollen.
18. Januar 2010 um 09:51 Uhr
Schlank …
Kann ich noch nicht so viel zu sagen, habe gerade damit angefangen … ist aber einfach anzuwenden diese “Diät”.
18. Januar 2010 um 09:51 Uhr
Schlank …
Kann ich noch nicht so viel zu sagen, habe gerade damit angefangen … ist aber einfach anzuwenden diese “Diät”.
10. Februar 2010 um 06:34 Uhr
schlank im schlaf
ich finde dieses buch echt spitze!!!!ich esse für mein leben gerne und wollte eine diät ausprobieren wo man auf keinen fall hungern muss!!ich stellt meine ernährung laut buch um und siehe da die ersten kilos sind schon weg!!!ich kann dieses buch nur weiter empfehlen!!!
10. Februar 2010 um 06:34 Uhr
schlank im schlaf
ich finde dieses buch echt spitze!!!!ich esse für mein leben gerne und wollte eine diät ausprobieren wo man auf keinen fall hungern muss!!ich stellt meine ernährung laut buch um und siehe da die ersten kilos sind schon weg!!!ich kann dieses buch nur weiter empfehlen!!!
15. Februar 2010 um 00:00 Uhr
Super Ergänzung zum Original
Die medizinischen Vorgänge im Körper werden verständlich und nachvollziehbar beschrieben. Dieses Buch enthält eine Einkaufsliste, die besonders für Leute mit Heißhungerattacken gegeignet ist. Schnelle, leckere Rezepte. Die Tipps “Ohne Kochen” hätten gerne etwas mehr sein können. Auch wenn ich auf das Buch nicht mehr verzichten möchte, ist es nicht zu vergleichen mit dem Original, sondern bietet eine schöne Ergänzung.
6. März 2010 um 06:34 Uhr
Nicht nur zum abnemen geeignet
in diesem buch findet man total leckere gerichte, die sich einfach und schnell zubereiten lassen und nicht nur für leute interssant sind die abnehmen wollen, sondern auch wenig zeit zum kochen haben!
6. März 2010 um 06:34 Uhr
Nicht nur zum abnemen geeignet
in diesem buch findet man total leckere gerichte, die sich einfach und schnell zubereiten lassen und nicht nur für leute interssant sind die abnehmen wollen, sondern auch wenig zeit zum kochen haben!
6. März 2010 um 06:34 Uhr
Absolut Top!
Als ich auf der Suche nach Ideen war, was ich mittags auf der Arbeit essen könnte, bin ich zufällig auf dieses Buch gestoßen. Jetzt würd ich es nicht mehr hergeben. Zwar hatte ich mir das Buch doch etwas anders vorgestellt (halt mehr Informationenen darüber was man sich mittags auch mikrowellen technisch machen kann), aber ich war doch positiv überrascht von dem Buch. Viel neue kreative und vor allem leckere Rezept vor allem auch für Abends. Vorher habe ich Abends nie wirklich gekocht, doch diese Rezepte waren schnell, einfach und lecker. Die Informationen zu der Ernährung mit Sis find ich absolut ausreichend. Man weiß was gemeint ist. Absolut empfehlenswert.
6. März 2010 um 06:34 Uhr
Schlank in den schlaf
das Buch hat mir echt super geholfen meine 5 Kilo abzunehmen die ich zuviel hatte, und das in kürzester Zeit. Werde mich auch weiterhin so ernähren. Bekommt mir sehr gut
6. März 2010 um 06:34 Uhr
Absolut Top!
Als ich auf der Suche nach Ideen war, was ich mittags auf der Arbeit essen könnte, bin ich zufällig auf dieses Buch gestoßen. Jetzt würd ich es nicht mehr hergeben. Zwar hatte ich mir das Buch doch etwas anders vorgestellt (halt mehr Informationenen darüber was man sich mittags auch mikrowellen technisch machen kann), aber ich war doch positiv überrascht von dem Buch. Viel neue kreative und vor allem leckere Rezept vor allem auch für Abends. Vorher habe ich Abends nie wirklich gekocht, doch diese Rezepte waren schnell, einfach und lecker. Die Informationen zu der Ernährung mit Sis find ich absolut ausreichend. Man weiß was gemeint ist. Absolut empfehlenswert.
