Kommentare zu: Ich bin dann mal schlank: Gut essen. Richtig bewegen. Anders denken (Patric Heizmann)

Von: Patricia

Patricia — Thu, 08 Jul 2010 01:34:02 +0000

Klasse Zusammenfassung mit Bonusmaterial
Als ich dieses Buch fast gleichzeitig von drei Freundinnen empfohlen bekommen habe, musste ich einfach zugreifen. Zumal ich seit 20 Jahren zu den Diätgeplagten gehöre und bereits aufgab. Das Buch hat mich dann sehr begeistert: eine hervorragende Zusammenfassung in einer super Bildersprache, welche bei mir einige Hebel umgelegt hat. Auch der Bewegungsteil ist anders als bei anderen Büchern klasse gemacht: wenige, sehr einfache, wirkungsvolle Übungen. Zudem wird erklärt, warum Sport dick macht, wenn einige Dinge nicht beachtet werden. Der Motivationsteil, insbesondere das Kopfkino, ist genial! Ich will das Buch jedem empfehlen, der denkt, er wüsste schon alles. Hier bekommen Sie ihr ganzes Wissen regelrecht sortiert. Das passende Kochbuch habe ich auch erworben. Praxistauglicher geht es nicht.

Von: Alva

Alva — Thu, 08 Jul 2010 01:34:02 +0000

Von: Gert

Gert — Thu, 01 Jul 2010 23:51:02 +0000

Vielversprechend und ermutigend
Das Buch erzählt auf interessante Weise, was in uns arbeitet und wie wir bei der täglichen Produktion mit helfen können. Ohne lästiges Kalorien zählen. Sehr nett und gut begreiflich erläutert.

Von: Ingmar

Ingmar — Fri, 25 Jun 2010 23:51:03 +0000

spaß beim lesen
dieses buch macht spass beim lesen. eigentlich weiß man ja schon alles übers abnehmen ,aber mit diesem buch wird die eigene motivation gestärkt. die tipps setzen einen nicht unter druck, sondern bestätigen, dass man es bisher gar nicht so verkehrt gemacht hat bis auf....., ja und das kann man auch schnell ändern.
das buch hat mich angeregt, mir gleich noch eine dvd von p.h., passender vortrag zum buch , auszuleihen- sehr unterhaltsam. der kauf war keinesfalls ein fehler, eher eine bereicherung.

Von: Guarniero

Guarniero — Mon, 14 Jun 2010 05:00:03 +0000

Vom Prinzip ganz ok…
…aber viel zu wenig Info. Es kann ganz gut funktionieren, wenn man das Prinzip mit den Kohlenhydraten und Eiweis erst mal verstanden hat und sich daran hält. Im Grunde geht es darum, daß die Kohlenhydratezufuhr möglichst gering gehalten wird um zu vermeiden, daß der Blutzuckerspiegel in die höhe schießt…das kennen wir ja so oder anders auch schon von anderen Ernährungspraktiken. Ich persönlich hatte mit diesem Konzept bzw. mit der CD bis jetzt noch keinen Erfolg, da das Hörbuch zu wenig Info hergibt um einen Ernährungsplan zu erstellen. Ich zähle hier mehr auf das Buch und das Kochbuch. Um dauerhaft Erfolg zu haben und die Ernährung umzustellen, reicht diese CD mit der Heizmann - Uhr (darauf befinden sich gängige Lebensmittel, die nach morgens, mittags und abends eingeteilt sind), nicht aus!

Von: Saskia

Saskia — Mon, 14 Jun 2010 05:00:03 +0000

Ich werde dann mal schlank

Tolles Buch, spannend zu lesen, sehr gut erklärt und sehr einfach zu verstehen. Ein super Ratgeber für alle, die ohne zu Hungern gesund abnehmen wollen.

Christian Eggert Bochum

Von: Alida

Alida — Thu, 27 May 2010 19:00:03 +0000

Das Buch hat mir sehr geholfen!
Ich gebe zu, ich wende die Heizmann Methode gerade mal 2 Wochen an, fühle mich dennoch fitter, morgens nicht mehr so müde, ich schlafe besser und ich habe meinen natürlichen Bewegungsdrang zurück (also nicht mehr auf der Couch rumwälzen).

