Dieser Beitrag wurde vor am Montag, 13. Juli 2009 um 11:00 Uhr veröffentlicht und unter Rezensionen gespeichert. Sie können Kommentare zu diesem Eintrag über den RSS-2.0-Feed verfolgen.
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72 Kommentare zu „Ich bin dann mal schlank: Gut essen. Richtig bewegen. Anders denken (Patric Heizmann)“
unbedingt Empfehlenswert ich empfehle dieses Buch unbedingt all denen, die nicht einfach nur “Diät” machen wollen (dafür gibt es zig Diätformen),lustig und in einer lockeren Form bringt H.P. die Zusammenhänge einer Ernährungsumstellung nah und ich lebe nun schon 4 Wochen danach und der Erfolg ist umwerfend und ist total leicht im wirklichem Leben anzuwenden.
Ich bin dann mal schlank “Ich bin dann mal schlank”
Ein Buch ohne Beispiel!
Das, was wir weder in der Schule, noch auf der Universität gelernt haben, nämlich zu wissen, was unser Körper von uns erwartet, um bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben, schafft Patric Heizmann mit der ihm eigenen Bildersprache - einprägsam - interessant - amüsant, ja fast kabarettistisch so darzustellen, dass man es nie mehr vergessen wird.
Dieses Buch wird ein “Lebensbegleiter” werden, sollte in keinem Haushalt fehlen und bereits in den Schulen im Biologie-Unterricht Eingang finden; eine großartige Unterstützung gegen die Zeitbombe Adipositas!
Ernährung und Körper mal einfach zu verstehen! Patric zeigt auf seine faszinierende und humoristische Art mit sehr fundiertem Wissen, was in uns so los ist oder auch nicht!:-)
Sein Eventvortrag plus sein Buch, einfach ein “Muss”, so verstehe auch ich nun, was richtige Ernährung bedeutet und das macht Spass!
Einfach spitze… mit Freude und Leichtigkeit “Ich bin dann mal schlank” - das ist der Titel des neuen Buches von Patric Heizman, auf das ich schon lange gewartet habe. Patric Heizman
habe ich auf Vorträgen erlebt… einfach gigantisch. Es ist ganz leicht,
etwas zu verändern, gesund zu leben und das Leben neu zu entdecken. Im Buch können wir nachlesen, wie einfach es ist, uns gesund zu ernähren. Im perfekten Tag werden noch “einfache” sportliche und lecker zu zubereitende Tipps vorgestellt. Es macht Spaß, sie sofort nachzukochen. Für mich aus meinem gesunden Leben nicht mehr weg zu denken. Klasse!
Absolut motivierend! Was Patric Heizmann sagt, ist gar nicht sooo neu… aber die Verpackung ist ja echt der HAMMER! die Sprache, die Bilder, das motiviert absolut, sich endlich mal zusammenzureißen und etwas an der eigenen Ernährung zu verändern. Kaufempfehlung!
Praxisnah, motivierend, anders, einzigartig! Dieses Buch ist erstaunlich: es gibt tausende Ernährungsbücher, Ratgeber, Broschüren. Und da ich mich beruflich sehr intensiv mit diesen Themen auseinandersetze, denke ich immer wieder Noch eines. Na toll! Und was gibt es jetzt wieder neues?. Hier wurde ich sehr überrascht: dieses Buch schafft es zum ersten Mal, wissenschaftlich hochaktuelle Fakten mit so viel Spaß und guter Laune zu vermitteln, dass selbst Lesemuffel (meine Frau hat es als Solche regelrecht verschlungen!) es gerne und gut in einem Rutsch durchlesen. Ich habe ein Werk gefunden, welches ich in Zukunft als Standartwerk meinen Klienten (Ernährungsberatung) empfehlen werde. Jeder, der sich mit diesem Thema in irgendeiner Art beschäftigt, MUSS dieses Buch lesen. Weil es anders ist. Nicht nur Ernährung, sondern auch Bewegung und insbesondere das Thema Motivation wird genial verpackt. Ein ganz einfaches WOW! Tolle gemacht. Mehr davon.
Vom Schreibtischhengst zum Ironman mit Heizmann-Methode ich hatte mir zum Ziel gesetzt in weniger als 10 Monaten vom Schreibtischhengst zum Ironman zu werden. Da war klar, dass neben umfangreichem Training auch die Ernährung grundliegend geändert werden musste. Dank “Ich bin dann mal Schlank” verstehe ich nun die Zusammenhänge von Ernährung und körperlicher Leistungsfähigkeit. Mit der “Heizmann-Methode” habe ich mein Ziel erreicht und den Ironman Lanzarote erfolgreich gefinished.
Einfach anders…und viel besser! Da glaubt man alles über die gesunde Ernährung zu wissen, dabei geht es doch anders und viel einfacher! Dieses Buch macht nicht nur Spaß, sondern man lernt das Wissen erfolgreich umzusetzen.
Und es wirkt sogar. 11 kg weniger und Spass und Freude mehr!
Für Interessierte gut zu lesen. Für Profis zu wenig tiefgründig. Als praktizierender Arzt bin ich an Ernährungserkenntnissen immer interessiert. Da ich von meinen Patienten schon viel Positives über Herrn Patric Heizmann gehört hatte, kaufte ich dieses Buch. Leider fehlt mir hier die wissenschaftliche Tiefe. Gerne hätte ich die durchaus interessanten Ansätze mit wissenschaftlichen Querverweisen belegt gesehen. Für mich als praktizierender Arzt und Ernährungsmediziner gab es daher in Sachen Ernährung nicht viel Neues. Aus meiner Sicht kann ich für das Kapitel Ernährung daher nur einen Stern vergeben. Den zweiten Stern erhält das Buch aber wegen der Aufmachung, den ansprechenden, interessanten Motivationsteil und der praxistauglichen Bewegungstipps. Einen weiteren Stern verdient das Buch durch die für den Laien zugegebenermaßen sehr verständliche Sprache.
platt und oberflächlich Das Buch war leider ein Fehlkauf. Es bringt absolut nichts Neues. Im Buch steht keine einzige Zeile, die nicht schon bekannt wäre. Ich kann mir schon vorstellen, dass Heizmann bewundert wird, wenn er vor einem vorwiegend weiblichen Publikum mit dem Hintern wackelt. Für mich ist aber dieser Selbstdarsteller vom Typ Strukturvertrieb unerträglich. Dieses Buch ist für den Beginn einer Lebensumstellung - von Diät will nicht sprechen - kaum brauchbar. Wer sich aber gerne Bilder von Patric Heizmann anschaut, wird seine Freude haben. Wollen Sie sich wirklich zu einem komplizierten Thema ein Buch eines abgetakelten Fitnesstrainers kaufen?
Von A-Z zu empfehlen Ich habe diese Buch jetzt seit knapp 3 Wochen und habe bereits mit leichtigkeit 6 kg abgenommen. Ich habe schon viel verschiedene Diäten und Ernährungsumstellungen getestet und hab immer schnell die Motivation verloren, aber dank diesem Buch halte ich zum ersten mal wirklich durch. Dank der guten aufmachnung des Buches, der motivierenden Schreibweise, den sportlichen Tips und den leckeren Rezepten (auch wenn es nicht wirklich viele sind) kann ich dieses Buch wirklich jedem empfehlen der endlich was gegen seine zu vielen kilos unternehmen will
Ich war begeistert von dem Buch von Patrick Heizmann. Es ist so verstaendlich geschrieben und gibt mir endlich die Antworten warum ich bisher mit meinen Diaeten erfolglos war.
anschauliche, einprägsame Tipps Patric Heizmann erklärt anschaulich auf leicht verständliche und unterhaltsame Art die Funktionsweise des Körpers und den Einfluss von Ernährung und Bewegung. Durch die übersichtliche Struktur und die optisch ansprechende Gestaltung u.a. mit zahlreichen Fotos und Abbildungen fand ich leicht gezielt Antwort zu konkreten Fragen, die mich besonders interessierten. Die Neugierde war schnell geweckt und ich habe das Buch von vorne bis hinten verschlungen. Besonders praktisch finde ich die kurzen Zusammenfassungen der wichtigsten Punkte in farblich abgegrenzten Kästen. So kann ich zwischendurch schnell nochmal etwas nachlesen. Die Umsetzung hat bereits gewirkt, die ersten Pfunde sind gepurzelt.
Ich bin begeistert Ich bin begeistert! ich esse und bewege mich jetzt seit 3 Wochen locker nach dieser Methode und habe schon die ersten Erfolge verzeichnet. Endlich mal eine Diät, die keine ist. Klasse.
Fett weg und dabei satt! Tolle Rezepte und sehr schnell zu machen. Genial: die superschnellen Snacks! So habe ich zum ersten Mal geschafft, mich fast jeden Tag gesund zu ernähren und dabei so richtig angenehm satt zu sein. Immerhin schon seit 11 Wochen. Weil sie so einfach sind. Zwar sind es zusammen mit den elf Snacks nur 42 Rezepte. Aber die taugen dafür auch alle! Ich habe mich in fünf Rezepte regelrecht verliebt. Und nebenbei 9 Kg abgespeckt.
wenns paßt, super Das Buch ist sicherlich sehr gut, wenn man z. Bsp Fleisch mit Salat ohne Beilagen essen möchte. Also halt Eiweiß und Gemüse. Ich kann das nicht! Die sonstigen Tips, die nicht das Essen betreffen sind super
Tolles Buch! Um das vorwegzuschicken: Motivationstrainer sind mir persönlich eher unsympathisch - zu viel oberflächliches “Chacka”-Getue und Selbstvermarktung. ABER: Patrick Heizmann beleuchtet das Thema Abnehmen und Motivation aus einer anderen Perspektive, als dies alle anderen mir bekannten Ernährungsratgeber tun, und er macht es trotz oder gerade wegen der lockeren Sprache und dem Entertainment-Ansatz SEHR gut. Warum scheitern so viele Menschen mit ihren guten Vorsätzen, sei es abzunehmen, mehr Sport zu treiben oder ähnliches? Weil mensch unterschätzt, wie hartnäckig Gewohnheiten mit zunehmendem Alter in unserem neuronalen System verdrahtet sind und aufrechterhalten werden. Diese Erkenntnis mag trivial anmuten, aber welcher Ratgeber gibt einem schon wirksame Tipps, wie man diese Gewohnheiten nachhaltig durchbricht? Denn dauerhaftes Abnehmen funktioniert tatsächlich nur, wenn man alte Gewohnheiten durch neue ersetzt. Für mich liegt der Nutzen des Buches in der Erkenntnis, dass es nicht ausreicht, sich seiner bisherigen Gewohnheiten und der Gründe dafür bewußt zu werden, sondern durch bildhaftes Vorgehen und Denken (Stichwort: Kommunikation mit der eigenen “Regierung”, sprich neuronalem System oder der Idee vom “perfekten Tag”) positive Selbstverstärkungsmechanismen nachhaltig in Gang zu setzen - wie das geht, zeigt Heizmann ebenfalls in seinem Buch.
Kurzum, ein gelungenes Buch. Wer wissenschaftliche Lektüre zum Thema Ernährung sucht, wird enttäuscht sein, wer einen neuen Ansatz sucht, um endlich der Diät- und schlechte Ernährung-Falle zu entkommen, wird hier fündig.
Ernährungsratgeber und Motivationsbuch Für Leser ohne Vorkenntnisse über Ernährung ist das Buch geeignet, denn die Grundsätze werden einfach beschrieben. Wer sich schon einige Kenntnisse erlesen hat, trifft auf viele bekannte Wiederholungen. Im Vordergrund steht die Ernährungsumstellung und nicht so sehr eine bestimmte Diät, von denen es ja bereits genügend gibt. Dazu beschreibt der Autor Tipps, um alte Gewohnheiten zu ändern und sich selbst zu motivieren. Da eine gute Motivation wichtige Voraussetzung ist und diese sehr gut vermittelt wird, bringt das Buch deshalb auch Personen mit Vorkenntnissen etwas, die mit der Umsetzung und dem Gewichthalten Probleme haben.
überteuert erst mal ist es sehr nett geschrieben, dennoch weiß ich jetzt nicht mehr als vorher…es erstaunlich nett gechrieben und langweilt nicht, jedoch für fast zwanzig euro völlig überteuert. meiner maeinung lohnt es sich für menschen, die sich zuvor nicht mit dem menschlichen körper und dessen stoffwechsel auseinander gesetzt haben zu lesen, diese die jedoch schon vielles wissen oder gar ernährungsexperten sind, sollten es nicht für diesen preis kaufen.
Schlecht gebrüllt Löwe Ich habe mich so über dieses Buch oder besser Hörbuch geärgert, dass ich meinen Unmut in meiner ersten Rezension Luft machen muss. (M)eine nicht wirklich allzuhohe Erwartung wurde erheblich unterboten. Keine neuen Erkenntnisse, alles schon gehört nur mit Show und Effekten verpackt. Tipps so wertlos wie Weissbrot, zum Beispiel: einfach mal die Zutatenliste auf den Produkten lesen oder den inneren Schweinehund mit Befehlen besiegen, oder es gibt gute Fette und schlechte Fette usw. Ganz toll sind auch die Hilfen per Visualisierungs-Mantra. Das Ganze kommt mir vor wie ein Rezept zum Geldscheffeln im Jahre 2009. à Propos Rezept: es gibt sogar 4 “tolle” Rezepte im Booklet und auch ein paar Turnübungen zum Muskelaufbau, denn der ist wichtig, nicht etwa ein Ausdauertraining. Schließlich geht es darum, nicht so schnell Papier zu verbrennen. Geht leider bei dem Hörbuch nicht, dafür biete ich es gleich zum Verkauf an. Einen Stern gibts dennoch und zwar dafür, dass mich der Titel zum Kaufen angeregt hat.