6. März 2010 um 06:34 Uhr
Schlank in den schlaf
das Buch hat mir echt super geholfen meine 5 Kilo abzunehmen die ich zuviel hatte, und das in kürzester Zeit. Werde mich auch weiterhin so ernähren. Bekommt mir sehr gut
11. März 2010 um 05:00 Uhr
Buchrecycling
Die Grundidee zum Abnehmen im Schlaf ist verblüffend einfach und scheint wohl auch zu funktionieren. Hier wird nun aber die immer gleich Methode nur unter einer anderen Überschrift erneut vermarktet, denn es ist egal, wo die Kohlenhydrate stecken, im Knäckebrot, Nudeln oder im Hamburger. Wer bereits ein Buch zu diesem Thema hat, ist ausreichend bedient, und kann es sich sparen. Wer das alles noch nicht kennt, kann auch mit diesem schmalen Bändchen glücklich werden.
16. März 2010 um 05:51 Uhr
Sehr zu empfehlen!
Das Buch ist gut zu lesen und verständlich beschrieben. Erwartungen erfüllt und der erste Erfolg ist zu verbuchen.
16. März 2010 um 05:51 Uhr
Sehr zu empfehlen!
Das Buch ist gut zu lesen und verständlich beschrieben. Erwartungen erfüllt und der erste Erfolg ist zu verbuchen.
19. März 2010 um 07:17 Uhr
Schlank im Schlaf für Berufstätige
Der Artikel wurde aus Interesse gekauft. Format, Beschreibungen, Zustand bestens. Durch Werbung von diesem Artikel gehört und deshalb dafür entschieden.
21. März 2010 um 07:00 Uhr
Klasse Ideen
Jeder der auf der Suche ist nach einem Buch, wo man seine Ernährung vernünftig umstellt, dem kann ich dieses kleine Büchlein nur empfehlen. Es hat nichts mit dem heutigem Diätenwahn zu tun und man kann damit wirklich dauerhafte Erfolge auf der Waage erzielen. Es ist übersichtlich gegliedert, mit vielen Rezepten und Tipps. Es erläutert kurz und knapp, warum und wie es funktioniert, bedenkt Lösungen für die nicht immer idealen Umstände in denen man sich auf Arbeit so befindetund ist demzufolge der ideale Begleiter für jemanden der sich nach einem langen Arbeitstag nicht noch stundenlang mit seiner Ernährung beschäftigen will.
Klasse Buch - nur zu empfehlen.
21. März 2010 um 07:00 Uhr
Klasse Ideen
Jeder der auf der Suche ist nach einem Buch, wo man seine Ernährung vernünftig umstellt, dem kann ich dieses kleine Büchlein nur empfehlen. Es hat nichts mit dem heutigem Diätenwahn zu tun und man kann damit wirklich dauerhafte Erfolge auf der Waage erzielen. Es ist übersichtlich gegliedert, mit vielen Rezepten und Tipps. Es erläutert kurz und knapp, warum und wie es funktioniert, bedenkt Lösungen für die nicht immer idealen Umstände in denen man sich auf Arbeit so befindetund ist demzufolge der ideale Begleiter für jemanden der sich nach einem langen Arbeitstag nicht noch stundenlang mit seiner Ernährung beschäftigen will.
Klasse Buch - nur zu empfehlen.
26. März 2010 um 08:34 Uhr
Etwas Fragwürdig
Aus Interesse habe ich mir dieses Buch zugelegt und bin auf das Ergebnis gekommen lieber mein Abo im Fitneßcenter verlängern zu lassen.
26. März 2010 um 08:34 Uhr
… und es funktioniert wirklich!
Nach langem Umherstöbern im Internet und zahlreichen verschiedenen Vorschlägen an Diäten die im Internet angeboten werden, entschied ich mich schließlich für “Schlank im Schlaf”.
Das Buch erläutert kurz und knapp worum es bei SiS geht. Keine ermüdenden endlosen Theorien. Schnell wird deutlich warum wir überhaupt zunehmen und wie man dem entgegenwirkt. Man braucht wohl keine 2 Stunden um das Buch soweit durchzulesen damit man zur Tat schreiten kann.
Ich habe auch das original “Schlank im Schlaf” gelesen und kann nur sagen, dass das “SiS für Berufstätige” durchaus ausreicht um das Prinzip zu durchschauen. Bei dem original SiS wird einfach mehr Zeit für genaue Erläuterungen und Funktionen des Körpers aufgewendet.