Was sehr positiv an Patric Heizmann ist, er sagt nicht einfach "iss dies oder iss das, dann gehts dir besser und du nimmst ab", nein, er erläutert viel mehr die Funktionen im Körper und wie mein Körper reagiert, wenn ich in bestimmten Situationen Zucker, Brot oder Nudeln esse. Er beschreibt den Körper als eine Art Staat, in der die Zellen die Bewohner sind, die Nährstoffe die Brennstoffe für meine Fabriken (Muskeln) und was wann abgebaut wird und wieso es nicht gelingen kann, wenn man den Tag über Kohlenhydrate zu sich nimmt und Sport treibt und trotzdem keinen Erfolg haben kann!

Das hat mir sehr geholfen, zu verstehen, was in meinem Körper eigentlich vor sich geht. Die Philosophie (iss genug, niemals Hungern, viel Wasser trinken, Kohlenhydrate möglichst wenig und im Schlaf nimmst du ab) ist das was mich überzeugt hat!

Seitdem mache ich auch Sport, da ich mich fitter fühle und mich irgendwie Bewegen MUSS. Ich habe leichtes Übergewicht (115kg bei 1,98m) und einen zu hohen Blutdruck (160 / 112 bei 25 Jahren), nach 2 Wochen sind 4kg runter und der Blutdruck geht auch zurück.

Danke Patric Heizmann!

Von: Altfried

Altfried — Sat, 22 May 2010 02:00:03 +0000

Oberflächlich und diskriminierend
Also zu allererst: Ich habe mir dieses Hörbuch gekauft, weil ich eine Motvations-Cd gesucht habe, die Hintergründe erklärt und mich positiv zum Durchhalten im Kampf gegen ein paar lästige Kilos anspornt.

Meine Erwartungen wurden leider nicht erfüllt: Zwar werden einige Hintergründe und Fakten erklärt und mit plastischen Vergleichen leichter verständlich gemacht, jedoch ufern diese Vergleiche so weit aus, dass es am Ende doch eher verwirrend und etwas zu oberflächlich ist.

Obwohl einige praktische Tipps enthalten waren, hielt sich der Wissens- und Erfahrungsgewinn für mich in Grenzen. Was mich aber massiv gestört hat, war der oberflächliche und teils sogar diskriminierende Vergleich von dicken Menschen mit “Monstern”, die “ungeliebt”, “erfolglos” ets. seien. Ihr Leben wird mit einem “Horrorfilm” gleich gesetzt. Schlank sein dagegen bedeutet “geliebt”, “schlau”, “erfolgreich” und “schön” zu sein.

Nicht nur, dass ich das diskriminierend finde: Ich finde solche negativen Bilder auch nicht motivierend. Nur, weil jemand einige Kilos verlieren muss, bedeutet das nicht, dass sein Leben bis dahin schlecht oder sinnlos ist und er von niemandem (einschließlich sich selbst) geliebt wird - bis zum Zeitpunkt, wo er/sie endlich schlank ist.

Kurzum solche negativen Bilder finde ich nicht motivierend - eigentlich habe ich mich gegen Ende des Hörbuchs nur noch geärgert!

Von: Kay

Kay — Mon, 10 May 2010 16:34:04 +0000

Ich bin dann mal schlank
Bin noch am lesen, habe es in einer Zeitschrift gelesen, versuche irgendwie abzunehmen, ich denke, hier im Buch beschriebn wird sich umsetzen lassen, ist auch eine gute Veranschaulichung was sich im Körper abspielt.

Von: Sheryl

Sheryl — Wed, 05 May 2010 10:17:02 +0000

Ich bin dann mal schlank
Eines der besten Kochbücher (und nicht nur das, es ist weitaus mehr wie nur ein Kochbuch) das ich jemals gesehen und gelesen habe. Hochinteressant, wie man auf einfach Art, ohne Diäten und ohne auf “Leckereien” zu verzichten, an Gewicht verlieren kann. Super geschrieben, wunderschöne Aufmachung ! Kann ich jede/m der sein Gewicht auf einfache Art reduzieren und sich gesund ernähren möchte, nur wärmstens empfehlen. Ich habe bereits zwei dieser tollen Bücher erworben, auch ein wunderschönes Geschenk ! SUPER !!!