So klappt es! Ich habe viele Diät- und Abnehm-Ratgeber durchgelesen. Einiges habe ich schon probiert, um meine überflüssigen 10 Kilo loszuwerden. Bisher hat leider nichts wirklich geholfen. Die meisten Bücher waren zwar informativ und man wußte hinterher mehr als vorher. Soweit so gut. Dann kam aber in jedem dieser Bücher immer wieder sowas wie: Bananen dürfen Sie nicht essen, die haben zu viele Kalorien. Machen Sie einen Bogen Mais, der gehört zu den Dickmachern, Trauben dürfen nur in Maßen gegessen werden und ähnliche Aussagen, die man sich dann notiert hat und jedes Mal neu raufschauen musste, was man denn nun noch Essen darf.
Genauso hat es sich auch mit dem Sport-Teil verhalten. Alles unter 30 Minuten ist sinnlos und man muss dauernd Sport machen um Kalorien zu verbrennen, je öfter desto besser -> Also eine Kampfansage an die sowieso schon geringe Freizeit, die man hat.
Entsprechend waren solche Bücher zwar “nett” aber nicht wirklich hilfreich. Mehr sogar, sie waren nervenaufreibend und zeitraubend - und auf Dauer (bei mir innerhalb von 2 Tagen hatte es den Effekt, dass man als Rebellion vor den Regeln das eine oder andere doch gegessen hat - beispielsweise eine Banane. Dann kam eine Stunde später der Gedanke, ach ja jetzt hast du ja schon die Banane verputzt, jetzt kannst du auch noch schnell den Riegel Schokolade. Kennt wohl jeder.
Überraschenderweise arbeitet dieses Buch nicht daran irgendwelche Lebensmittel auszuschließen und andere in den Himmel zu loben oder starre Regeln zu implementieren. Es geht anders an die Sache ran. Erklärt für jeden Verständlich und mit Witz was in unserem Körper so los ist. Wir sind Regierungsoberhäupter unserer Stadt und unsere Berater und das Gewohnheits-Netzwerk lassen uns immer wieder “rückfällig” werden und flüstern uns ins Ohr “einmal ist keinmal”, “och jetzt schön auf die Couch, war ein anstrengender Tag”, usw. *grinst*.
Momentan lasse ich meine “Bürger” zum Beispiel basteln und jubeln weil ich eine Paprika gegessen habe (Sonst war es um die Zeit immer Schokolade oder Milchschnitte oder sowas)
Dieses Buch empfehle ich jedem, der schon immer Wissen wollte was unsere Zellen so treiben und wie man ihnen Spaß bereiten kann. Mir war beispielsweise nicht klar, warum ich nachdem ich Nachmittags mal einen Riegel Schokolade gegessen hatte plötzlich Dauerhunger hatte und nur noch an der Süßigkeiten-Schublade geklebt habe.
Mittlerweile weiß ich es und esse meine Portion Süßkram einfach als Nachtisch. Dafür komme ich ohne Hunger über den Nachmittag und kann mit einer kleinen Beißerei (Paprika, Möhre oder Soja-Milchshake) sogar locker bis 20 Uhr mit dem Abendessen warten und fahre in Ruhe und zufrieden zum Reiten oder mache eine kleine Sporteinlage.
Deswegen muss ich die Rezension jetzt auch beenden, noch schnell eine Runde laufen, bevor es dunkel wird!
Also Leute kaufen & lesen, an alle Freunde verschenken, die sich auch mit dem Thema beschäftigen und Viel Spaß damit!
Schlank - ohne Diätfalle und Hungergefühl! Wir alle werden immer dicker - und anscheinend weiss keiner, auf was dieses Phänomen zurückzuführen ist.
In diesen Buch wird dieses schreckliche Phänomen, resultierend aus jahrelanger falschen Ernährungsphilosophie, erklärt und vor allem: Es wird geholfen!
Dass man auch ganz ohne Punkte zählen, Kalorienjagd oder gleich einer absoluten Nulldiät ans Ziel komt, beweist dieses Buch.
Mir selbst, die schon WeightWatchers, allgemeine Diäten, verschiedene Pillchen hinter sich hat, hat dieses Buch endlich die Tür zu meinem Wunschgewicht geöffnet! Selbst nach 5 Monaten hartem Training im Fitnesstudio und striktem WeightWatcher-Essen ging der Zeiger der Waage nicht mehr runter, im Gegenteil, es wurde immer mehr. dass da etwas nicht stimmen konnte lag auf der Hand; und auf Empfehlung meines Hausarztes recherchierte ich im Internet über LOGI und wurde fündig in diesem (und anderen) Buch!
Diese Methode ist demnach meine letzte Rettung gewesen.
Das Buch wurde also kurzerhand gekauft und verschlungen (ja richtig! es macht sehr viel Spaß sich mit Ernährung auseinander zu setzenn, wenn es nur richtig geschrieben ist!). Und sehr schnell begann ich umzudenken in puncto Essen - das Beste daran: ich hatte keinen Heißhunger mehr!!!!
Die dargestellte Methode lässt sich sehr leicht in den Alltag integrieren und die zahlreichen Tipps zur kohlenhydratreduzierten Lebensweise (das Wort Diät ist hier grundverkehrt!) sind sehr hilfreich und sinnvoll.
Durch das Buch erlangt man die nötige Motivation, endlich umzusteigen!
Für mich persönlich der Kauf des Jahres! Ich fühle mich nun gesünder, fitter und belastbarer und die Waage gibt mir Recht! In knapp 6 Wochen verlor ich 4,8 kg und es sollen noch weitere 5 folgen.
Fazit: Hier werden die Ernährungslügen vom Tisch geräumt! Für alle, die etwas verändern wollen, ist das Buch der idelae Begleiter auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht!
Flott abnehmen Das etwas andere Ernährungsbuch. Leicht lesbar, gut umsetzbar, bildhafte Sprache. Patrick Heizmann gibt viele brauchbare Tipps für den Alltag. Auch für die Überlistung des inneren Schweinhundes sowie das immer wieder vor Augen führen, was eine falsche Ernährung in unserem Körper auslöst und wieso man dadurch nicht abnehmen kann.
Hirschhausen für Anspruchslose Ich schreibe ja nicht oft Rezensionen, aber “Ich bin dann mal schlank” hat mich so geärgert, dass ich mir die Zeit dafür nehme.
Zugegeben, im ersten Teil ist der Einsatz von griffigen Bildern zur Erläuterung des Stoffwechsels dabei hilfreich, sich einige sehr einfache Fakten zu merken. Leider bleibt es aber auch bei diesem “sehr einfach”. Was daran Methode sein soll, erst Recht eine, die sich der Autor als Experte erarbeitet hat und die er nun berechtigterweise unter seinem Namen propagieren könnte, das erschließt sich mir nicht. Man nehme ein bisschen Wissen über das Insulin im Stoffwechsel, ein paar Takte Glyx-Diät, mixe das mit Trennkostfantasien und heraus kommt … gequirlte Zuckerwatte in weiß und rosarot.
Diesen ersten Teil habe ich etwas enttäuscht ob der dünnen Faktenlage noch einigermaßen wohlwollend betrachtet.
Der zweite Teil, der der Motivation dienen soll, macht das gesamte Konzept aber vollends unverdaulich. Gleich zu Anfang wird man in Kino 1 gebeten und darf sich dort einen “Horrorfilm” anschauen. Worauf dann eine Beschreibung von fetten, leidenden, unappetitlichen Mitmenschen folgt, zu denen man bittschön niemals gehören will und weswegen man auch unbedingt diese Methode durchhalten muss. Offenbar hat niemand daran gedacht, dass viele Menschen, die Hilfe bei dieser “neuen Methode”‘ suchen, genauso aussehen wie diese hier heraufbeschworenen Monster. Weil sie nämlich “Ü120″ oder “Ü150″ oder noch mehr sind und eigentlich wirkliche Informationen und Unterstützung bräuchten. Statt dessen finden sie sich im Konzept des Autors plötzlich als Zombie wieder.
Ganz lächerlich wird es dann im Kino 2, wo “ein Liebesfilm” läuft, in dem die Mitwirkenden schlank und daher automatisch gesund und glücklich sind. Überhaupt zieht sich dieses dick = krank, unattraktiv, nicht leistungsfähig gegenüber schlank = schön, liebenswert und gesund durch das ganze Programm.
Das muss ich mal den unglücklichen schlanken Kranken erzählen, die ich so kenne; die machen bestimmt irgendwas falsch.
Erwartet man ganz ernsthaft von mir, dass mich solche Plattitüden motivieren?
Ich habe dann eigentlich doch erwartet, dass - nach dem einigermaßen informativen ersten Teil - noch etwas qualitativ Wertvolles kommt. Der Rest war dann leider bis zum Schluss auch nur noch heiße Luft. Schade um das Geld.
Ich bin dann aber zumindest noch auf den Autor neugierig geworden und wollte wissen, wer das eigentlich ist und woher (bzw. ob überhaupt) er die Qualifikation für “seine Methode” besitzt.
Die Website des Autors lässt mich allerdings vollends glauben, dass ich hier nur an ein eifriges Marketingteam geraten bin, das auf der Diätwelle surft und das sich um einen vorzeigbaren Verkäufer geschart hat. Big People = Big Business. Das fängt schon mit dem Titel an, der sich an Hape Kerkelings Bestseller anlehnt und hört bei den perfekten Studiofotos noch lange nicht auf. Da posiert Herr H. neckisch als Teufelchen und die glattgeschliffenen Texte könnten direkt aus einem Hochglanzprospekt der Pharmaindustrie stammen. Wie praktisch, dass es auch gleich ganze Komplettpakete passend zur Show gibt - für richtig viel Kohle (ohne Hydrate). Richtig wundern muss ich mich dann über so einige 5-Sterne-Rezensionen hier nicht mehr; die passen voll ins Bild.
Mein Fazit: schade um das Geld und die Zeit hätte ich auch besser nutzen können.
Empfehlenswert für Laien, aber auch für Profis lesenwert Ich habe mir das Buch gekauft, weil ich Karten für einen Vortrag von Patric Heizmann gewonnen hatte und wissen wollte, ob sich die relativ lange Anfahrt lohnt.
Das Buch finde ich einfach toll! Patric Heizmann beschreibt sehr leicht verständlich und in klaren Bildern, wie Ernährung im Körper funktioniert. Wenn man sich, so wie ich, schon lange mit Ernährung beschäftigt, erfährt man vielleicht nichts oder nicht viel Neues, aber es ist sehr unterhaltsam und interessant dargestellt! Ich würde das Buch gerade für Laien empfehlen.
Wenn man den Vortrag von Patric Heizmann besucht hat, empfiehlt sich dieses Buch erst recht, weil man vieles noch einmal in Ruhe nachlesen kann. So toll wie der Vortrag ist, es ist doch viel Stoff, der sich erst setzten und festigen muss.
Von mir gibt es nur einen Stern Abzug - a) weil ich den Preis für das Buch doch ein wenig hoch angesiedelt finde und b) weil im Buch an manchen Stellen gesagt wird, man könne auch Proteinriegel oder LowCarb-Riegel essen. Das finde ich nicht passend, da es in dem Buch um gesunde Ernährung geht und ich persönlich der Meinung bin, da passen solche “Fertigprodukte” nicht unbedingt.
Empfehlenswert für Laien, aber auch für Profis lesenwert Ich habe mir das Buch gekauft, weil ich Karten für einen Vortrag von Patric Heizmann gewonnen hatte und wissen wollte, ob sich die relativ lange Anfahrt lohnt.
Das Buch finde ich einfach toll! Patric Heizmann beschreibt sehr leicht verständlich und in klaren Bildern, wie Ernährung im Körper funktioniert. Wenn man sich, so wie ich, schon lange mit Ernährung beschäftigt, erfährt man vielleicht nichts oder nicht viel Neues, aber es ist sehr unterhaltsam und interessant dargestellt! Ich würde das Buch gerade für Laien empfehlen.
Wenn man den Vortrag von Patric Heizmann besucht hat, empfiehlt sich dieses Buch erst recht, weil man vieles noch einmal in Ruhe nachlesen kann. So toll wie der Vortrag ist, es ist doch viel Stoff, der sich erst setzten und festigen muss.
Von mir gibt es nur einen Stern Abzug - a) weil ich den Preis für das Buch doch ein wenig hoch angesiedelt finde und b) weil im Buch an manchen Stellen gesagt wird, man könne auch Proteinriegel oder LowCarb-Riegel essen. Das finde ich nicht passend, da es in dem Buch um gesunde Ernährung geht und ich persönlich der Meinung bin, da passen solche “Fertigprodukte” nicht unbedingt.
Naja… Interessante Ansätze, aber so gut wie nichts Neues. Da habe ich schon bessere Bücher zu dem Thema gelesen. Aber für Männer vielleicht ganz interessant, weil alle Informationen kurz und knapp erklärt sind.
Super Buch Habe dieses Buch gelesen und bin absolut begeistert.Es war als Empfehlung in der Mc Fit Monatszeitung.Es ist super zu lesen und sehr verständlich.Es wird alles lockerer erklärt, als bei anderen Büchern. Wenn man nur ein wenig danach lebt, läuft alles wie am schnürchen.Und man braucht keine Diät zu machen.
unterhaltsam, aber nichts wirklich Neues Das Buch ist gut aufgemacht und unterhaltsam geschrieben, aber das war es dann auch schon. Neue Erkenntnisse konnte ich nicht ausmachen. Visualisierungen sind sicher nützlich, aber klappen nicht mal so nebenbei. Ich habe 1 Punkt abgezogen, weil ich das Buch im Vergleich zu vergleichbaren, jedoch hilfreicheren Büchern für entschieden zu teuer halte, und 1 Punkt dafür, dass es nichts wirklich Neues enthält.
Unterhaltsam aber für zu leicht befunden Netter Schreibstil, unterhaltsam und leicht verständlich. Aber leider zu ungenau und oberflächlich. Heizmann wusste zum Beispiel nicht viel mit dem Tomatensaft im Touristenjet anzufangen. Dabei ist es nichts Neues, dass er deshalb von den Passagieren geordert wird, weil er die freien Radikalen neutralisiert , die wegen der hohen radioaktiven Strahlung den menschlichen Körper in 10.000m besonders belasten. Außerdem stimmt das Preis-Leistungsverhältnis vom Buch nicht. Es ist inhaltlich einfach zu dünn.