Wer aber schnell losstarten möchte, der kann mit diesem Buch hier genauso gut arbeiten. Zudem findet man schnelle Rezepte und gute Ideen für Essen das man nicht erst endlos zubereiten muss.
Fazit:
Nach verschiedensten Diäten hat diese wirklich funktioniert. Und das ohne zu Hungern, mit vollem Bauch und zudem mit(wie ich zugeben muss) wenig Sport. Nach 8 Wochen sind nun 10 Kilo weg. Mit mehr Sport wäre wohl ein deutlich größerer Erfolg möglich gewesen.
30. März 2010 um 21:34 Uhr
Schlank im Schlaf für Berufstätige
Ich bin Taxifahrer 12h-14h am Tag manchmal7 Tage hintereinander.
Da hat man nicht viel Zeit zum Essen und nascht nur rum. Die Figur zeigt es dann.
Dieses Buch ist sehr gut und einfach beschrieben, schnelle leckere Sachen und vor allem die Ratschläge mit dem Eiweiß zur Nacht sind super. Einkaufen macht jetzt auch mehr Spaß, man muss nicht erst stundenlang lesen ob es die richtigen Lebensmittel sind.
Bis heute habe ich schon 8 Kilo abgenommen.
Es ist ein gutes, übersichtliches und lehrreiches Buch.Nur zu empfehlen, der Preis ist auch ok. Habe gleich zwei gekauft für meine Eltern mit unhd Vater hat auch schon abgenommen.
Vielen Dank
21. April 2010 um 16:34 Uhr
Gute Ergänzung…
Dieses Buch ist eine gute Ergänzung zu den vorhandenen SIS-Büchern. Habe sie im Moment alle zuhause liegen. Dieses habe ich zuerst durchgearbeitet. Eins muss einem klar sein, bevor man die Bücher kauft. Entweder - oder… dies ist keine Diät, sondern eine Lebenseinstellung. Es muss einem liegen und zu einem passen. Vor allem keine Wunder erwarten. Man sollte dem Körper Zeit lassen, sich auf die Veränderungen einzustellen. Nun zu dem Buch. Es ist nicht ganz so ausführlich beschrieben, es geht mehr um Rezepte und widmet sich wirklich voll und ganz den Berufstätigen. Ich kann es nur empfehlen, da mindestens 1/3 der Rezepte gut sind, was in Kochbüchern ja nicht immer gegeben ist.
26. April 2010 um 23:34 Uhr
Nicht meine Vorstellung
Ich fand dieses Produkt nicht gut, es entsprach überhaupt nicht
meinen Erwartungen. Ich habe erwartet das mir mit diesem Buch
gezeigt wird wie ich trotz Beruf abnehmen kann und auch Tipps und
viele Texte zum Thema abnehmen hab ich mir gewünscht.
Doch in dem Buch waren fast nur Rezepte und Texte zum Abnehmen
die fehlten eher. Und auch die Rezepte kann man nicht wirklich
im Büro nachkochen. Ich habe dieses Buch sofort wieder zurück geschickt.
Für diese enttäuschung bekommt dieses Buch von mir 1 Stern
26. April 2010 um 23:34 Uhr
Nicht meine Vorstellung
Ich fand dieses Produkt nicht gut, es entsprach überhaupt nicht
meinen Erwartungen. Ich habe erwartet das mir mit diesem Buch
gezeigt wird wie ich trotz Beruf abnehmen kann und auch Tipps und
viele Texte zum Thema abnehmen hab ich mir gewünscht.
Doch in dem Buch waren fast nur Rezepte und Texte zum Abnehmen
die fehlten eher. Und auch die Rezepte kann man nicht wirklich
im Büro nachkochen. Ich habe dieses Buch sofort wieder zurück geschickt.
Für diese enttäuschung bekommt dieses Buch von mir 1 Stern
7. Mai 2010 um 14:51 Uhr
Früh und viel Frühstücken
Endlich neue Rezepte für Trennkost-Fans. Einfach zuzubereiten und auch für Berufstätige geeignet. Eine gute Ergänzung zu meinen vorhandenen Büchern zum Thema.