Nichts neues - aber das sehr gut präsentiert Ich fasse mich kurz:
ich habe auch schon so manchen Abnehm-Ratgeber gelesen, so einiges ausprobiert. Geholfen hat nichts.
Durch Zufall stieß ich nun auf das Hörbuch von Patric Heizmann. Zunächst: der Titel “Ich bin dann mal schlank” kann wirklich nur als dreister Ideendiebstahl verstanden werden. Egal.
Das Hörbuch ist erfrischend kurz, lustig und bringt die Probleme auf den Punkt, ohne dabei a) zu wissenschaftlich b) zu belehrend c) zu ausschweifend zu werden.
In kurzen, prägnanter, bildhafter Sprache wird erläutert, was in Körper und Geist passiert. Und SO habe ich es offenbar ENDLICH verstanden.
Besonders gut gefällt auch mir, dass PH nicht sagt: “Das darfst Du nicht” - “Nur so und nicht anders”. Nee, es ist grundsätzlich alles erlaubt, man sollte sich nur über die Konsequenzen im klaren sein. Dann dauert das Abnehmen eben etwas länger.
Bei mir klappt es: ich habe in drei Wochen gut drei Kilo abgenommen - noch nicht viel, aber ich fühle mich DEUTLICH fitter, bin weniger müde und mein Körper fühlt sich insgesamt besser an. Das beste: ich weiss, dass ich abnehmen kann und werde. Und dabei muss ich mich kaum einschränken - lediglich etwas umstellen. Nun gut: ich habe eine Frau, die mir dabei hilft und mich unterstützt. Dann gehts natürlich nochmal einfacher.
Und: ich muss nicht stundenlang durch den Supermarkt laufen, um zuhause irgendwelche beknackten Gerichte zu kochen, die vielleicht gut aussehen, aber schlecht schmecken und das Verlangen nach was Richtigem erst richtig anregen.
Es ist in dem Buch wirklich nichts Neues, aber das so gut verpackt, dass es jeder versteht und verinnerlichen kann. Was nützen mir denn neue Erkenntnisse, wenn ich mich nicht in der Lage sehe, sie umzusetzen.
Apropos meine Frau:
Diese ist Medizinerin und war zunächst sehr skeptisch. Sie hat das Hörbuch auch gehört und war begeistert. Zitat: “Alles sehr einfach dargestellt, aber das genau auf den Punkt. Und wenn DU es sogar umsetzen kannst und willst, dann ist das Hörbuch wirklich komplett gelungen.”
interessant geschriebenes buch patric heizmann hat eine gute art gefunden zu beschreiben wie der körper in sachen essen funktioniert. es ist für jederman verständlich.
diese art essensumstellung wird meiner meinung nach auf dauer nicht ganz billig da alles frisch sein muß, aber frisch ist ja bekanntlich gesünder.
ich werde es auf jeden fall ausprobieren meine essgewohnheiten so umzustellen, da es sehr interessant klingt und scheinbar auch gut zu machen ist.
Macht Spass zu lesen Ich habe mir das Buch gekauft und innerhalb von 2 Tagen verschlungen. Sehr schön beschrieben, so dass man als Nichtfachmann alles gut versteht. Die Beschreibungen haben mich an die franz. Kinderzeichentrickserie “Es war einmal…..DAS LEBEN” erinnert. Da wurden Vorgänge im Körper ähnlich anschaulich und nachvollziehbar beschrieben, ohne mit zu viel Fachwissen den Leser zu erschlagen. Bis jetzt fällt es mir leicht mich an die Tipps des Buches zu halten. Bin gespannt……
Sehr einfach und genau deshalb so gut! Der Markt ist randvoll mit Ernährungs- und Bewegungsratgeber. Doch dieses Buch ist einfach anders. Die geniale Bildersprache geht sofort ins Unterbewusstsein. Woran ich das merke? Ich konnte selbst nach 14 Tagen noch nie so viel Inhalt anderen weitergebe, wie nach diesem Buch.
im Wesentlichen nichts Neues… Patric Heizmanns Buch liest sich sehr leicht und er bringt mit seiner Art Schwung in ds leidige Thema Abnehmen. Wer einen kurzen, kompakten Ratgeber zum Thema richtige Ernährung sucht, ist mit “Ich bin dann mal schlank” gut bedient. Alle die, die sich aber bereits mit dem Thema auseinandergesetzt haben und zum Beispiel das System der Glyx-Diät oder auch das “Schlank im Schlaf”-Konzept bereits kennen, werden hier auf nicht viel Neues stossen (was aber andererseits ja auch heißt, dass diese Abnehm-Programme nicht so falsch sein können, wenn sich hier schon mal mindestens drei Experten einig sind!).
Als “Zusatzlektüre” oder auch zum Wiedereinstieg in ein gesundes Abnehmen aber auf jeden Fall zu empfehlen.
im Wesentlichen nichts Neues… Patric Heizmanns Buch liest sich sehr leicht und er bringt mit seiner Art Schwung in ds leidige Thema Abnehmen. Wer einen kurzen, kompakten Ratgeber zum Thema richtige Ernährung sucht, ist mit “Ich bin dann mal schlank” gut bedient. Alle die, die sich aber bereits mit dem Thema auseinandergesetzt haben und zum Beispiel das System der Glyx-Diät oder auch das “Schlank im Schlaf”-Konzept bereits kennen, werden hier auf nicht viel Neues stossen (was aber andererseits ja auch heißt, dass diese Abnehm-Programme nicht so falsch sein können, wenn sich hier schon mal mindestens drei Experten einig sind!).
Als “Zusatzlektüre” oder auch zum Wiedereinstieg in ein gesundes Abnehmen aber auf jeden Fall zu empfehlen.
Eine praxistaugliche, verständliche, unterhaltsame Zusammenfassung Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser.
In meiner täglichen Arbeit als Ernährungswissenschafler stellen sich immer wieder die gleichen Fragen: wie kann das gewonnenen (und mittlerweile umfangreiche) Fachwissen so an die Patienten weitergegeben werden, dass diese es auch verstehen und umsetzen? Da ich schon immer “nahe am Patienten” bin, lese ich auch populäre Ratgeber zu den Themen. Auf Das Werk des Herrn Heizmann wurde ich zum einen durch einige Patienten, aber auch durch gute Rezessionen in zwei Fachzeitschriften aufmerksam. Durch das Lesen dieses Buches wurde mir schnell klar, wie ich meine Patienten besser “erreichen” kann. Die Bildersprache dieses Buches bringt wissenschaftlich aktuelles in einer solchen Einfachheit auf den Punkt, dass ich zum ersten Mal von meinen Patienten Sätze hörte wie “Ach… jetzt habe ich das zum ersten Mal vestanden”, oder “Ist ja eigentlich ganz einfach, wenn man es mal kapiert hat”. Ich möchte hiermit als Professor meine uneingeschränkte Empfehlung für ein hervorragendes Werk, dass in seiner Didaktik einzigartig ist, aussprechen. Einigen meiner Kollegen habe ich beauftragt, es zu lesen, um die einfache Sprache an ihren Patienten auszutesten. Schon Leonardo da Vinci hat gesagt: “In der Einfachheit liegt die größte Vollendung!”.
Eine praxistaugliche, verständliche, unterhaltsame Zusammenfassung Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser.
In meiner täglichen Arbeit als Ernährungswissenschafler stellen sich immer wieder die gleichen Fragen: wie kann das gewonnenen (und mittlerweile umfangreiche) Fachwissen so an die Patienten weitergegeben werden, dass diese es auch verstehen und umsetzen? Da ich schon immer “nahe am Patienten” bin, lese ich auch populäre Ratgeber zu den Themen. Auf Das Werk des Herrn Heizmann wurde ich zum einen durch einige Patienten, aber auch durch gute Rezessionen in zwei Fachzeitschriften aufmerksam. Durch das Lesen dieses Buches wurde mir schnell klar, wie ich meine Patienten besser “erreichen” kann. Die Bildersprache dieses Buches bringt wissenschaftlich aktuelles in einer solchen Einfachheit auf den Punkt, dass ich zum ersten Mal von meinen Patienten Sätze hörte wie “Ach… jetzt habe ich das zum ersten Mal vestanden”, oder “Ist ja eigentlich ganz einfach, wenn man es mal kapiert hat”. Ich möchte hiermit als Professor meine uneingeschränkte Empfehlung für ein hervorragendes Werk, dass in seiner Didaktik einzigartig ist, aussprechen. Einigen meiner Kollegen habe ich beauftragt, es zu lesen, um die einfache Sprache an ihren Patienten auszutesten. Schon Leonardo da Vinci hat gesagt: “In der Einfachheit liegt die größte Vollendung!”.
Super Buch Das Buch ist leicht erklärlich geschrieben, man versteht seine Erklärungen sehr gut. Es motiviert auf alle Fälle, mal zu versuchen seine Ernährung umzustellen. Und siehe da, es geht, man nimmt ab, wenn auch langsam aber kontinuierlich.
Super Buch Das Buch ist leicht erklärlich geschrieben, man versteht seine Erklärungen sehr gut. Es motiviert auf alle Fälle, mal zu versuchen seine Ernährung umzustellen. Und siehe da, es geht, man nimmt ab, wenn auch langsam aber kontinuierlich.
Erwartungen übertroffen Ich hatte schon einige kurze Berichte über dieses Buch gelesen und war sehr gespannt, ob sich die Ratschläge wirklich so leicht umsetzen lassen, wie es einem suggeriert wird.
Das Buch ist klar gegliedert, lässt sich wirklich gut lesen und ist mit anderen Gesundheitsratgebern definitiv nicht zu vergleichen. Es übertraf meine Erwartungen bei weitem.
Jeder, der sich mit dem Thema Ernährung und Gewichtsreduzierung beschäftigen will und “normale” Diätratgeber nicht mehr sehen kann, sollte dieses Buch gelesen haben. Es lohnt sich!
ich bin dann mal schlank real lehrreich alltagstauglich.Ist momentan die Methode sich gesund und schlank zu ernähren. Mit großen Selbsterfolg zu empfehlen.
Gut, interessant und inhaltlich lehrreich Ich kann mich meinen Vorrednern nur anschließen. Aus diesem Buch lernt man eine ganze Menge und Heizman räumt mit einigen typischen Fehlern auf. Jedoch hätte ich mir eine erwachsenere Sprache gewünscht. Heizman bedient sich zur Erklärung, was in unserem Körper abgeht, sehr viel Begriffe (Kraftwerk etc.), die ich persönlich für kindisch erachte. Auf der anderen Seite ist somit das Buch kurz und bündig, es erläutert die Inhalte gut und man lernt etwas daraus. Thanks Patric.
Gut, interessant und inhaltlich lehrreich Ich kann mich meinen Vorrednern nur anschließen. Aus diesem Buch lernt man eine ganze Menge und Heizman räumt mit einigen typischen Fehlern auf. Jedoch hätte ich mir eine erwachsenere Sprache gewünscht. Heizman bedient sich zur Erklärung, was in unserem Körper abgeht, sehr viel Begriffe (Kraftwerk etc.), die ich persönlich für kindisch erachte. Auf der anderen Seite ist somit das Buch kurz und bündig, es erläutert die Inhalte gut und man lernt etwas daraus. Thanks Patric.
Hörbuch Ich bin dan mal schlank Sehr lustiges, kurzweiliges Hörbuch. Sehr verständlich und unterhaltsam. Kann man gut mehrfach hören. Motiviert!!! Kein resulutes Diätprogramm.
Ich war enttäuscht…. erst schon mal über den Preis für das relativ dünne und kleine Buch. Auch der Inhalt hat mich nicht überzeugt. Sachlich sicherlicht nicht verkehrt, aber die Sprache fand ich übertrieben und gezwungen “flapsig”; die Bezeichnung übergewichtiger Personen als ” fett” hat mich ebenfalls sehr gestört.Der permanente Vergleich mit der Regierung und dem Papier hat mich dann noch zunehmend verwirrt.Insgesamt gefällt mir U. Strunz wesentlich besser, dort werden Zusammenhänge meiner Meinung nach fundierter und verständlicher erklärt.
unglaublich oberflächlich und mit keinem neuen Wissen versehen Ich persönlich konnte dem Hörbuch nichts abgewinnen, nicht das ich der Experte in Schlankheitsratgebern bin, aber dieses Hörbuch besteht nur aus allgemein Bekanntem, es hatte keinerlei “aha” Effekt.
Leider habe ich es mir aufgrund der vielen positiven Empfehlunge hier gekauft.
Kein Hörbuch, sondern ein Hörspiel mit Lerneffekt hallo zusammen,
dieses Hörbuch ist sensationell und zwar deshalb, weil es kein gewöhnliches Hörbuch ist, sondern fast schon ein HörSPIEL mit Zweit- und Drittsprecher, Hörbuchdramaturgie/Spannungsbogen, Effekten usw.
Das Thema “Gesunde Ernährung” wird daduch so anschaulich und leicht verständlich erklärt, dass es richtig Spaß macht, zuzuhören. Und im Booklet gibt’s die Inhalte nochmal zum Nachlesen, mit leckeren Rezepten. Ich kann’s wirklich nur empfehlen.
Kein Hörbuch, sondern ein Hörspiel mit Lerneffekt hallo zusammen,
dieses Hörbuch ist sensationell und zwar deshalb, weil es kein gewöhnliches Hörbuch ist, sondern fast schon ein HörSPIEL mit Zweit- und Drittsprecher, Hörbuchdramaturgie/Spannungsbogen, Effekten usw.
Das Thema “Gesunde Ernährung” wird daduch so anschaulich und leicht verständlich erklärt, dass es richtig Spaß macht, zuzuhören. Und im Booklet gibt’s die Inhalte nochmal zum Nachlesen, mit leckeren Rezepten. Ich kann’s wirklich nur empfehlen.
Ein Muss für jeden, der sich optimal und figurbewusst ernähren will Mittlerweile nervt es mich, dass bezahlte Leute von Konkurrenzverlagen die Bücher der Mitbewerber negativ rezensieren. Das scheint mir auch bei diesem Buch so zu sein. Sicher, es gibt die eine oder andere Information, die man sicher auch schon woanders gelesen hat. Aber dieses Buch sagt zum ersten Mal klipp und klar, warum man eigentlich dick wird, wwarum zuviel Sport auch nicht gut ist und warum man nicht nur darauf achten sollte, WAS man isst, sondern wann und wovon wieviel in welcher Kombi. Ist nicht so kompliziert, wie es klingt. Morgens Obst und Eiweiß, Mittag entweder Kohlehydrate oder Fett mit Gemüse, nachmittags Gemüse und abends Eiweiß. Klappt bei mir optimal. Verdauungsschwierigkeiten von jetzt auf gleich vorbei, kein Blähbauch mehr und außerdem schmeckts auch beser, als der ganze Tiefkühl- und Fast-Food-Fraß, den man ständig angeworben bekommt. Heizmann räumt mit Werbelügen auf und erklärt anhand eines super bildlichen Beispiels, wie der Körper funktioniert und wie man sich mit ihm verbündet. Denn der Körper will nur eines: Energie sammeln ohne Rücksicht auf Verluste und wer das nicht weiß, wird dick.
Ich kann die Rezensionen, die gegen diese Erklärungen arbeiten nicht verstehen und ich möchte doch endlich mal alle Verlage dieser Welt bitten, mit diesem Unsinn aufzuhören, denn das rächt sich irgendwann.
Das Buch von Heizmann ist in jedem Fall empfehlenswert und mehr als sein Geld wert. Ich habe es seit dem Kauf immer in meiner Küche und ich kann auch die Rezepte auf der Seite Heizmanns empfehlen: sehr lecker. Der Mann weiß, wovon er spricht.
Heinzmann Buch, ausgezeichnet Abwicklung ohne Probleme. Sehr empfehlenswert und gerne wieder. Schneller Versand und Buch wie Beschrieben in neuem Zustand.
Ich bin dann mal schlank Eines der besten Kochbücher (und nicht nur das, es ist weitaus mehr wie nur ein Kochbuch) das ich jemals gesehen und gelesen habe. Hochinteressant, wie man auf einfach Art, ohne Diäten und ohne auf “Leckereien” zu verzichten, an Gewicht verlieren kann. Super geschrieben, wunderschöne Aufmachung ! Kann ich jede/m der sein Gewicht auf einfache Art reduzieren und sich gesund ernähren möchte, nur wärmstens empfehlen. Ich habe bereits zwei dieser tollen Bücher erworben, auch ein wunderschönes Geschenk ! SUPER !!!
Ich bin dann mal schlank Eines der besten Kochbücher (und nicht nur das, es ist weitaus mehr wie nur ein Kochbuch) das ich jemals gesehen und gelesen habe. Hochinteressant, wie man auf einfach Art, ohne Diäten und ohne auf “Leckereien” zu verzichten, an Gewicht verlieren kann. Super geschrieben, wunderschöne Aufmachung ! Kann ich jede/m der sein Gewicht auf einfache Art reduzieren und sich gesund ernähren möchte, nur wärmstens empfehlen. Ich habe bereits zwei dieser tollen Bücher erworben, auch ein wunderschönes Geschenk ! SUPER !!!
Ich bin dann mal schlank Bin noch am lesen, habe es in einer Zeitschrift gelesen, versuche irgendwie abzunehmen, ich denke, hier im Buch beschriebn wird sich umsetzen lassen, ist auch eine gute Veranschaulichung was sich im Körper abspielt.
Oberflächlich und diskriminierend Also zu allererst: Ich habe mir dieses Hörbuch gekauft, weil ich eine Motvations-Cd gesucht habe, die Hintergründe erklärt und mich positiv zum Durchhalten im Kampf gegen ein paar lästige Kilos anspornt.
Meine Erwartungen wurden leider nicht erfüllt: Zwar werden einige Hintergründe und Fakten erklärt und mit plastischen Vergleichen leichter verständlich gemacht, jedoch ufern diese Vergleiche so weit aus, dass es am Ende doch eher verwirrend und etwas zu oberflächlich ist.
Obwohl einige praktische Tipps enthalten waren, hielt sich der Wissens- und Erfahrungsgewinn für mich in Grenzen. Was mich aber massiv gestört hat, war der oberflächliche und teils sogar diskriminierende Vergleich von dicken Menschen mit “Monstern”, die “ungeliebt”, “erfolglos” ets. seien. Ihr Leben wird mit einem “Horrorfilm” gleich gesetzt. Schlank sein dagegen bedeutet “geliebt”, “schlau”, “erfolgreich” und “schön” zu sein.
Nicht nur, dass ich das diskriminierend finde: Ich finde solche negativen Bilder auch nicht motivierend. Nur, weil jemand einige Kilos verlieren muss, bedeutet das nicht, dass sein Leben bis dahin schlecht oder sinnlos ist und er von niemandem (einschließlich sich selbst) geliebt wird - bis zum Zeitpunkt, wo er/sie endlich schlank ist.
Kurzum solche negativen Bilder finde ich nicht motivierend - eigentlich habe ich mich gegen Ende des Hörbuchs nur noch geärgert!
Das Buch hat mir sehr geholfen! Ich gebe zu, ich wende die Heizmann Methode gerade mal 2 Wochen an, fühle mich dennoch fitter, morgens nicht mehr so müde, ich schlafe besser und ich habe meinen natürlichen Bewegungsdrang zurück (also nicht mehr auf der Couch rumwälzen).
Was sehr positiv an Patric Heizmann ist, er sagt nicht einfach “iss dies oder iss das, dann gehts dir besser und du nimmst ab”, nein, er erläutert viel mehr die Funktionen im Körper und wie mein Körper reagiert, wenn ich in bestimmten Situationen Zucker, Brot oder Nudeln esse. Er beschreibt den Körper als eine Art Staat, in der die Zellen die Bewohner sind, die Nährstoffe die Brennstoffe für meine Fabriken (Muskeln) und was wann abgebaut wird und wieso es nicht gelingen kann, wenn man den Tag über Kohlenhydrate zu sich nimmt und Sport treibt und trotzdem keinen Erfolg haben kann!
Das hat mir sehr geholfen, zu verstehen, was in meinem Körper eigentlich vor sich geht. Die Philosophie (iss genug, niemals Hungern, viel Wasser trinken, Kohlenhydrate möglichst wenig und im Schlaf nimmst du ab) ist das was mich überzeugt hat!
Seitdem mache ich auch Sport, da ich mich fitter fühle und mich irgendwie Bewegen MUSS. Ich habe leichtes Übergewicht (115kg bei 1,98m) und einen zu hohen Blutdruck (160 / 112 bei 25 Jahren), nach 2 Wochen sind 4kg runter und der Blutdruck geht auch zurück.
Vom Prinzip ganz ok… …aber viel zu wenig Info. Es kann ganz gut funktionieren, wenn man das Prinzip mit den Kohlenhydraten und Eiweis erst mal verstanden hat und sich daran hält. Im Grunde geht es darum, daß die Kohlenhydratezufuhr möglichst gering gehalten wird um zu vermeiden, daß der Blutzuckerspiegel in die höhe schießt…das kennen wir ja so oder anders auch schon von anderen Ernährungspraktiken. Ich persönlich hatte mit diesem Konzept bzw. mit der CD bis jetzt noch keinen Erfolg, da das Hörbuch zu wenig Info hergibt um einen Ernährungsplan zu erstellen. Ich zähle hier mehr auf das Buch und das Kochbuch. Um dauerhaft Erfolg zu haben und die Ernährung umzustellen, reicht diese CD mit der Heizmann - Uhr (darauf befinden sich gängige Lebensmittel, die nach morgens, mittags und abends eingeteilt sind), nicht aus!
Tolles Buch, spannend zu lesen, sehr gut erklärt und sehr einfach zu verstehen. Ein super Ratgeber für alle, die ohne zu Hungern gesund abnehmen wollen.
spaß beim lesen dieses buch macht spass beim lesen. eigentlich weiß man ja schon alles übers abnehmen ,aber mit diesem buch wird die eigene motivation gestärkt. die tipps setzen einen nicht unter druck, sondern bestätigen, dass man es bisher gar nicht so verkehrt gemacht hat bis auf….., ja und das kann man auch schnell ändern.
das buch hat mich angeregt, mir gleich noch eine dvd von p.h., passender vortrag zum buch , auszuleihen- sehr unterhaltsam. der kauf war keinesfalls ein fehler, eher eine bereicherung.
Vielversprechend und ermutigend Das Buch erzählt auf interessante Weise, was in uns arbeitet und wie wir bei der täglichen Produktion mit helfen können. Ohne lästiges Kalorien zählen. Sehr nett und gut begreiflich erläutert.
Klasse Zusammenfassung mit Bonusmaterial Als ich dieses Buch fast gleichzeitig von drei Freundinnen empfohlen bekommen habe, musste ich einfach zugreifen. Zumal ich seit 20 Jahren zu den Diätgeplagten gehöre und bereits aufgab. Das Buch hat mich dann sehr begeistert: eine hervorragende Zusammenfassung in einer super Bildersprache, welche bei mir einige Hebel umgelegt hat. Auch der Bewegungsteil ist anders als bei anderen Büchern klasse gemacht: wenige, sehr einfache, wirkungsvolle Übungen. Zudem wird erklärt, warum Sport dick macht, wenn einige Dinge nicht beachtet werden. Der Motivationsteil, insbesondere das Kopfkino, ist genial! Ich will das Buch jedem empfehlen, der denkt, er wüsste schon alles. Hier bekommen Sie ihr ganzes Wissen regelrecht sortiert. Das passende Kochbuch habe ich auch erworben. Praxistauglicher geht es nicht.
Klasse Zusammenfassung mit Bonusmaterial Als ich dieses Buch fast gleichzeitig von drei Freundinnen empfohlen bekommen habe, musste ich einfach zugreifen. Zumal ich seit 20 Jahren zu den Diätgeplagten gehöre und bereits aufgab. Das Buch hat mich dann sehr begeistert: eine hervorragende Zusammenfassung in einer super Bildersprache, welche bei mir einige Hebel umgelegt hat. Auch der Bewegungsteil ist anders als bei anderen Büchern klasse gemacht: wenige, sehr einfache, wirkungsvolle Übungen. Zudem wird erklärt, warum Sport dick macht, wenn einige Dinge nicht beachtet werden. Der Motivationsteil, insbesondere das Kopfkino, ist genial! Ich will das Buch jedem empfehlen, der denkt, er wüsste schon alles. Hier bekommen Sie ihr ganzes Wissen regelrecht sortiert. Das passende Kochbuch habe ich auch erworben. Praxistauglicher geht es nicht.
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13. Juli 2009 um 11:17 Uhr
positiv
Macht Freude, das Buch zu lesen. Hab schon einige Bücher in dieser Richtung gelesen. Über dieses kann ich nur sagen, dass es sich lohnt.
13. Juli 2009 um 11:17 Uhr
unbedingt Empfehlenswert
ich empfehle dieses Buch unbedingt all denen, die nicht einfach nur “Diät” machen wollen (dafür gibt es zig Diätformen),lustig und in einer lockeren Form bringt H.P. die Zusammenhänge einer Ernährungsumstellung nah und ich lebe nun schon 4 Wochen danach und der Erfolg ist umwerfend und ist total leicht im wirklichem Leben anzuwenden.
13. Juli 2009 um 11:17 Uhr
Ich bin dann mal schlank
“Ich bin dann mal schlank”
Ein Buch ohne Beispiel!
Das, was wir weder in der Schule, noch auf der Universität gelernt haben, nämlich zu wissen, was unser Körper von uns erwartet, um bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben, schafft Patric Heizmann mit der ihm eigenen Bildersprache - einprägsam - interessant - amüsant, ja fast kabarettistisch so darzustellen, dass man es nie mehr vergessen wird.
Dieses Buch wird ein “Lebensbegleiter” werden, sollte in keinem Haushalt fehlen und bereits in den Schulen im Biologie-Unterricht Eingang finden; eine großartige Unterstützung gegen die Zeitbombe Adipositas!
Eine geniale Geschenkidee!
Dr. Jürgen Hanisch
13. Juli 2009 um 11:17 Uhr
Ernährung und Körper mal einfach zu verstehen!
Patric zeigt auf seine faszinierende und humoristische Art mit sehr fundiertem Wissen, was in uns so los ist oder auch nicht!:-)
Sein Eventvortrag plus sein Buch, einfach ein “Muss”, so verstehe auch ich nun, was richtige Ernährung bedeutet und das macht Spass!
13. Juli 2009 um 11:17 Uhr
Einfach spitze… mit Freude und Leichtigkeit
“Ich bin dann mal schlank” - das ist der Titel des neuen Buches von Patric Heizman, auf das ich schon lange gewartet habe. Patric Heizman
habe ich auf Vorträgen erlebt… einfach gigantisch. Es ist ganz leicht,
etwas zu verändern, gesund zu leben und das Leben neu zu entdecken. Im Buch können wir nachlesen, wie einfach es ist, uns gesund zu ernähren. Im perfekten Tag werden noch “einfache” sportliche und lecker zu zubereitende Tipps vorgestellt. Es macht Spaß, sie sofort nachzukochen. Für mich aus meinem gesunden Leben nicht mehr weg zu denken. Klasse!
Katharina Dobrick
16. Juli 2009 um 17:00 Uhr
Absolut motivierend!
Was Patric Heizmann sagt, ist gar nicht sooo neu… aber die Verpackung ist ja echt der HAMMER! die Sprache, die Bilder, das motiviert absolut, sich endlich mal zusammenzureißen und etwas an der eigenen Ernährung zu verändern. Kaufempfehlung!
23. Juli 2009 um 22:00 Uhr
Danke!
Ernährungsbücher gibt es viele - aber keines hat mich bisher so angesprochen, wie “Ich bin dann mal schlank”!
Verständliche Sprache, viele schöne Bilder und am Ende Rezepte für “den perfekten Tag”.