7. Mai 2010 um 14:51 Uhr
sehr empfehlenswert
Bin in der Presse auf diese “Diät” aufmerksam geworden. Habe mir das Buch gekauft und erst einmal mehrfach gelesen. Das Buch ist verständlich, die Hotline dazu funktioniert auch und mit bisschen Phantasie kann man aus den Rezepten eine Menge kreieren. Es funktioniert bei mir komplett ohne Sport, dauert etwas länger, ist aber einfach. Ergebis: 15 Kilo in 10 Monaten!! Da ich nicht verzichten oder hungern kann, ist diese Form der Ernährung für mich genau richtig. Viele süße Sachen morgens und Mittags ersparen mir den Heißhunger am Abend. Für Menschen, die morgens eher deftig frühstücken ist das allerdings nicht das Richtige.
13. Mai 2010 um 02:51 Uhr
Ist einfach zu handhaben
Das Buch ist einfach und verständlich gegliedert ;Rezepte sind leicht nach zu kochen und vorallem schon nach einer Woche stellt sich erfolg ein !!!!!!!
13. Mai 2010 um 02:51 Uhr
Ist einfach zu handhaben
Das Buch ist einfach und verständlich gegliedert ;Rezepte sind leicht nach zu kochen und vorallem schon nach einer Woche stellt sich erfolg ein !!!!!!!
18. Mai 2010 um 18:34 Uhr
Schnelle Abendrezepte
Hatte zuerst das Schlank im Schlaf Basisbuch gekauft, allerdings waren meiner Ansicht nach zuwenige Rezepte drin. Gut am “SIS-für Berufstätige” - es gibt Tips was man ohne Probleme in der Kantine essen kann, oder wenn man abends unterwegs ist. Ebenso schnelle Abendrezepte für zuhause. Mein Fazit: sehr empfehlenswert
18. Mai 2010 um 18:34 Uhr
Schnelle Abendrezepte
Hatte zuerst das Schlank im Schlaf Basisbuch gekauft, allerdings waren meiner Ansicht nach zuwenige Rezepte drin. Gut am “SIS-für Berufstätige” - es gibt Tips was man ohne Probleme in der Kantine essen kann, oder wenn man abends unterwegs ist. Ebenso schnelle Abendrezepte für zuhause. Mein Fazit: sehr empfehlenswert
18. Mai 2010 um 18:34 Uhr
Bin sehr zufrieden
Ich kann dieses Buch nur weiter empfehlen, wenn man sich genau daran hält.
Dennoch sollte man nebenher noch Ausdauersport treiben!!
18. Mai 2010 um 18:34 Uhr
Bin sehr zufrieden
Ich kann dieses Buch nur weiter empfehlen, wenn man sich genau daran hält.
Dennoch sollte man nebenher noch Ausdauersport treiben!!
18. Mai 2010 um 18:34 Uhr
Das perfekte Ehegattendinner für die berufstätige Frau
Das Buch für Alle, die abnehmen möchten, keine Zeit haben zu kochen,
und trotzdem auf nichts verzichten müssen. Die Einnahme der Mahlzeiten ein bißchen im Auge behalten, abends keine Kohlenhydrate und die Pfunde verschwinden schön gleichmäßig.
Ein tolles Begleitbuch für Berufstätige, die wenig Zeit und Lust zu aufwendiger Kocherei haben. Hier wird auch nicht ständig jedes Gramm auf die Waage gelegt. Mein Mann möchte abnehmen und da ich für zwei Personen koche und die rezepte für zwei ausgelegt sind, nehme ich auch ab.
Super! Empfehlenswert und so einfach!
18. Mai 2010 um 18:34 Uhr
Das perfekte Ehegattendinner für die berufstätige Frau
Das Buch für Alle, die abnehmen möchten, keine Zeit haben zu kochen,
und trotzdem auf nichts verzichten müssen. Die Einnahme der Mahlzeiten ein bißchen im Auge behalten, abends keine Kohlenhydrate und die Pfunde verschwinden schön gleichmäßig.
Ein tolles Begleitbuch für Berufstätige, die wenig Zeit und Lust zu aufwendiger Kocherei haben. Hier wird auch nicht ständig jedes Gramm auf die Waage gelegt. Mein Mann möchte abnehmen und da ich für zwei Personen koche und die rezepte für zwei ausgelegt sind, nehme ich auch ab.
Super! Empfehlenswert und so einfach!
18. Mai 2010 um 18:34 Uhr
schlank im schlaf
mag das buch sehr, wirklich informativ, interessante und leicht nachzumachende rezepte. Viel abwechslung und anregung fuer voll berufstaetige, Rezepte und bewegungsvorschlaege gut zu bewaeltigen.