Danke, Patric Heizmann, für dieses Buch!!!
23. Juli 2009 um 22:00 Uhr
Praxisnah, motivierend, anders, einzigartig!
Dieses Buch ist erstaunlich: es gibt tausende Ernährungsbücher, Ratgeber, Broschüren. Und da ich mich beruflich sehr intensiv mit diesen Themen auseinandersetze, denke ich immer wieder Noch eines. Na toll! Und was gibt es jetzt wieder neues?. Hier wurde ich sehr überrascht: dieses Buch schafft es zum ersten Mal, wissenschaftlich hochaktuelle Fakten mit so viel Spaß und guter Laune zu vermitteln, dass selbst Lesemuffel (meine Frau hat es als Solche regelrecht verschlungen!) es gerne und gut in einem Rutsch durchlesen. Ich habe ein Werk gefunden, welches ich in Zukunft als Standartwerk meinen Klienten (Ernährungsberatung) empfehlen werde. Jeder, der sich mit diesem Thema in irgendeiner Art beschäftigt, MUSS dieses Buch lesen. Weil es anders ist. Nicht nur Ernährung, sondern auch Bewegung und insbesondere das Thema Motivation wird genial verpackt. Ein ganz einfaches WOW! Tolle gemacht. Mehr davon.
31. Juli 2009 um 06:17 Uhr
Vom Schreibtischhengst zum Ironman mit Heizmann-Methode
ich hatte mir zum Ziel gesetzt in weniger als 10 Monaten vom Schreibtischhengst zum Ironman zu werden. Da war klar, dass neben umfangreichem Training auch die Ernährung grundliegend geändert werden musste. Dank “Ich bin dann mal Schlank” verstehe ich nun die Zusammenhänge von Ernährung und körperlicher Leistungsfähigkeit. Mit der “Heizmann-Methode” habe ich mein Ziel erreicht und den Ironman Lanzarote erfolgreich gefinished.
31. Juli 2009 um 06:17 Uhr
Einfach anders…und viel besser!
Da glaubt man alles über die gesunde Ernährung zu wissen, dabei geht es doch anders und viel einfacher! Dieses Buch macht nicht nur Spaß, sondern man lernt das Wissen erfolgreich umzusetzen.
Und es wirkt sogar. 11 kg weniger und Spass und Freude mehr!
4. August 2009 um 00:34 Uhr
Für Interessierte gut zu lesen. Für Profis zu wenig tiefgründig.
Als praktizierender Arzt bin ich an Ernährungserkenntnissen immer interessiert. Da ich von meinen Patienten schon viel Positives über Herrn Patric Heizmann gehört hatte, kaufte ich dieses Buch. Leider fehlt mir hier die wissenschaftliche Tiefe. Gerne hätte ich die durchaus interessanten Ansätze mit wissenschaftlichen Querverweisen belegt gesehen. Für mich als praktizierender Arzt und Ernährungsmediziner gab es daher in Sachen Ernährung nicht viel Neues. Aus meiner Sicht kann ich für das Kapitel Ernährung daher nur einen Stern vergeben. Den zweiten Stern erhält das Buch aber wegen der Aufmachung, den ansprechenden, interessanten Motivationsteil und der praxistauglichen Bewegungstipps. Einen weiteren Stern verdient das Buch durch die für den Laien zugegebenermaßen sehr verständliche Sprache.
Dr. Hattenbach, Heilbronn, 31.07.2009
7. August 2009 um 19:00 Uhr
platt und oberflächlich
Das Buch war leider ein Fehlkauf. Es bringt absolut nichts Neues. Im Buch steht keine einzige Zeile, die nicht schon bekannt wäre. Ich kann mir schon vorstellen, dass Heizmann bewundert wird, wenn er vor einem vorwiegend weiblichen Publikum mit dem Hintern wackelt. Für mich ist aber dieser Selbstdarsteller vom Typ Strukturvertrieb unerträglich. Dieses Buch ist für den Beginn einer Lebensumstellung - von Diät will nicht sprechen - kaum brauchbar. Wer sich aber gerne Bilder von Patric Heizmann anschaut, wird seine Freude haben. Wollen Sie sich wirklich zu einem komplizierten Thema ein Buch eines abgetakelten Fitnesstrainers kaufen?
7. August 2009 um 19:00 Uhr
Von A-Z zu empfehlen
Ich habe diese Buch jetzt seit knapp 3 Wochen und habe bereits mit leichtigkeit 6 kg abgenommen. Ich habe schon viel verschiedene Diäten und Ernährungsumstellungen getestet und hab immer schnell die Motivation verloren, aber dank diesem Buch halte ich zum ersten mal wirklich durch. Dank der guten aufmachnung des Buches, der motivierenden Schreibweise, den sportlichen Tips und den leckeren Rezepten (auch wenn es nicht wirklich viele sind) kann ich dieses Buch wirklich jedem empfehlen der endlich was gegen seine zu vielen kilos unternehmen will
15. August 2009 um 11:17 Uhr
Dann bin ich mal schlank by Patrick Heizmann
Ich war begeistert von dem Buch von Patrick Heizmann. Es ist so verstaendlich geschrieben und gibt mir endlich die Antworten warum ich bisher mit meinen Diaeten erfolglos war.
23. August 2009 um 08:17 Uhr
Wunderbar!
Was Heizman schreibt, hilft! Hat man die nötige Disziplin, wird man mit seiner Methode sehr erfolgreich sein!
23. August 2009 um 08:17 Uhr
anschauliche, einprägsame Tipps
Patric Heizmann erklärt anschaulich auf leicht verständliche und unterhaltsame Art die Funktionsweise des Körpers und den Einfluss von Ernährung und Bewegung. Durch die übersichtliche Struktur und die optisch ansprechende Gestaltung u.a. mit zahlreichen Fotos und Abbildungen fand ich leicht gezielt Antwort zu konkreten Fragen, die mich besonders interessierten. Die Neugierde war schnell geweckt und ich habe das Buch von vorne bis hinten verschlungen. Besonders praktisch finde ich die kurzen Zusammenfassungen der wichtigsten Punkte in farblich abgegrenzten Kästen. So kann ich zwischendurch schnell nochmal etwas nachlesen. Die Umsetzung hat bereits gewirkt, die ersten Pfunde sind gepurzelt.
31. August 2009 um 13:34 Uhr
Ich bin begeistert
Ich bin begeistert! ich esse und bewege mich jetzt seit 3 Wochen locker nach dieser Methode und habe schon die ersten Erfolge verzeichnet. Endlich mal eine Diät, die keine ist. Klasse.
4. September 2009 um 18:51 Uhr
Fett weg und dabei satt!
Tolle Rezepte und sehr schnell zu machen. Genial: die superschnellen Snacks! So habe ich zum ersten Mal geschafft, mich fast jeden Tag gesund zu ernähren und dabei so richtig angenehm satt zu sein. Immerhin schon seit 11 Wochen. Weil sie so einfach sind. Zwar sind es zusammen mit den elf Snacks nur 42 Rezepte. Aber die taugen dafür auch alle! Ich habe mich in fünf Rezepte regelrecht verliebt. Und nebenbei 9 Kg abgespeckt.
4. September 2009 um 18:51 Uhr
wenns paßt, super
Das Buch ist sicherlich sehr gut, wenn man z. Bsp Fleisch mit Salat ohne Beilagen essen möchte. Also halt Eiweiß und Gemüse. Ich kann das nicht! Die sonstigen Tips, die nicht das Essen betreffen sind super
4. September 2009 um 18:51 Uhr
Tolles Buch!
Um das vorwegzuschicken: Motivationstrainer sind mir persönlich eher unsympathisch - zu viel oberflächliches “Chacka”-Getue und Selbstvermarktung. ABER: Patrick Heizmann beleuchtet das Thema Abnehmen und Motivation aus einer anderen Perspektive, als dies alle anderen mir bekannten Ernährungsratgeber tun, und er macht es trotz oder gerade wegen der lockeren Sprache und dem Entertainment-Ansatz SEHR gut. Warum scheitern so viele Menschen mit ihren guten Vorsätzen, sei es abzunehmen, mehr Sport zu treiben oder ähnliches? Weil mensch unterschätzt, wie hartnäckig Gewohnheiten mit zunehmendem Alter in unserem neuronalen System verdrahtet sind und aufrechterhalten werden. Diese Erkenntnis mag trivial anmuten, aber welcher Ratgeber gibt einem schon wirksame Tipps, wie man diese Gewohnheiten nachhaltig durchbricht? Denn dauerhaftes Abnehmen funktioniert tatsächlich nur, wenn man alte Gewohnheiten durch neue ersetzt. Für mich liegt der Nutzen des Buches in der Erkenntnis, dass es nicht ausreicht, sich seiner bisherigen Gewohnheiten und der Gründe dafür bewußt zu werden, sondern durch bildhaftes Vorgehen und Denken (Stichwort: Kommunikation mit der eigenen “Regierung”, sprich neuronalem System oder der Idee vom “perfekten Tag”) positive Selbstverstärkungsmechanismen nachhaltig in Gang zu setzen - wie das geht, zeigt Heizmann ebenfalls in seinem Buch.
Kurzum, ein gelungenes Buch. Wer wissenschaftliche Lektüre zum Thema Ernährung sucht, wird enttäuscht sein, wer einen neuen Ansatz sucht, um endlich der Diät- und schlechte Ernährung-Falle zu entkommen, wird hier fündig.
17. September 2009 um 14:34 Uhr
Dieses Buch sollte man lesen!
Ich habe dieses Buch sehr gern gelesen. Es es nicht nur informativ - wissenschaftlich lassen sich die Aussagen belegen.
17. September 2009 um 14:34 Uhr
Ernährungsratgeber und Motivationsbuch
Für Leser ohne Vorkenntnisse über Ernährung ist das Buch geeignet, denn die Grundsätze werden einfach beschrieben. Wer sich schon einige Kenntnisse erlesen hat, trifft auf viele bekannte Wiederholungen. Im Vordergrund steht die Ernährungsumstellung und nicht so sehr eine bestimmte Diät, von denen es ja bereits genügend gibt. Dazu beschreibt der Autor Tipps, um alte Gewohnheiten zu ändern und sich selbst zu motivieren. Da eine gute Motivation wichtige Voraussetzung ist und diese sehr gut vermittelt wird, bringt das Buch deshalb auch Personen mit Vorkenntnissen etwas, die mit der Umsetzung und dem Gewichthalten Probleme haben.
22. September 2009 um 00:34 Uhr
Bißchen enttäuscht
Weniger Inhalt. Zu viel gequatscht, kann man mit viel wenigen Wörte zusammenfassen.
Wenn man sich schon für Abnahme intressieren, kennt bestimmt schon meist
26. September 2009 um 11:34 Uhr
Gut zu lesen
Dieses Buch ist einfach zu verstehen wird mit einfachen wörtern erklärt und man kann sich an die tipps die drin stehen gut befolgen.
Es erklärt einem auch warum die Diäten nie funktionieren sondern das es wirklich eine ernährungsumstellung braucht.
Für die die nicht hungern wollen keine angst eine der wichtigsten regeln niemals hungern.
Diese Buch ist sehr zu empfehlen.
26. September 2009 um 11:34 Uhr
Diätverständnis leicht serviert
Die Funktion des eigenen Körpers und seine Reaktionen auf jede Eßumstellung ist amüsant und verständlich beschrieben.
Die Umstellung auf gesündere Gewohnheiten war noch nie so kurz-
weilig nahegebracht, wie mit diesem Buch.
1. Oktober 2009 um 00:00 Uhr
überteuert
erst mal ist es sehr nett geschrieben, dennoch weiß ich jetzt nicht mehr als vorher…es erstaunlich nett gechrieben und langweilt nicht, jedoch für fast zwanzig euro völlig überteuert. meiner maeinung lohnt es sich für menschen, die sich zuvor nicht mit dem menschlichen körper und dessen stoffwechsel auseinander gesetzt haben zu lesen, diese die jedoch schon vielles wissen oder gar ernährungsexperten sind, sollten es nicht für diesen preis kaufen.
im großen und ganzen ganz nett gehalten.
5. Oktober 2009 um 14:00 Uhr
Schlecht gebrüllt Löwe
Ich habe mich so über dieses Buch oder besser Hörbuch geärgert, dass ich meinen Unmut in meiner ersten Rezension Luft machen muss. (M)eine nicht wirklich allzuhohe Erwartung wurde erheblich unterboten. Keine neuen Erkenntnisse, alles schon gehört nur mit Show und Effekten verpackt. Tipps so wertlos wie Weissbrot, zum Beispiel: einfach mal die Zutatenliste auf den Produkten lesen oder den inneren Schweinehund mit Befehlen besiegen, oder es gibt gute Fette und schlechte Fette usw. Ganz toll sind auch die Hilfen per Visualisierungs-Mantra. Das Ganze kommt mir vor wie ein Rezept zum Geldscheffeln im Jahre 2009. à Propos Rezept: es gibt sogar 4 “tolle” Rezepte im Booklet und auch ein paar Turnübungen zum Muskelaufbau, denn der ist wichtig, nicht etwa ein Ausdauertraining. Schließlich geht es darum, nicht so schnell Papier zu verbrennen. Geht leider bei dem Hörbuch nicht, dafür biete ich es gleich zum Verkauf an. Einen Stern gibts dennoch und zwar dafür, dass mich der Titel zum Kaufen angeregt hat.
5. Oktober 2009 um 14:00 Uhr
So klappt es!
Ich habe viele Diät- und Abnehm-Ratgeber durchgelesen. Einiges habe ich schon probiert, um meine überflüssigen 10 Kilo loszuwerden. Bisher hat leider nichts wirklich geholfen. Die meisten Bücher waren zwar informativ und man wußte hinterher mehr als vorher. Soweit so gut. Dann kam aber in jedem dieser Bücher immer wieder sowas wie: Bananen dürfen Sie nicht essen, die haben zu viele Kalorien. Machen Sie einen Bogen Mais, der gehört zu den Dickmachern, Trauben dürfen nur in Maßen gegessen werden und ähnliche Aussagen, die man sich dann notiert hat und jedes Mal neu raufschauen musste, was man denn nun noch Essen darf.
Genauso hat es sich auch mit dem Sport-Teil verhalten. Alles unter 30 Minuten ist sinnlos und man muss dauernd Sport machen um Kalorien zu verbrennen, je öfter desto besser -> Also eine Kampfansage an die sowieso schon geringe Freizeit, die man hat.
Entsprechend waren solche Bücher zwar “nett” aber nicht wirklich hilfreich. Mehr sogar, sie waren nervenaufreibend und zeitraubend - und auf Dauer (bei mir innerhalb von 2 Tagen
hatte es den Effekt, dass man als Rebellion vor den Regeln das eine oder andere doch gegessen hat - beispielsweise eine Banane. Dann kam eine Stunde später der Gedanke, ach ja jetzt hast du ja schon die Banane verputzt, jetzt kannst du auch noch schnell den Riegel Schokolade. Kennt wohl jeder.
Überraschenderweise arbeitet dieses Buch nicht daran irgendwelche Lebensmittel auszuschließen und andere in den Himmel zu loben oder starre Regeln zu implementieren. Es geht anders an die Sache ran. Erklärt für jeden Verständlich und mit Witz was in unserem Körper so los ist. Wir sind Regierungsoberhäupter unserer Stadt und unsere Berater und das Gewohnheits-Netzwerk lassen uns immer wieder “rückfällig” werden und flüstern uns ins Ohr “einmal ist keinmal”, “och jetzt schön auf die Couch, war ein anstrengender Tag”, usw. *grinst*.
Momentan lasse ich meine “Bürger” zum Beispiel basteln und jubeln weil ich eine Paprika gegessen habe
(Sonst war es um die Zeit immer Schokolade oder Milchschnitte oder sowas)
Dieses Buch empfehle ich jedem, der schon immer Wissen wollte was unsere Zellen so treiben und wie man ihnen Spaß bereiten kann. Mir war beispielsweise nicht klar, warum ich nachdem ich Nachmittags mal einen Riegel Schokolade gegessen hatte plötzlich Dauerhunger hatte und nur noch an der Süßigkeiten-Schublade geklebt habe.
Mittlerweile weiß ich es und esse meine Portion Süßkram einfach als Nachtisch. Dafür komme ich ohne Hunger über den Nachmittag und kann mit einer kleinen Beißerei (Paprika, Möhre oder Soja-Milchshake) sogar locker bis 20 Uhr mit dem Abendessen warten und fahre in Ruhe und zufrieden zum Reiten oder mache eine kleine Sporteinlage.
Deswegen muss ich die Rezension jetzt auch beenden, noch schnell eine Runde laufen, bevor es dunkel wird!
Also Leute kaufen & lesen, an alle Freunde verschenken, die sich auch mit dem Thema beschäftigen und Viel Spaß damit!
10. Oktober 2009 um 04:17 Uhr
Schlank - ohne Diätfalle und Hungergefühl!
Wir alle werden immer dicker - und anscheinend weiss keiner, auf was dieses Phänomen zurückzuführen ist.
In diesen Buch wird dieses schreckliche Phänomen, resultierend aus jahrelanger falschen Ernährungsphilosophie, erklärt und vor allem: Es wird geholfen!
Dass man auch ganz ohne Punkte zählen, Kalorienjagd oder gleich einer absoluten Nulldiät ans Ziel komt, beweist dieses Buch.
Mir selbst, die schon WeightWatchers, allgemeine Diäten, verschiedene Pillchen hinter sich hat, hat dieses Buch endlich die Tür zu meinem Wunschgewicht geöffnet! Selbst nach 5 Monaten hartem Training im Fitnesstudio und striktem WeightWatcher-Essen ging der Zeiger der Waage nicht mehr runter, im Gegenteil, es wurde immer mehr. dass da etwas nicht stimmen konnte lag auf der Hand; und auf Empfehlung meines Hausarztes recherchierte ich im Internet über LOGI und wurde fündig in diesem (und anderen) Buch!
Diese Methode ist demnach meine letzte Rettung gewesen.
Das Buch wurde also kurzerhand gekauft und verschlungen (ja richtig! es macht sehr viel Spaß sich mit Ernährung auseinander zu setzenn, wenn es nur richtig geschrieben ist!). Und sehr schnell begann ich umzudenken in puncto Essen - das Beste daran: ich hatte keinen Heißhunger mehr!!!!
Die dargestellte Methode lässt sich sehr leicht in den Alltag integrieren und die zahlreichen Tipps zur kohlenhydratreduzierten Lebensweise (das Wort Diät ist hier grundverkehrt!) sind sehr hilfreich und sinnvoll.
Durch das Buch erlangt man die nötige Motivation, endlich umzusteigen!
Für mich persönlich der Kauf des Jahres! Ich fühle mich nun gesünder, fitter und belastbarer und die Waage gibt mir Recht! In knapp 6 Wochen verlor ich 4,8 kg und es sollen noch weitere 5 folgen.
Fazit: Hier werden die Ernährungslügen vom Tisch geräumt! Für alle, die etwas verändern wollen, ist das Buch der idelae Begleiter auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht!
14. Oktober 2009 um 21:51 Uhr
Flott abnehmen
Das etwas andere Ernährungsbuch. Leicht lesbar, gut umsetzbar, bildhafte Sprache. Patrick Heizmann gibt viele brauchbare Tipps für den Alltag. Auch für die Überlistung des inneren Schweinhundes sowie das immer wieder vor Augen führen, was eine falsche Ernährung in unserem Körper auslöst und wieso man dadurch nicht abnehmen kann.
Finde dieses Buch einfach gut
2. November 2009 um 21:34 Uhr
Hirschhausen für Anspruchslose
Ich schreibe ja nicht oft Rezensionen, aber “Ich bin dann mal schlank” hat mich so geärgert, dass ich mir die Zeit dafür nehme.
Zugegeben, im ersten Teil ist der Einsatz von griffigen Bildern zur Erläuterung des Stoffwechsels dabei hilfreich, sich einige sehr einfache Fakten zu merken. Leider bleibt es aber auch bei diesem “sehr einfach”. Was daran Methode sein soll, erst Recht eine, die sich der Autor als Experte erarbeitet hat und die er nun berechtigterweise unter seinem Namen propagieren könnte, das erschließt sich mir nicht. Man nehme ein bisschen Wissen über das Insulin im Stoffwechsel, ein paar Takte Glyx-Diät, mixe das mit Trennkostfantasien und heraus kommt … gequirlte Zuckerwatte in weiß und rosarot.
Diesen ersten Teil habe ich etwas enttäuscht ob der dünnen Faktenlage noch einigermaßen wohlwollend betrachtet.
Der zweite Teil, der der Motivation dienen soll, macht das gesamte Konzept aber vollends unverdaulich. Gleich zu Anfang wird man in Kino 1 gebeten und darf sich dort einen “Horrorfilm” anschauen. Worauf dann eine Beschreibung von fetten, leidenden, unappetitlichen Mitmenschen folgt, zu denen man bittschön niemals gehören will und weswegen man auch unbedingt diese Methode durchhalten muss. Offenbar hat niemand daran gedacht, dass viele Menschen, die Hilfe bei dieser “neuen Methode”‘ suchen, genauso aussehen wie diese hier heraufbeschworenen Monster. Weil sie nämlich “Ü120″ oder “Ü150″ oder noch mehr sind und eigentlich wirkliche Informationen und Unterstützung bräuchten. Statt dessen finden sie sich im Konzept des Autors plötzlich als Zombie wieder.
Ganz lächerlich wird es dann im Kino 2, wo “ein Liebesfilm” läuft, in dem die Mitwirkenden schlank und daher automatisch gesund und glücklich sind. Überhaupt zieht sich dieses dick = krank, unattraktiv, nicht leistungsfähig gegenüber schlank = schön, liebenswert und gesund durch das ganze Programm.
Das muss ich mal den unglücklichen schlanken Kranken erzählen, die ich so kenne; die machen bestimmt irgendwas falsch.
Erwartet man ganz ernsthaft von mir, dass mich solche Plattitüden motivieren?
Ich habe dann eigentlich doch erwartet, dass - nach dem einigermaßen informativen ersten Teil - noch etwas qualitativ Wertvolles kommt. Der Rest war dann leider bis zum Schluss auch nur noch heiße Luft. Schade um das Geld.
Ich bin dann aber zumindest noch auf den Autor neugierig geworden und wollte wissen, wer das eigentlich ist und woher (bzw. ob überhaupt) er die Qualifikation für “seine Methode” besitzt.
Die Website des Autors lässt mich allerdings vollends glauben, dass ich hier nur an ein eifriges Marketingteam geraten bin, das auf der Diätwelle surft und das sich um einen vorzeigbaren Verkäufer geschart hat. Big People = Big Business. Das fängt schon mit dem Titel an, der sich an Hape Kerkelings Bestseller anlehnt und hört bei den perfekten Studiofotos noch lange nicht auf. Da posiert Herr H. neckisch als Teufelchen und die glattgeschliffenen Texte könnten direkt aus einem Hochglanzprospekt der Pharmaindustrie stammen. Wie praktisch, dass es auch gleich ganze Komplettpakete passend zur Show gibt - für richtig viel Kohle (ohne Hydrate). Richtig wundern muss ich mich dann über so einige 5-Sterne-Rezensionen hier nicht mehr; die passen voll ins Bild.
Mein Fazit: schade um das Geld und die Zeit hätte ich auch besser nutzen können.
10. November 2009 um 18:51 Uhr
Empfehlenswert für Laien, aber auch für Profis lesenwert
Ich habe mir das Buch gekauft, weil ich Karten für einen Vortrag von Patric Heizmann gewonnen hatte und wissen wollte, ob sich die relativ lange Anfahrt lohnt.
Das Buch finde ich einfach toll! Patric Heizmann beschreibt sehr leicht verständlich und in klaren Bildern, wie Ernährung im Körper funktioniert. Wenn man sich, so wie ich, schon lange mit Ernährung beschäftigt, erfährt man vielleicht nichts oder nicht viel Neues, aber es ist sehr unterhaltsam und interessant dargestellt! Ich würde das Buch gerade für Laien empfehlen.
Wenn man den Vortrag von Patric Heizmann besucht hat, empfiehlt sich dieses Buch erst recht, weil man vieles noch einmal in Ruhe nachlesen kann. So toll wie der Vortrag ist, es ist doch viel Stoff, der sich erst setzten und festigen muss.
Von mir gibt es nur einen Stern Abzug - a) weil ich den Preis für das Buch doch ein wenig hoch angesiedelt finde und b) weil im Buch an manchen Stellen gesagt wird, man könne auch Proteinriegel oder LowCarb-Riegel essen. Das finde ich nicht passend, da es in dem Buch um gesunde Ernährung geht und ich persönlich der Meinung bin, da passen solche “Fertigprodukte” nicht unbedingt.
Sonst ist das Buch total gelungen!
10. November 2009 um 18:51 Uhr
Empfehlenswert für Laien, aber auch für Profis lesenwert
Ich habe mir das Buch gekauft, weil ich Karten für einen Vortrag von Patric Heizmann gewonnen hatte und wissen wollte, ob sich die relativ lange Anfahrt lohnt.
Das Buch finde ich einfach toll! Patric Heizmann beschreibt sehr leicht verständlich und in klaren Bildern, wie Ernährung im Körper funktioniert. Wenn man sich, so wie ich, schon lange mit Ernährung beschäftigt, erfährt man vielleicht nichts oder nicht viel Neues, aber es ist sehr unterhaltsam und interessant dargestellt! Ich würde das Buch gerade für Laien empfehlen.
Wenn man den Vortrag von Patric Heizmann besucht hat, empfiehlt sich dieses Buch erst recht, weil man vieles noch einmal in Ruhe nachlesen kann. So toll wie der Vortrag ist, es ist doch viel Stoff, der sich erst setzten und festigen muss.
Von mir gibt es nur einen Stern Abzug - a) weil ich den Preis für das Buch doch ein wenig hoch angesiedelt finde und b) weil im Buch an manchen Stellen gesagt wird, man könne auch Proteinriegel oder LowCarb-Riegel essen. Das finde ich nicht passend, da es in dem Buch um gesunde Ernährung geht und ich persönlich der Meinung bin, da passen solche “Fertigprodukte” nicht unbedingt.
Sonst ist das Buch total gelungen!
14. November 2009 um 14:34 Uhr
Naja…
Interessante Ansätze, aber so gut wie nichts Neues. Da habe ich schon bessere Bücher zu dem Thema gelesen. Aber für Männer vielleicht ganz interessant, weil alle Informationen kurz und knapp erklärt sind.
14. November 2009 um 14:34 Uhr
Super Buch
Habe dieses Buch gelesen und bin absolut begeistert.Es war als Empfehlung in der Mc Fit Monatszeitung.Es ist super zu lesen und sehr verständlich.Es wird alles lockerer erklärt, als bei anderen Büchern. Wenn man nur ein wenig danach lebt, läuft alles wie am schnürchen.Und man braucht keine Diät zu machen.
Er gibt auch gute Tips und Tricks.
Sehr empfehlenswert.
18. November 2009 um 15:00 Uhr
unterhaltsam, aber nichts wirklich Neues
Das Buch ist gut aufgemacht und unterhaltsam geschrieben, aber das war es dann auch schon. Neue Erkenntnisse konnte ich nicht ausmachen. Visualisierungen sind sicher nützlich, aber klappen nicht mal so nebenbei. Ich habe 1 Punkt abgezogen, weil ich das Buch im Vergleich zu vergleichbaren, jedoch hilfreicheren Büchern für entschieden zu teuer halte, und 1 Punkt dafür, dass es nichts wirklich Neues enthält.