18. Mai 2010 um 18:34 Uhr
schlank im schlaf
mag das buch sehr, wirklich informativ, interessante und leicht nachzumachende rezepte. Viel abwechslung und anregung fuer voll berufstaetige, Rezepte und bewegungsvorschlaege gut zu bewaeltigen.
24. Mai 2010 um 11:00 Uhr
gute Ratschläge
Hier findet jeder viele Ratschläge zur Gewichtsreduktion. Das Reduktionsprinzip ist einleuchtend. Wichtig ist, dass man (frau) sich genau an die Vorgaben hällt. Langsames abnehmen stellt sich garantiert ein. Geduld ist notwendig.
24. Mai 2010 um 11:00 Uhr
gute Ratschläge
Hier findet jeder viele Ratschläge zur Gewichtsreduktion. Das Reduktionsprinzip ist einleuchtend. Wichtig ist, dass man (frau) sich genau an die Vorgaben hällt. Langsames abnehmen stellt sich garantiert ein. Geduld ist notwendig.
4. Juni 2010 um 21:00 Uhr
Na ja
Ich weiss nicht. Ich komme mit dem ganzen nicht so klar. Muss jeder selber ausprobieren.
10. Juni 2010 um 16:17 Uhr
Schwer umzusetzen und viel arbeit
Das Buch ansich ist nicht schlecht. Viele Tips helfen weniger zwischendurch zu essen. Schwierig (und teuer) ist allerdings das Abendprogramm. Keine Kohlenhydrate heist auch keine einfachen, schnellen und meist günstigen Pasta-Gerichte sondern viel frisches Gemüse, Fleisch und Fisch (also eher etwas teurer wenn man nicht jeden zweiten Tag Hänchen mit Brokkoli essen möchte). Gut dabei ist sicher, dass man sich besser ernährt und mehr auf das achtet was man ist.
Negativ ist auf jeden Fall zu erwähnen, dass viele der schnellen Mittag- oder Abendessen pure Werbung sind…
Sonstige schwierigkeiten Treten mit der 5-Stunden-Regel zwischen jeder Mahlzeit auf. Wenn man um 7-8.30 Uhr frühstückt und alle mitarbeiter um 11.30 Uhr pünktlich zum Mittag gehen ist das einfach nicht zu schaffen.
Positiv sind die Rezepte ohne Werbung. Sie sind (soweit probiert) alle lecker und gehen meist auch ziemlich schnell.
22. Juni 2010 um 10:51 Uhr
mir hats geholfen
Von ganz allein geht natürlich nichts.
Ich habe zur Motivation das Buch UND AB MORGEN BIN ICH SCHLANK dazu kombiniert, das mir auch noch die entsprechende Inspiration gab und schon einiges abgenommen!
Durchaus empfehlenswert!
4. Juli 2010 um 11:00 Uhr
Schlank im Schlaf - Stimmt !!
Schlank im Schlaf - Man kann es nicht glauben - aber es stimmt.
Ich esse mehr als zuvor und nehme ab !!!! Das Buch ist dabei eine große Hilfe, denn es beantwortet alle Fragen und ist gut aufgeteilt (morgens, mittags,abends). Ich kann dieses Buch allen nur wärmstens empfehlen.
10. Juli 2010 um 13:17 Uhr
Sehr informativ und gut verständlich
Das Buch Schlank im Schlaf suggeriert erst mal, dass man schlank würde, ohne etwas dafür tun zu müssen. Der Titel ist meiner Meinung nach nicht ganz so gut gewählt. Ansonsten, sehr leckere Rezepte, sehr gut beschrieben, man kapiert gleich um was es geht und es wirkt…. Ich probiere es jetzt seit 6 Wochen aus und habe 3 Kilo runter. Trotz täglich 3x richtig satt essen…
10. Juli 2010 um 13:17 Uhr
Sehr informativ und gut verständlich
Das Buch Schlank im Schlaf suggeriert erst mal, dass man schlank würde, ohne etwas dafür tun zu müssen. Der Titel ist meiner Meinung nach nicht ganz so gut gewählt. Ansonsten, sehr leckere Rezepte, sehr gut beschrieben, man kapiert gleich um was es geht und es wirkt…. Ich probiere es jetzt seit 6 Wochen aus und habe 3 Kilo runter. Trotz täglich 3x richtig satt essen…