30. November 2009 um 08:00 Uhr
Unterhaltsam aber für zu leicht befunden
Netter Schreibstil, unterhaltsam und leicht verständlich. Aber leider zu ungenau und oberflächlich. Heizmann wusste zum Beispiel nicht viel mit dem Tomatensaft im Touristenjet anzufangen. Dabei ist es nichts Neues, dass er deshalb von den Passagieren geordert wird, weil er die freien Radikalen neutralisiert , die wegen der hohen radioaktiven Strahlung den menschlichen Körper in 10.000m besonders belasten. Außerdem stimmt das Preis-Leistungsverhältnis vom Buch nicht. Es ist inhaltlich einfach zu dünn.
12. Dezember 2009 um 08:34 Uhr
Nichts neues - aber das sehr gut präsentiert
Ich fasse mich kurz:
ich habe auch schon so manchen Abnehm-Ratgeber gelesen, so einiges ausprobiert. Geholfen hat nichts.
Durch Zufall stieß ich nun auf das Hörbuch von Patric Heizmann. Zunächst: der Titel “Ich bin dann mal schlank” kann wirklich nur als dreister Ideendiebstahl verstanden werden. Egal.
Das Hörbuch ist erfrischend kurz, lustig und bringt die Probleme auf den Punkt, ohne dabei a) zu wissenschaftlich b) zu belehrend c) zu ausschweifend zu werden.
In kurzen, prägnanter, bildhafter Sprache wird erläutert, was in Körper und Geist passiert. Und SO habe ich es offenbar ENDLICH verstanden.
Besonders gut gefällt auch mir, dass PH nicht sagt: “Das darfst Du nicht” - “Nur so und nicht anders”. Nee, es ist grundsätzlich alles erlaubt, man sollte sich nur über die Konsequenzen im klaren sein. Dann dauert das Abnehmen eben etwas länger.
Bei mir klappt es: ich habe in drei Wochen gut drei Kilo abgenommen - noch nicht viel, aber ich fühle mich DEUTLICH fitter, bin weniger müde und mein Körper fühlt sich insgesamt besser an. Das beste: ich weiss, dass ich abnehmen kann und werde. Und dabei muss ich mich kaum einschränken - lediglich etwas umstellen. Nun gut: ich habe eine Frau, die mir dabei hilft und mich unterstützt. Dann gehts natürlich nochmal einfacher.
Und: ich muss nicht stundenlang durch den Supermarkt laufen, um zuhause irgendwelche beknackten Gerichte zu kochen, die vielleicht gut aussehen, aber schlecht schmecken und das Verlangen nach was Richtigem erst richtig anregen.
Es ist in dem Buch wirklich nichts Neues, aber das so gut verpackt, dass es jeder versteht und verinnerlichen kann. Was nützen mir denn neue Erkenntnisse, wenn ich mich nicht in der Lage sehe, sie umzusetzen.
Apropos meine Frau:
Diese ist Medizinerin und war zunächst sehr skeptisch. Sie hat das Hörbuch auch gehört und war begeistert. Zitat: “Alles sehr einfach dargestellt, aber das genau auf den Punkt. Und wenn DU es sogar umsetzen kannst und willst, dann ist das Hörbuch wirklich komplett gelungen.”
Kaufen !
14. Dezember 2009 um 13:51 Uhr
interessant geschriebenes buch
patric heizmann hat eine gute art gefunden zu beschreiben wie der körper in sachen essen funktioniert. es ist für jederman verständlich.
diese art essensumstellung wird meiner meinung nach auf dauer nicht ganz billig da alles frisch sein muß, aber frisch ist ja bekanntlich gesünder.
ich werde es auf jeden fall ausprobieren meine essgewohnheiten so umzustellen, da es sehr interessant klingt und scheinbar auch gut zu machen ist.
7. Januar 2010 um 16:34 Uhr
Macht Spass zu lesen
Ich habe mir das Buch gekauft und innerhalb von 2 Tagen verschlungen. Sehr schön beschrieben, so dass man als Nichtfachmann alles gut versteht. Die Beschreibungen haben mich an die franz. Kinderzeichentrickserie “Es war einmal…..DAS LEBEN” erinnert. Da wurden Vorgänge im Körper ähnlich anschaulich und nachvollziehbar beschrieben, ohne mit zu viel Fachwissen den Leser zu erschlagen. Bis jetzt fällt es mir leicht mich an die Tipps des Buches zu halten. Bin gespannt……
7. Januar 2010 um 16:34 Uhr
Sehr einfach und genau deshalb so gut!
Der Markt ist randvoll mit Ernährungs- und Bewegungsratgeber. Doch dieses Buch ist einfach anders. Die geniale Bildersprache geht sofort ins Unterbewusstsein. Woran ich das merke? Ich konnte selbst nach 14 Tagen noch nie so viel Inhalt anderen weitergebe, wie nach diesem Buch.
16. Januar 2010 um 12:17 Uhr
im Wesentlichen nichts Neues…
Patric Heizmanns Buch liest sich sehr leicht und er bringt mit seiner Art Schwung in ds leidige Thema Abnehmen. Wer einen kurzen, kompakten Ratgeber zum Thema richtige Ernährung sucht, ist mit “Ich bin dann mal schlank” gut bedient. Alle die, die sich aber bereits mit dem Thema auseinandergesetzt haben und zum Beispiel das System der Glyx-Diät oder auch das “Schlank im Schlaf”-Konzept bereits kennen, werden hier auf nicht viel Neues stossen (was aber andererseits ja auch heißt, dass diese Abnehm-Programme nicht so falsch sein können, wenn sich hier schon mal mindestens drei Experten einig sind!).
Als “Zusatzlektüre” oder auch zum Wiedereinstieg in ein gesundes Abnehmen aber auf jeden Fall zu empfehlen.
16. Januar 2010 um 12:17 Uhr
im Wesentlichen nichts Neues…
Patric Heizmanns Buch liest sich sehr leicht und er bringt mit seiner Art Schwung in ds leidige Thema Abnehmen. Wer einen kurzen, kompakten Ratgeber zum Thema richtige Ernährung sucht, ist mit “Ich bin dann mal schlank” gut bedient. Alle die, die sich aber bereits mit dem Thema auseinandergesetzt haben und zum Beispiel das System der Glyx-Diät oder auch das “Schlank im Schlaf”-Konzept bereits kennen, werden hier auf nicht viel Neues stossen (was aber andererseits ja auch heißt, dass diese Abnehm-Programme nicht so falsch sein können, wenn sich hier schon mal mindestens drei Experten einig sind!).
Als “Zusatzlektüre” oder auch zum Wiedereinstieg in ein gesundes Abnehmen aber auf jeden Fall zu empfehlen.
16. Januar 2010 um 12:17 Uhr
Eine praxistaugliche, verständliche, unterhaltsame Zusammenfassung
Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser.
In meiner täglichen Arbeit als Ernährungswissenschafler stellen sich immer wieder die gleichen Fragen: wie kann das gewonnenen (und mittlerweile umfangreiche) Fachwissen so an die Patienten weitergegeben werden, dass diese es auch verstehen und umsetzen? Da ich schon immer “nahe am Patienten” bin, lese ich auch populäre Ratgeber zu den Themen. Auf Das Werk des Herrn Heizmann wurde ich zum einen durch einige Patienten, aber auch durch gute Rezessionen in zwei Fachzeitschriften aufmerksam. Durch das Lesen dieses Buches wurde mir schnell klar, wie ich meine Patienten besser “erreichen” kann. Die Bildersprache dieses Buches bringt wissenschaftlich aktuelles in einer solchen Einfachheit auf den Punkt, dass ich zum ersten Mal von meinen Patienten Sätze hörte wie “Ach… jetzt habe ich das zum ersten Mal vestanden”, oder “Ist ja eigentlich ganz einfach, wenn man es mal kapiert hat”. Ich möchte hiermit als Professor meine uneingeschränkte Empfehlung für ein hervorragendes Werk, dass in seiner Didaktik einzigartig ist, aussprechen. Einigen meiner Kollegen habe ich beauftragt, es zu lesen, um die einfache Sprache an ihren Patienten auszutesten. Schon Leonardo da Vinci hat gesagt: “In der Einfachheit liegt die größte Vollendung!”.
Mit freundlichem Gruße,
Prof. Dr. vW
16. Januar 2010 um 12:17 Uhr
Eine praxistaugliche, verständliche, unterhaltsame Zusammenfassung
Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser.
In meiner täglichen Arbeit als Ernährungswissenschafler stellen sich immer wieder die gleichen Fragen: wie kann das gewonnenen (und mittlerweile umfangreiche) Fachwissen so an die Patienten weitergegeben werden, dass diese es auch verstehen und umsetzen? Da ich schon immer “nahe am Patienten” bin, lese ich auch populäre Ratgeber zu den Themen. Auf Das Werk des Herrn Heizmann wurde ich zum einen durch einige Patienten, aber auch durch gute Rezessionen in zwei Fachzeitschriften aufmerksam. Durch das Lesen dieses Buches wurde mir schnell klar, wie ich meine Patienten besser “erreichen” kann. Die Bildersprache dieses Buches bringt wissenschaftlich aktuelles in einer solchen Einfachheit auf den Punkt, dass ich zum ersten Mal von meinen Patienten Sätze hörte wie “Ach… jetzt habe ich das zum ersten Mal vestanden”, oder “Ist ja eigentlich ganz einfach, wenn man es mal kapiert hat”. Ich möchte hiermit als Professor meine uneingeschränkte Empfehlung für ein hervorragendes Werk, dass in seiner Didaktik einzigartig ist, aussprechen. Einigen meiner Kollegen habe ich beauftragt, es zu lesen, um die einfache Sprache an ihren Patienten auszutesten. Schon Leonardo da Vinci hat gesagt: “In der Einfachheit liegt die größte Vollendung!”.
Mit freundlichem Gruße,
Prof. Dr. vW
16. Januar 2010 um 12:17 Uhr
Super Buch
Das Buch ist leicht erklärlich geschrieben, man versteht seine Erklärungen sehr gut. Es motiviert auf alle Fälle, mal zu versuchen seine Ernährung umzustellen. Und siehe da, es geht, man nimmt ab, wenn auch langsam aber kontinuierlich.
Kann man nur empfehlen, das Buch mal zu lesen.
16. Januar 2010 um 12:17 Uhr
Super Buch
Das Buch ist leicht erklärlich geschrieben, man versteht seine Erklärungen sehr gut. Es motiviert auf alle Fälle, mal zu versuchen seine Ernährung umzustellen. Und siehe da, es geht, man nimmt ab, wenn auch langsam aber kontinuierlich.
Kann man nur empfehlen, das Buch mal zu lesen.
20. Januar 2010 um 21:51 Uhr
Pappe
Die Sprache ist grauenhaft, mir stellen sich die Nackenhaare hoch.
Zum Inhalt, nichts neues, was nicht Strunz oder Montignac schon geschrieben hätten.
30. Januar 2010 um 02:00 Uhr
Erwartungen übertroffen
Ich hatte schon einige kurze Berichte über dieses Buch gelesen und war sehr gespannt, ob sich die Ratschläge wirklich so leicht umsetzen lassen, wie es einem suggeriert wird.
Das Buch ist klar gegliedert, lässt sich wirklich gut lesen und ist mit anderen Gesundheitsratgebern definitiv nicht zu vergleichen. Es übertraf meine Erwartungen bei weitem.
Jeder, der sich mit dem Thema Ernährung und Gewichtsreduzierung beschäftigen will und “normale” Diätratgeber nicht mehr sehen kann, sollte dieses Buch gelesen haben. Es lohnt sich!
12. Februar 2010 um 23:34 Uhr
ich bin dann mal schlank
real lehrreich alltagstauglich.Ist momentan die Methode sich gesund und schlank zu ernähren. Mit großen Selbsterfolg zu empfehlen.
4. März 2010 um 06:34 Uhr
Gut, interessant und inhaltlich lehrreich
Ich kann mich meinen Vorrednern nur anschließen. Aus diesem Buch lernt man eine ganze Menge und Heizman räumt mit einigen typischen Fehlern auf. Jedoch hätte ich mir eine erwachsenere Sprache gewünscht. Heizman bedient sich zur Erklärung, was in unserem Körper abgeht, sehr viel Begriffe (Kraftwerk etc.), die ich persönlich für kindisch erachte. Auf der anderen Seite ist somit das Buch kurz und bündig, es erläutert die Inhalte gut und man lernt etwas daraus. Thanks Patric.
4. März 2010 um 06:34 Uhr
Gut, interessant und inhaltlich lehrreich
Ich kann mich meinen Vorrednern nur anschließen. Aus diesem Buch lernt man eine ganze Menge und Heizman räumt mit einigen typischen Fehlern auf. Jedoch hätte ich mir eine erwachsenere Sprache gewünscht. Heizman bedient sich zur Erklärung, was in unserem Körper abgeht, sehr viel Begriffe (Kraftwerk etc.), die ich persönlich für kindisch erachte. Auf der anderen Seite ist somit das Buch kurz und bündig, es erläutert die Inhalte gut und man lernt etwas daraus. Thanks Patric.
9. März 2010 um 05:51 Uhr
Hörbuch Ich bin dan mal schlank
Sehr lustiges, kurzweiliges Hörbuch. Sehr verständlich und unterhaltsam. Kann man gut mehrfach hören. Motiviert!!! Kein resulutes Diätprogramm.
9. März 2010 um 05:51 Uhr
Ich war enttäuscht….
erst schon mal über den Preis für das relativ dünne und kleine Buch. Auch der Inhalt hat mich nicht überzeugt. Sachlich sicherlicht nicht verkehrt, aber die Sprache fand ich übertrieben und gezwungen “flapsig”; die Bezeichnung übergewichtiger Personen als ” fett” hat mich ebenfalls sehr gestört.Der permanente Vergleich mit der Regierung und dem Papier hat mich dann noch zunehmend verwirrt.Insgesamt gefällt mir U. Strunz wesentlich besser, dort werden Zusammenhänge meiner Meinung nach fundierter und verständlicher erklärt.
9. März 2010 um 05:51 Uhr
unglaublich oberflächlich und mit keinem neuen Wissen versehen
Ich persönlich konnte dem Hörbuch nichts abgewinnen, nicht das ich der Experte in Schlankheitsratgebern bin, aber dieses Hörbuch besteht nur aus allgemein Bekanntem, es hatte keinerlei “aha” Effekt.
Leider habe ich es mir aufgrund der vielen positiven Empfehlunge hier gekauft.
14. März 2010 um 03:17 Uhr
Kein Hörbuch, sondern ein Hörspiel mit Lerneffekt
hallo zusammen,
dieses Hörbuch ist sensationell und zwar deshalb, weil es kein gewöhnliches Hörbuch ist, sondern fast schon ein HörSPIEL mit Zweit- und Drittsprecher, Hörbuchdramaturgie/Spannungsbogen, Effekten usw.
Das Thema “Gesunde Ernährung” wird daduch so anschaulich und leicht verständlich erklärt, dass es richtig Spaß macht, zuzuhören. Und im Booklet gibt’s die Inhalte nochmal zum Nachlesen, mit leckeren Rezepten. Ich kann’s wirklich nur empfehlen.
14. März 2010 um 03:17 Uhr
Kein Hörbuch, sondern ein Hörspiel mit Lerneffekt
hallo zusammen,
dieses Hörbuch ist sensationell und zwar deshalb, weil es kein gewöhnliches Hörbuch ist, sondern fast schon ein HörSPIEL mit Zweit- und Drittsprecher, Hörbuchdramaturgie/Spannungsbogen, Effekten usw.
Das Thema “Gesunde Ernährung” wird daduch so anschaulich und leicht verständlich erklärt, dass es richtig Spaß macht, zuzuhören. Und im Booklet gibt’s die Inhalte nochmal zum Nachlesen, mit leckeren Rezepten. Ich kann’s wirklich nur empfehlen.
24. März 2010 um 08:00 Uhr
Mehr erwartet!
Ich habe dieses Buch gekauft, auf Grund der positiven Bewrtungen, doch ich bin sehr enttäuscht.
Z.B. Kartoffel machen dick, dass ist ein totaler Blödsinn. Dick machen die Sossen zu den Kartoffeln.
Ich würde dieses Buch nicht mehr kaufen und auch nicht weiter empfehlen.
Martha
24. März 2010 um 08:00 Uhr
Mehr erwartet!
Ich habe dieses Buch gekauft, auf Grund der positiven Bewrtungen, doch ich bin sehr enttäuscht.
Z.B. Kartoffel machen dick, dass ist ein totaler Blödsinn. Dick machen die Sossen zu den Kartoffeln.
Ich würde dieses Buch nicht mehr kaufen und auch nicht weiter empfehlen.
Martha
3. April 2010 um 14:51 Uhr
Ein Muss für jeden, der sich optimal und figurbewusst ernähren will
Mittlerweile nervt es mich, dass bezahlte Leute von Konkurrenzverlagen die Bücher der Mitbewerber negativ rezensieren. Das scheint mir auch bei diesem Buch so zu sein. Sicher, es gibt die eine oder andere Information, die man sicher auch schon woanders gelesen hat. Aber dieses Buch sagt zum ersten Mal klipp und klar, warum man eigentlich dick wird, wwarum zuviel Sport auch nicht gut ist und warum man nicht nur darauf achten sollte, WAS man isst, sondern wann und wovon wieviel in welcher Kombi. Ist nicht so kompliziert, wie es klingt. Morgens Obst und Eiweiß, Mittag entweder Kohlehydrate oder Fett mit Gemüse, nachmittags Gemüse und abends Eiweiß. Klappt bei mir optimal. Verdauungsschwierigkeiten von jetzt auf gleich vorbei, kein Blähbauch mehr und außerdem schmeckts auch beser, als der ganze Tiefkühl- und Fast-Food-Fraß, den man ständig angeworben bekommt. Heizmann räumt mit Werbelügen auf und erklärt anhand eines super bildlichen Beispiels, wie der Körper funktioniert und wie man sich mit ihm verbündet. Denn der Körper will nur eines: Energie sammeln ohne Rücksicht auf Verluste und wer das nicht weiß, wird dick.
Ich kann die Rezensionen, die gegen diese Erklärungen arbeiten nicht verstehen und ich möchte doch endlich mal alle Verlage dieser Welt bitten, mit diesem Unsinn aufzuhören, denn das rächt sich irgendwann.
Das Buch von Heizmann ist in jedem Fall empfehlenswert und mehr als sein Geld wert. Ich habe es seit dem Kauf immer in meiner Küche und ich kann auch die Rezepte auf der Seite Heizmanns empfehlen: sehr lecker. Der Mann weiß, wovon er spricht.
22. April 2010 um 13:17 Uhr
Heinzmann Buch, ausgezeichnet
Abwicklung ohne Probleme. Sehr empfehlenswert und gerne wieder. Schneller Versand und Buch wie Beschrieben in neuem Zustand.
5. Mai 2010 um 10:17 Uhr
Ich bin dann mal schlank
Eines der besten Kochbücher (und nicht nur das, es ist weitaus mehr wie nur ein Kochbuch) das ich jemals gesehen und gelesen habe. Hochinteressant, wie man auf einfach Art, ohne Diäten und ohne auf “Leckereien” zu verzichten, an Gewicht verlieren kann. Super geschrieben, wunderschöne Aufmachung ! Kann ich jede/m der sein Gewicht auf einfache Art reduzieren und sich gesund ernähren möchte, nur wärmstens empfehlen. Ich habe bereits zwei dieser tollen Bücher erworben, auch ein wunderschönes Geschenk ! SUPER !!!
5. Mai 2010 um 10:17 Uhr
Ich bin dann mal schlank
Eines der besten Kochbücher (und nicht nur das, es ist weitaus mehr wie nur ein Kochbuch) das ich jemals gesehen und gelesen habe. Hochinteressant, wie man auf einfach Art, ohne Diäten und ohne auf “Leckereien” zu verzichten, an Gewicht verlieren kann. Super geschrieben, wunderschöne Aufmachung ! Kann ich jede/m der sein Gewicht auf einfache Art reduzieren und sich gesund ernähren möchte, nur wärmstens empfehlen. Ich habe bereits zwei dieser tollen Bücher erworben, auch ein wunderschönes Geschenk ! SUPER !!!
10. Mai 2010 um 16:34 Uhr
Ich bin dann mal schlank
Bin noch am lesen, habe es in einer Zeitschrift gelesen, versuche irgendwie abzunehmen, ich denke, hier im Buch beschriebn wird sich umsetzen lassen, ist auch eine gute Veranschaulichung was sich im Körper abspielt.
22. Mai 2010 um 02:00 Uhr
Oberflächlich und diskriminierend
Also zu allererst: Ich habe mir dieses Hörbuch gekauft, weil ich eine Motvations-Cd gesucht habe, die Hintergründe erklärt und mich positiv zum Durchhalten im Kampf gegen ein paar lästige Kilos anspornt.
Meine Erwartungen wurden leider nicht erfüllt: Zwar werden einige Hintergründe und Fakten erklärt und mit plastischen Vergleichen leichter verständlich gemacht, jedoch ufern diese Vergleiche so weit aus, dass es am Ende doch eher verwirrend und etwas zu oberflächlich ist.
Obwohl einige praktische Tipps enthalten waren, hielt sich der Wissens- und Erfahrungsgewinn für mich in Grenzen. Was mich aber massiv gestört hat, war der oberflächliche und teils sogar diskriminierende Vergleich von dicken Menschen mit “Monstern”, die “ungeliebt”, “erfolglos” ets. seien. Ihr Leben wird mit einem “Horrorfilm” gleich gesetzt. Schlank sein dagegen bedeutet “geliebt”, “schlau”, “erfolgreich” und “schön” zu sein.
Nicht nur, dass ich das diskriminierend finde: Ich finde solche negativen Bilder auch nicht motivierend. Nur, weil jemand einige Kilos verlieren muss, bedeutet das nicht, dass sein Leben bis dahin schlecht oder sinnlos ist und er von niemandem (einschließlich sich selbst) geliebt wird - bis zum Zeitpunkt, wo er/sie endlich schlank ist.
Kurzum solche negativen Bilder finde ich nicht motivierend - eigentlich habe ich mich gegen Ende des Hörbuchs nur noch geärgert!
27. Mai 2010 um 19:00 Uhr
Das Buch hat mir sehr geholfen!
Ich gebe zu, ich wende die Heizmann Methode gerade mal 2 Wochen an, fühle mich dennoch fitter, morgens nicht mehr so müde, ich schlafe besser und ich habe meinen natürlichen Bewegungsdrang zurück (also nicht mehr auf der Couch rumwälzen).
Was sehr positiv an Patric Heizmann ist, er sagt nicht einfach “iss dies oder iss das, dann gehts dir besser und du nimmst ab”, nein, er erläutert viel mehr die Funktionen im Körper und wie mein Körper reagiert, wenn ich in bestimmten Situationen Zucker, Brot oder Nudeln esse. Er beschreibt den Körper als eine Art Staat, in der die Zellen die Bewohner sind, die Nährstoffe die Brennstoffe für meine Fabriken (Muskeln) und was wann abgebaut wird und wieso es nicht gelingen kann, wenn man den Tag über Kohlenhydrate zu sich nimmt und Sport treibt und trotzdem keinen Erfolg haben kann!
Das hat mir sehr geholfen, zu verstehen, was in meinem Körper eigentlich vor sich geht. Die Philosophie (iss genug, niemals Hungern, viel Wasser trinken, Kohlenhydrate möglichst wenig und im Schlaf nimmst du ab) ist das was mich überzeugt hat!
Seitdem mache ich auch Sport, da ich mich fitter fühle und mich irgendwie Bewegen MUSS. Ich habe leichtes Übergewicht (115kg bei 1,98m) und einen zu hohen Blutdruck (160 / 112 bei 25 Jahren), nach 2 Wochen sind 4kg runter und der Blutdruck geht auch zurück.
Danke Patric Heizmann!
14. Juni 2010 um 05:00 Uhr
Vom Prinzip ganz ok…
…aber viel zu wenig Info. Es kann ganz gut funktionieren, wenn man das Prinzip mit den Kohlenhydraten und Eiweis erst mal verstanden hat und sich daran hält. Im Grunde geht es darum, daß die Kohlenhydratezufuhr möglichst gering gehalten wird um zu vermeiden, daß der Blutzuckerspiegel in die höhe schießt…das kennen wir ja so oder anders auch schon von anderen Ernährungspraktiken. Ich persönlich hatte mit diesem Konzept bzw. mit der CD bis jetzt noch keinen Erfolg, da das Hörbuch zu wenig Info hergibt um einen Ernährungsplan zu erstellen. Ich zähle hier mehr auf das Buch und das Kochbuch. Um dauerhaft Erfolg zu haben und die Ernährung umzustellen, reicht diese CD mit der Heizmann - Uhr (darauf befinden sich gängige Lebensmittel, die nach morgens, mittags und abends eingeteilt sind), nicht aus!
14. Juni 2010 um 05:00 Uhr
Ich werde dann mal schlank
Tolles Buch, spannend zu lesen, sehr gut erklärt und sehr einfach zu verstehen. Ein super Ratgeber für alle, die ohne zu Hungern gesund abnehmen wollen.
Christian Eggert Bochum
25. Juni 2010 um 23:51 Uhr
spaß beim lesen
dieses buch macht spass beim lesen. eigentlich weiß man ja schon alles übers abnehmen ,aber mit diesem buch wird die eigene motivation gestärkt. die tipps setzen einen nicht unter druck, sondern bestätigen, dass man es bisher gar nicht so verkehrt gemacht hat bis auf….., ja und das kann man auch schnell ändern.
das buch hat mich angeregt, mir gleich noch eine dvd von p.h., passender vortrag zum buch , auszuleihen- sehr unterhaltsam. der kauf war keinesfalls ein fehler, eher eine bereicherung.
1. Juli 2010 um 23:51 Uhr
Vielversprechend und ermutigend
Das Buch erzählt auf interessante Weise, was in uns arbeitet und wie wir bei der täglichen Produktion mit helfen können. Ohne lästiges Kalorien zählen. Sehr nett und gut begreiflich erläutert.
8. Juli 2010 um 01:34 Uhr
Klasse Zusammenfassung mit Bonusmaterial
Als ich dieses Buch fast gleichzeitig von drei Freundinnen empfohlen bekommen habe, musste ich einfach zugreifen. Zumal ich seit 20 Jahren zu den Diätgeplagten gehöre und bereits aufgab. Das Buch hat mich dann sehr begeistert: eine hervorragende Zusammenfassung in einer super Bildersprache, welche bei mir einige Hebel umgelegt hat. Auch der Bewegungsteil ist anders als bei anderen Büchern klasse gemacht: wenige, sehr einfache, wirkungsvolle Übungen. Zudem wird erklärt, warum Sport dick macht, wenn einige Dinge nicht beachtet werden. Der Motivationsteil, insbesondere das Kopfkino, ist genial! Ich will das Buch jedem empfehlen, der denkt, er wüsste schon alles. Hier bekommen Sie ihr ganzes Wissen regelrecht sortiert. Das passende Kochbuch habe ich auch erworben. Praxistauglicher geht es nicht.
8. Juli 2010 um 01:34 Uhr
Klasse Zusammenfassung mit Bonusmaterial
Als ich dieses Buch fast gleichzeitig von drei Freundinnen empfohlen bekommen habe, musste ich einfach zugreifen. Zumal ich seit 20 Jahren zu den Diätgeplagten gehöre und bereits aufgab. Das Buch hat mich dann sehr begeistert: eine hervorragende Zusammenfassung in einer super Bildersprache, welche bei mir einige Hebel umgelegt hat. Auch der Bewegungsteil ist anders als bei anderen Büchern klasse gemacht: wenige, sehr einfache, wirkungsvolle Übungen. Zudem wird erklärt, warum Sport dick macht, wenn einige Dinge nicht beachtet werden. Der Motivationsteil, insbesondere das Kopfkino, ist genial! Ich will das Buch jedem empfehlen, der denkt, er wüsste schon alles. Hier bekommen Sie ihr ganzes Wissen regelrecht sortiert. Das passende Kochbuch habe ich auch erworben. Praxistauglicher geht es nicht.